Encontrar el multivitamínico adecuado es tan fácil como A, B, C, D, E …

Por la Dra. Molly Casey

Encontrar el multivitamínico adecuado es tan fácil como A, B, C, D, E …

Las multivitaminas son un suplemento compuesto de una variedad de vitaminas, minerales y nutrientes con el propósito de apoyar la salud en general. Para que un suplemento se considere un multivitamínico en los Estados Unidos, debe cumplir con tres requisitos: un mínimo de tres sustancias, todas con riesgos mínimos de efectos secundarios adversos, y no puede contener hierbas, hormonas o medicamentos.

Verdad

La calidad actual del suministro de alimentos y el suelo en el que se cultiva deja mucho que desear en términos de qué tan bien (o no) apoya la salud en general. Además, hay muchas sustancias químicas que a menudo están presentes en el proceso de cultivo de alimentos que son tóxicas, y esto ni siquiera afecta las dietas que se componen en gran parte de alimentos procesados. Hoy en día, los alimentos / dietas rara vez cumplen con los estándares de apoyo requeridos en vitaminas, minerales y nutrientes. Como resultado, es aconsejable agregar a la dieta un suplemento multivitamínico que se tome a diario para respaldar su salud y bienestar en general.

Los multivitamínicos pueden dirigirse a diferentes personas. Por ejemplo, el apoyo vitamínico fundamental básico para mujeres mayores de 50 años es diferente al de los hombres mayores de 50 años, y puede encontrar fórmulas que se adapten más a su sexo y grupo de edad. Puede hacer un balance específico de los antecedentes familiares de, por ejemplo, problemas oculares y elegir una vitamina que ofrezca un apoyo vitamínico diferente para los ojos. Las multivitaminas están disponibles en una variedad de formas diferentes que lo hacen útil si se resiste a tomar suplementos de ciertas formas. Las multivitaminas se pueden encontrar en forma de píldoras, cápsulas, polvos, líquidos e incluso formas intravenosas.

Como mirar

Recuerde, ante todo, que está buscando una empresa que tenga integridad desde sus etapas de desarrollo hasta el diseño y la entrega del producto. Estas empresas a menudo requieren que un médico quiropráctico, o algún otro profesional de la salud, tenga una cuenta con ellas; Luego, el profesional brinda acceso al paciente para crear una cuenta y comprar productos recomendados por el médico. Casi siempre es una señal de que la empresa y el producto se están desarrollando y produciendo a un nivel completamente diferente (superior). Quiere que el equipo de desarrollo sea tanto médico como científico, utilizando ingredientes puros con la menor cantidad posible de rellenos.

Para establecer un plan de lo que debe buscar en su multivitamínico, comience con su sexo y edad. No tiene sentido tomar un multivitamínico destinado a mujeres que buscan quedar embarazadas si tienes más de 55 años y ya no tienes hijos. Anote cualquier problema de salud pasado y presente, junto con los problemas de salud de antecedentes familiares; por ejemplo, si tiene antecedentes personales o familiares de problemas oculares, anótelo y elija algo con vitamina A, que se sabe que ayuda a la salud ocular y la visión. Revise sus últimos 12 meses de problemas de salud, visitas al médico y análisis de sangre. ¿Hay algo que se destaque? ¿O ha tenido problemas o inquietudes con órganos específicos? Consulte con su proveedor de atención médica sobre las vitaminas naturales que apoyan esos órganos y elija un multivitamínico de amplio espectro que ofrezca un apoyo adicional en esa área.

Las multivitaminas son una sabia elección en su camino hacia la salud. También es aconsejable asegurarse de contar con proveedores de atención médica naturales en su equipo de salud, como quiroprácticos y naturópatas, que se enfocan en la salud desde adentro hacia afuera. ¡Es una excelente manera de apoyar su salud, prevenir enfermedades y vivir su mejor vida!