Evite el horror de las alergias estacionales

Por Sara Butler

Evite el horror de las alergias estacionales

Es esa época del año nuevamente, la época del año a la que me gusta referirme como «El Pollening». Si eso te recuerda el título de una película de terror, entonces bien, porque despertar con los ojos saltones y una garganta que se siente como si estuviera en llamas a manos de un enemigo invisible es el material con el que se hacen las películas de terror. Solo dame unas pocas semanas y puede que vaya por completo a Linda Blair aquí.

Las alergias estacionales, a pesar de aparecer todos los años, siguen siendo un gran desafío para muchas personas. Claro, puede tomar medicamentos para la alergia para ayudar, pero esos son solo una curita para el problema. El verdadero problema es que el polen del aire ha acelerado su sistema inmunológico. Aparte de mudarse con Boy in the Bubble, puede parecer que las opciones para escapar del polen son escasas. Simplemente tiene que haber una mejor manera de ayudar a calmar su sistema inmunológico y sentirse un poco menos miserable, ¿verdad?

La buena noticia es que sí, hay algunas estrategias que puede utilizar para ayudar a reducir los síntomas de la alergia y dejar de parecer como si hubiera llorado a ciegas al ver Old Yeller en repetición todos los días. A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a afrontar las alergias de forma natural.

La causa de las alergias estacionales

En la primavera, el aire se llena de hierba, ambrosía, moho, polen y cedro. Estos alérgenos se inhalan y su sistema inmunológico los etiqueta como intrusos. Esto desencadena una reacción en cadena en la que su cuerpo libera anticuerpos para atacar y secreta una sustancia química llamada histaminas en los ojos, la nariz y los pulmones. Se supone que la histamina funciona para eliminar las cosas dañinas de su cuerpo, pero lo que realmente termina sucediendo es que abunda la inflamación y lo deja con ojos llorosos y con picazón, dolor de garganta y una gran cantidad de otros síntomas desagradables.

Su cuerpo está tratando de hacer lo correcto para usted y ayudarlo a sentirse mejor, pero usted tiene que ayudarlo.

Estrategias naturales para lidiar con las alergias estacionales

Hay varias cosas que puede hacer para ayudar a su cuerpo a eliminar los alérgenos ofensivos y ayudarlo a sentirse mejor en el proceso. Usted puede:

  • Mantenga su nariz limpia: el polen y otros alérgenos en el aire se adhieren a las membranas mucosas dentro de su nariz. Limpia las fosas nasales con solución salina para ayudar a eliminar esos irritantes y mantener húmedas las membranas mucosas.
  • Reduzca el estrés: el polen es un momento estresante para su cuerpo, así que trate de reducir el caos que las hormonas del estrés pueden causar en su cuerpo al tratar de reducir otras tensiones en su vida. El cuidado personal es de vital importancia cuando se siente mal debido a las alergias estacionales, así que tómese un tiempo para relajarse y ser bueno consigo mismo para ayudar a aliviar el estrés.
  • Ver al quiropráctico: los quiroprácticos de The Joint Chiropractic tienen un solo objetivo: ayudar a que su cuerpo funcione de la manera en que debe hacerlo. Eso significa que identifican problemas que pueden estar interrumpiendo el funcionamiento natural de su cuerpo, como disfunciones de las articulaciones, y los tratan para que su cuerpo pueda hacer lo que fue creado para hacer. Una vez que su cuerpo encuentre ese equilibrio, es posible que también descubra que sus alergias son un problema menor.
  • Coma bien: debe asegurarse de brindarle a su cuerpo la nutrición adecuada que necesita para mantenerse fuerte y saludable. Además, comer bien significa que está contribuyendo a una buena salud intestinal y su intestino es la primera línea de defensa de su sistema inmunológico. Mantenga su intestino sano reduciendo el consumo de alimentos procesados ​​y azúcares añadidos, y también ayudará a mejorar su función inmunológica.
  • Limpie su casa: los desencadenantes de alergias pueden acumularse fácilmente en su hogar, así que asegúrese de cambiar los filtros de aire con frecuencia y desempolvar sus estantes y conductos de ventilación, y en cualquier otro lugar donde se pueda acumular el polen. Debe aspirar las alfombras de su hogar al menos dos veces por semana y asegurarse de cambiar regularmente las fundas de las almohadas para que los alérgenos que se hayan transferido de su cuerpo a la almohada no causen problemas mientras duerme.

Sí, la primavera está en el aire, desafortunadamente. Pero no tiene por qué hacerte sentir miserable. En su lugar, pruebe algunos de estos consejos para ayudar a calmar sus alergias y disfrutar de las flores de primavera por una vez.