Cómo tomar lecciones de vida a partir de 2020

Por la Dra. Molly Casey

Cómo tomar lecciones de vida a partir de 2020

Muy a menudo, la gente entra en el nuevo año pensando en las metas con las que se está comprometiendo y hace un montón de resoluciones que la mayoría de las veces no se cumplen. Dado que el año pasado fue tan desafiante en muchos frentes y una gran capa de incertidumbre para muchos a medida que nos dirigimos al 2021, estaba pensando en cómo hacer las cosas de manera diferente.

En lugar de proporcionar resoluciones de salud y ofrecer una buena salida al 2020 debido a lo horrible que fue, se me ocurrió la idea de llevar tres cosas al nuevo año a partir de 2020. Incluso en tiempos difíciles hay valor, y a menudo, hay es más valor. La determinación, la firmeza y la gratitud son rasgos de nuestro año más difícil y los animo a que los traigan al nuevo año.

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La verdad es que 2020 fue difícil para todos nosotros: literalmente, todos en el mundo entero se vieron afectados por la situación de salud causada por el COVID-19 o el coronavirus. Pocos de nosotros hemos experimentado una crisis de salud que también haya afectado a otros en todo el mundo. Todo el mundo ha estado bloqueado. Cuando somos probados de esta manera, si vamos a salir adelante, debemos encontrar dentro de nosotros mismos cómo lidiar con eso y hacer lo mejor que podamos para seguir adelante. Aquí es donde muchos de nosotros desarrollamos agallas. El diccionario Webster define la determinación como coraje y determinación: fuerza de carácter. Cada uno de nosotros enfrentó la situación de salud y sus consecuencias de diferentes maneras. Algunos tenían hijos en casa a tiempo completo, muchos comenzaron a trabajar desde casa, algunos perdieron el trabajo. Otros solo tuvieron que esperar en filas más largas en las tiendas afuera, pero todos tuvieron que usar máscaras. Estas circunstancias y eventos nos han puesto a prueba, y muchos admitirán que, aunque no fue agradable en muchas formas, no tuvieron más remedio que seguir adelante según lo requerido. Esto requiere coraje y determinación, incluso si uno no es consciente de ello. La gente se hizo más fuerte. Incluso si solo de una manera que significaba que pusieron un pie delante del otro y trataron de no gritar una vez más.

Sostengo que simplemente continuar es aumentar el coraje, la determinación y la fuerza de carácter porque la pandemia fue un desafío como ninguno que hayamos visto antes.

Mire hacia atrás en el año en que comenzaron los cierres. Examine los momentos en los que fracasó miserablemente, tal vez no lo hizo tan bien, lo hizo fenomenalmente bien o sacudió las cosas. Luego mire el punto medio del año, tres cuartas partes del camino a través y luego en el último trimestre. ¿Dónde mejoró, intensificó, mantuvo, aumentó su paciencia o la aplicación de la misma, se volvió más creativo en sus entrenamientos o en la forma de hacer las cosas? Vea dónde creció en su nivel de agallas y llévelo con usted al 2021.

Conexión a tierra

El Oxford Language Dictionary define estar enraizado, o estar enraizado, como estar bien equilibrado y sensato. Casi todas las personas con las que he interactuado o sobre las que he leído han dicho que en algún momento no se sentían bien equilibradas y sensatas. La gente fue empujada al máximo en más de una forma. En cuarentena en espacios pequeños con las mismas personas durante meses, estadías en el hospital sin el apoyo de familiares y amigos, y la lista continúa.

Debido a que estos desafíos se extendieron durante un período de tiempo tan largo, mi experiencia es que cuando uno reflexiona sobre el año, como se sugirió anteriormente, existe la oportunidad de ver cómo crecimos en la base. Para algunos, fue que abandonaron las expectativas extremadamente rígidas de la educación en el hogar de ser padres que trabajan a distancia a tiempo completo. Para otros, significa que se volvieron más sensibles en sus expectativas y en el manejo de sus rutinas de alimentación y ejercicio mientras todos los gimnasios e instalaciones de salud estaban cerrados. Mire hacia atrás en el año; aunque puede ver dónde se descarriló, también verá otras áreas donde creció en conexión a tierra. En ese tiempo de reflexión, si no descubrió que creció en su conexión a tierra, vea dónde podría haberlo hecho y llévese esa conexión a tierra con usted en 2021.

Gratitud

Oxford define la gratitud como la cualidad de estar agradecido. A pesar de lo difíciles que fueron las cosas y a pesar de todo el sufrimiento que ocurrió, sostengo que se nos mostraron claramente muchas áreas de la vida en las que podríamos estar muy agradecidos.

Para algunos, esto se debió a que tenían tiempo y espacio para educar a los niños en casa o que todavía tenían un trabajo y cierto nivel de equilibrio entre el hogar y la vida. Para otros, tenían gimnasios en casa y su vida no se interrumpió tanto. Quién sabe, las respuestas son diferentes para todos. Sé que, independientemente de las circunstancias, podemos encontrar algo por lo que estar agradecidos. Las cosas pueden ser horribles y difíciles, pero podemos estar agradecidos al mismo tiempo. Estas cosas pueden existir simultáneamente. Si lo permites, lo difícil se vuelve un poco menos difícil porque aceptamos la gratitud. Así que mire hacia atrás en el año, vea dónde fue difícil y vea por qué puede estar agradecido en esas situaciones. Luego, lleve esa actitud de gratitud al 2021.

Coraje, fundamento y gratitud. Te desafío a mirar hacia atrás en tu año y encontrar cada uno de estos en situaciones en las que pensabas que faltaban. Luego, comprométete a traerlos al nuevo año.

Todos estamos agradecidos de que 2020 haya terminado, pero tuvo aspectos positivos si puede identificar algunos de estos momentos de crecimiento. Es valioso hacer avanzar estas cosas para que 2020 sirva a un propósito, para que no suframos en vano durante 2020. ¡Por el mejor año hasta ahora!