Consejos de salud para sobrevivir los boletos de temporada y la comida del estadio

Por Martha Michael

Consejos de salud para sobrevivir los boletos de temporada y la comida del estadio

Un cambio de temporada significa un cambio de rutina y pocos son tan bienvenidos como el comienzo de las Grandes Ligas. Si eres un fan único, no te estamos hablando. Pero si eres un espectador acérrimo de los boletos de temporada, este es el año para convocar algunas jugadas más saludables, por el bien de tu cuerpo.

Ya sea que tenga un paquete de 20 juegos, un paquete de 40 juegos o que esté en cada juego de cada estadía en casa, el estadio puede ser bastante incómodo independientemente de si su equipo es un ganador. Desde cuartos estrechos hasta ataques cardíacos en un bollo, tener boletos de temporada para el pasatiempo de Estados Unidos puede ser un verdadero abatimiento para su salud.

Solo para la comida

Los estadios son famosos por algunas de las combinaciones más locas en las opciones de comida rápida, y algunas de las más insalubres. La comida reconfortante familiar es parte de la experiencia del estadio, ya sea Dodger Dogs en Los Ángeles, Skyline Chili en Cincinnati o CHUburgers en Coors Field.

Un reportero de CBS Sports revisó algunas de las opciones más nuevas en la cocina del estadio y descubrió que son creativas, pero muchas tienen los ingredientes de un juego de fuerza, es decir, para la sala de emergencias.

Si estás en Tampa tienes que probar el Reuben Cuban. O si se dirige al Minute Maid Park de Houston, probablemente tendrá el favorito de los fanáticos Torchy’s Tacos, que ahora puede completar con el .45 Express (llamado así por Nolan Ryan y el equipo original Colt .45), un hot dog coronado con la potencia de fuego de Cheetos y jalapeños. En Arlington, donde juegan los Rangers, está la Texas Snowball: una pechuga enrollada en una bola, envuelta en un pastel de embudo, cubierta de azúcar en polvo. Casi dócil en comparación, el estadio de los Diamondbacks de Arizona cuenta con el Asada Dog, que tiene 18 pulgadas de perrito caliente cubierto con queso blanco, guacamole, carne asada y papas fritas. Somos grandes admiradores del guacamole, pero el hecho de que le pongas aguacate a algo no lo hace saludable.

Si eres lo que comes, toda una temporada de comida de estadio seguramente volverá a esculpir algo más que tu apariencia exterior. Esto es música de barbilla para tus arterias.

Entonces, ¿qué más hay de nuevo?

El segundo estadio más antiguo de la MLB se ha sometido a mejoras fuera de temporada desde 2014, según Ballpark Digest. Con las renovaciones de Wrigley Field en Chicago, los fanáticos de los Cachorros pueden dar la vuelta a sus sombreros de rally ya que las puertas están programadas para abrir el 8 de abril para un juego contra los Piratas.

La buena / mala noticia es que ahora hay aún más concesiones en el piso superior. Es conveniente, pero hace que Budweiser y esos Big Slugger Nachos sean más accesibles, lo que requiere una medida adicional de moderación mientras los Cubbies van a los playoffs por quinta temporada consecutiva, un récord.

A los fanáticos fieles no les importan tanto las mejoras en la casa club de Wrigley como los cambios en los asientos del estadio. Pero la gerencia no ha mejorado la ergonomía de los asientos, simplemente los renumeraron.

Toma asiento

Con 81 partidos en casa en el calendario para los poseedores de boletos de temporada completa, el flagelo de los problemas de salud por estar demasiado sentado podría elevarse a niveles de crisis. Abundan los estudios que dicen que la tendencia de nuestra sociedad hacia el espacio de trabajo sedentario y el tiempo libre frente a la pantalla están causando afecciones como la obesidad, las enfermedades cardíacas y la diabetes. Y el béisbol es bastante sedentario; en 2018, el tiempo de juego promedio se redujo en cinco minutos, a incluso 3 horas.

Y mientras esté sentado demasiado tiempo, planee sentirse incómodo también. A EE.UU. Hoy en día El artículo dice que parte de las renovaciones de Wrigley han hecho que algunos de los asientos de las líneas del jardín izquierdo y derecho parezcan menor. Eso no es una buena noticia para los habitantes del Medio Oeste, especialmente si están un poco pesados ​​por comer esos Big Slugger Nachos. Los fanáticos han intervenido sobre el nuevo asiento, llamándolo la «sección de 120 libras o menos».

