Cómo su sistema nervioso se beneficiará de ciertos suplementos

Por la Dra. Molly Casey

Cómo su sistema nervioso se beneficiará de ciertos suplementos

El sistema nervioso es el sistema de comunicación de su cuerpo. Vives tu vida y todas tus experiencias a través de ella. Cuanto mejor funcione el sistema, más oportunidades tendrá de experimentar una salud óptima. Los ajustes quiroprácticos mantienen el funcionamiento adecuado del sistema nervioso al mantener, restaurar y mantener la salud de la columna vertebral, ya que alberga y protege las partes principales de ese sistema de comunicación tan importante. Otra excelente manera de apoyar el sistema nervioso, junto con los ajustes quiroprácticos regulares, son los suplementos de alta calidad en su dieta. A continuación se muestran cuatro grandes defensores básicos de la salud del sistema nervioso.

Vitaminas B

Las vitaminas B son importantes para la salud y el buen funcionamiento del sistema nervioso. La vitamina B12 ayuda a regenerar y formar la capa protectora de tejido alrededor del nervio, llamada vaina de mielina. Esta vaina protege el nervio y también ayuda con la transmisión adecuada del flujo nervioso. Por lo tanto, la B12 como factor necesario para la regeneración de la vaina es importante para la comunicación del sistema nervioso. La B12 también ayuda a sintetizar importantes neurotransmisores y hormonas que ayudan al cerebro a funcionar junto con el estado de ánimo y la mente.

La vitamina B6 se conoce como piridoxina y es importante para la función cerebral y el metabolismo. Durante el embarazo y la infancia juega un papel en el desarrollo del cerebro. La vitamina B6 ayuda a regular el uso de energía en el cerebro. También juega un papel en la creación de dopamina y serotonina, ambos neurotransmisores que son imprescindibles para el estado de ánimo, la salud mental y la sensación de bienestar.

La vitamina B12 y B6 son deficiencias comunes en esta sociedad, ya que las dietas se inclinan más hacia la dieta estadounidense estándar (SAD). El SAD consiste en un exceso de azúcar, carbohidratos refinados y un aumento de grasas saturadas y trans. Por lo tanto, la suplementación es a menudo una buena ruta para asegurar que uno ingiera suficientes de estas dos vitaminas para apoyar completamente la función del sistema nervioso.

Ácido alfa lipoico

Este suplemento es un antioxidante que neutraliza los radicales libres. Los radicales libres son moléculas del cuerpo que pueden provocar grandes reacciones químicas y aumentar el estrés químico. El ácido alfa lipoico (ALA) actúa tanto en la sangre como en los tejidos, mientras que muchos sólo actúan en uno de los dos. Se cree que el ALA tiene efectos terapéuticos como agente antioxidante y antiinflamatorio en enfermedades crónicas del sistema nervioso, como la esclerosis múltiple, y puede reducir los síntomas de la neuropatía como ardor y hormigueo.

Magnesio

El magnesio es esencial en la conducción y transmisión nerviosas. Tus nervios envían constantemente mensajes desde el cerebro a las células, sistemas y estructuras, y estos envían información de regreso al cerebro. La activación óptima de las células nerviosas y el libre flujo de información son imperativos para una salud y un funcionamiento óptimos, y para ello se requiere magnesio. El magnesio también ayuda a mantener vivas las células nerviosas al prevenir la sobreexcitación y el uso excesivo; tiene un efecto calmante en el sistema.

Las vitaminas B6 y B12, el ácido alfa lipoico y el magnesio ofrecen una gran base de apoyo para el sistema nervioso de nivel básico. Nuestros cuerpos y vidas están bajo más estrés ahora que nunca. El estrés, la mala alimentación y la falta de atención médica óptima agotan nuestro cuerpo de las vitaminas y minerales necesarios que el sistema nervioso necesita para funcionar al nivel más alto posible. Después de obtener su ajuste quiropráctico regular en The Joint Chiropractic, pregúntele al médico sobre las vitaminas para ayudar a mantener su sistema nervioso y vea qué más puede hacer para vivir una vida aún más saludable.