Estirarse no significa que pueda omitir al quiropráctico

Por la Dra. Molly Casey

Estirarse no significa que pueda omitir al quiropráctico

Los pacientes acuden al consultorio quiropráctico para recibir atención y con frecuencia traen consigo a amigos o seres queridos. A menudo es un momento de inquisición y educación. Una de las afirmaciones más comunes es: «Tengo una rutina de estiramiento muy sólida [or I do yoga] y puedo abrirme la espalda, por lo que no necesito atención quiropráctica «. Esta afirmación es muy poco educada en cuanto a lo que realmente es la quiropráctica, la comprensión de lo que ocurre con la pérdida de rango de movimiento y lo que uno realmente se está haciendo a sí mismo cuando se está «golpeando» o «crujiendo» su propia espalda.

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¿Qué es la quiropráctica?

La quiropráctica es un enfoque de la atención médica que se basa en garantizar el funcionamiento óptimo del sistema nervioso. Su sistema nervioso (cerebro, médula espinal y nervios periféricos) es su sistema de comunicación. Así es como el cerebro le habla al cuerpo y el cuerpo le habla al cerebro. Cuanto más eficientemente funcione este sistema, mayor será la probabilidad de que experimente una salud óptima. Aproximadamente el 10 por ciento de su sistema nervioso transmite dolor. Esto significa que el sistema en sí puede estar funcionando mucho menos que de manera óptima, pero fácilmente no sentiría ningún dolor en absoluto. Usar el dolor como indicador de salud no es una buena idea y ciertamente no es un indicador del funcionamiento del sistema nervioso. Utilizar la atención quiropráctica regular como una forma de mejorar la salud de la columna vertebral y la salud del sistema nervioso es una forma completa de abordar la salud.

Rango de movimiento

Puede sentir que se mueve bastante bien en general e inferir que su columna vertebral se mueve bien. Este no es siempre el caso. El rango de movimiento se clasifica en rangos de movimiento segmentarios y globales.

El rango de movimiento segmentario se refiere a qué tan bien se mueven las articulaciones de la columna de forma individual. El rango de movimiento global se refiere a qué tan bien se mueven en general las diferentes áreas de la columna. El rango de movimiento global de la columna cervical (cuello) es diferente y mucho mayor que el rango de movimiento segmentario de las articulaciones de la columna cervical. Qué tan bien se mueve el cuello en general depende de qué tan bien e intacto esté el movimiento para cada articulación en esa área y, en algunos casos, incluso en otras áreas de la columna vertebral. En cualquier caso, los cambios en los rangos globales de movimiento ocurren y se notan después de que la restricción o inestabilidad segmentaria ha estado presente durante un período de tiempo significativo. Por lo tanto, juzgar el movimiento de la columna en función de los movimientos generales de su cuerpo no es ni exacto ni saludable.

Haciendo estallar tu espalda

Mover intencionalmente la columna vertebral de manera que produzca un chasquido es una elección poco saludable.

Hay dos formas principales en las que esto perjudica la situación. Cuando hay articulaciones de la columna que han restringido el rango completo de movimiento, las articulaciones de arriba y de abajo se compensan en exceso y se mueven demasiado. Es física. Así es como funciona. Entonces, cuando una persona dirige una fuerza inespecífica a un área de la columna vertebral, es probable que afecte las articulaciones por encima y por debajo de esa articulación restringida real, lo que hace que el problema empeore a medida que las fichas de dominó comienzan a caer.

El segundo problema de forzar un golpe de la propia espalda es la falta de entrenamiento en la física de la articulación y la experiencia con la práctica de mover la articulación específicamente correcta. Nuevamente, es probable que el problema empeore ya que los ligamentos, tendones y cápsulas articulares a menudo se estiran más allá de lo necesario y / o saludable para obtener el resultado deseado adecuado. Si no está capacitado para hacerlo, no es aconsejable intentarlo. Después de todo, es su columna la que protege el sistema nervioso que controla todo lo que hace su cuerpo, incluida la respiración. ¿Realmente querrías esa responsabilidad de jugar con la espalda de otra persona? Y agrega un elemento completamente diferente si está intentando hacerlo usted mismo. Una vez más, no es sabio ni saludable. Incluso los propios quiroprácticos no pueden autoajustarse adecuadamente; ni siquiera lo intentan. Es demasiado peligroso.

El hecho de que tenga una gran rutina de estiramiento, haga yoga con regularidad y / o pueda hacer estallar su propia espalda, no significa que no necesite o no se beneficiará de la atención quiropráctica regular. De hecho, no están relacionados. El cuidado quiropráctico regular se trata de un funcionamiento óptimo del sistema nervioso de manera pura, simple y profunda. ¿El aumento de la amplitud de movimiento es un efecto secundario? Sí, y al mismo tiempo no es el plato principal, es una guarnición. Entonces, incluso si tiene una excelente rutina de estiramiento y puede hacer estallar su propia espalda, tome la decisión acertada de ver a los médicos de The Joint Chiropractic y deje que lo ayuden a ayudarlo a usted mismo y a su salud.