Los fanáticos de los Texas Rangers son los afortunados. El nuevo Globe Life Park, en construcción y programado para abrir en marzo de 2020, incluye asientos más grandes, según el Star-Telegram. El equipo de diseño planea un ancho de asiento de 18 a 19 pulgadas (bastante estándar, en realidad), pero están intentando aumentar el número de asientos de 20 pulgadas en el estadio de béisbol de $ 1.2 mil millones.

Conseguir una habitación

Si bien es más caro, una opción para minimizar la incomodidad y el tiempo en su trasero en el ballyard es disfrutar de los juegos de una suite. Puede alquilar uno para entretener a los clientes o hacer que sus amigos dividan el costo. Tiene la libertad de caminar y puede ejercer más control sobre la comida que se sirve.

El sitio web de los Dodgers enumera el costo de cuatro cifras de alquileres únicos en Chavez Ravine, que está en el rango de $ 250,000 para toda la temporada. El estadio Colorado Rockies alquila Mezzanine Party Suites, que cuestan tan solo $ 125 por boleto y puede sentarse o pararse mientras disfruta de comidas y bebidas. Aún mejor para tu tush es el Rockies Rooftop Pass, un área para estar de pie que es una fracción del costo de muchos asientos.

Llévelo a casa con opciones saludables

Si está atrapado con un asiento tradicional tradicional, aproveche el tramo de la séptima entrada y más. Camine cuando el juego sea lento o haya un cambio de tono. O simplemente hazlo cada entrada, nadie te va a mirar raro.

Lo que haces fuera del estadio tiene un impacto en lo que sucede en el parque. Investigadores de la Universidad de Glasgow encontraron que la actividad física moderada compensa los efectos negativos de sentarse demasiado, según un artículo en Tiempo. Con 400.000 residentes del Reino Unido de mediana edad cuyos estilos de vida incluyen el tiempo sedentario frente a la pantalla, los científicos realizaron pruebas de aptitud física para establecer una correlación entre la fuerza de agarre y los resultados de salud.

Citando la fuerza muscular como una medida confiable de la aptitud física y siguiendo a los sujetos durante cinco años, la investigación concluye: por cada dos horas de tiempo frente a la pantalla, las personas con agarre débil tienen un 14 por ciento más de riesgo de cáncer, un 21 por ciento más de riesgo de enfermedad cardíaca. y un 31 por ciento más de riesgo de muerte. Y estamos bastante seguros de que esos sujetos de prueba de Glasgow no estaban comiendo bolas de nieve de Texas.

“El mensaje general es que puede que no importe tanto si ves mucha televisión si eres fuerte, estás en forma y eres físicamente activo”, dice el investigador principal Carlos Celis-Morales. «Si se mueve y es más activo, (sentarse) no tendrá el mismo efecto en su salud que si estuviera inactivo». Entonces, incluso si estás en el estadio y tu equipo no puede anotar una carrera para salvar su vida, al menos tienes un buen clima, San Diego y Miami, es importante seguir moviéndote … y nosotros no hablando de inquietarse en un asiento para la multitud de 120 libras o menos.

Tu equipo MVP

Su quiropráctico puede ayudarlo a diseñar un plan de ejercicios para mejorar la fuerza y ​​quemar grasa, una estrategia que le permite disfrutar de los juegos de pelota pero mantener un nivel razonable de bienestar. Los estiramientos regulares y el cuidado quiropráctico son las mejores medidas preventivas, tanto dentro como fuera de temporada.

Si ver a su equipo es un dolor en el trasero, literalmente, consulte a un quiropráctico para determinar si está desarrollando una condición postural crónica que podría afectar su salud. Sentarse con las piernas cruzadas o encorvadas durante horas puede comprometer su salud. articulaciones espinales, que generalmente se tratan con ajustes quiroprácticos específicos en las áreas necesitadas.

Mantenerse en buena condición física al incluir atención quiropráctica de rutina ayudará a garantizar que esas tres horas en el nivel de la terraza no lo envíen al margen. Puede que sea la única forma de sobrevivir a las entradas adicionales.