La seguridad ocular es absolutamente obligatoria

Por Martha Michael

La seguridad ocular es absolutamente obligatoria

A menudo damos por sentada la salud de nuestros ojos. Pero si pudiéramos imaginar cómo sería vivir con problemas de visión, probablemente nos sorprendería la intensidad de su impacto. Si alguna vez ha perdido el uso de solo uno de sus ojos, sabe que reduce su visión periférica y percepción de profundidad. Si bien no existen garantías de mantener la salud de su visión por tiempo indefinido, la posibilidad de perder la vista es una buena razón para mejorar su protección contra daños o lesiones en los ojos.

Peligros de los pasatiempos

Más personas trabajan desde casa que nunca, lo que hace que la seguridad ocular en el trabajo sea un problema menos importante que las amenazas domésticas para la vista. Los productos para el hogar representan 125.000 lesiones oculares cada año, según la guía para el consumidor «Todo sobre la visión».

Incluso los pasatiempos que parecen mansos pueden dañar sus ojos, a menos que considere las posibles amenazas para la salud de sus ojos. Si sus pasatiempos favoritos son peligrosos para su rostro, una de las mejores formas en que puede minimizar los desastres es usar anteojos de seguridad o antiparras.

Las actividades populares que requieren anteojos especializados para proteger sus ojos incluyen:

  • Bicicleta de tierra
  • Motociclismo
  • Esquí / snowboard
  • Cuidado del césped
  • Racquetball
  • Caza / tiro al plato

Asegúrese de usar gafas protectoras diseñadas para la actividad. Si tiene una colisión en bicicleta, por ejemplo, y usa anteojos normales en lugar de los fabricados con un material de policarbonato, los trozos de vidrio de sus lentes o el metal de sus marcos podrían causar lesiones graves en los ojos.

Fatiga visual

Sus ojos no fueron creados con la capacidad de pasar una gran cantidad de tiempo leyendo textos pequeños o concentrándose en actividades motoras finas. Sin embargo, la mayoría de los estadounidenses pasan varias horas todos los días frente a una pantalla. Cuando trabajas en exceso tus músculos, puedes desencadenar un espasmo que se vuelve borroso, dice un artículo sobre FYIdoctors.com. Un caso grave de fatiga ocular también puede provocar migrañas oculares.

Puede disuadir la aparición de fatiga ocular parpadeando con frecuencia y usando gotas lubricantes para los ojos, así como tomando descansos cuando sus ojos se sientan cansados. Asegúrese de tener mucha luz y de estar atento a los cambios en su visión.

Minimice las lesiones tanto en los ojos como en el cuello mediante una mejor ubicación de sus materiales de lectura. Use un soporte para sostener su libro de cocina o iPad y colóquelo en el mostrador para que quede nivelado y no tenga que inclinarse para verlo. Cuando su cabeza permanece en una posición neutral, contribuye a una menor probabilidad de fatiga visual.

Daño a los ojos por el sol

Ya sea que la atracción sea cosmética o que la gente reconozca los beneficios para la salud de usar gafas de sol, el atractivo es evidente. Se venden más gafas de sol en los Estados Unidos que en cualquier parte del mundo; las ventas globales ascienden a 4.600 millones de dólares al año, según Statista.com. La mayor cuota de mercado es la venta de gafas de sol no correctivas o planas y la mayoría de ellas cuestan más de 50 dólares.

El uso de anteojos de sol filtrará la luz y protegerá sus ojos de los rayos ultravioleta que causan daños que provocan degeneración macular, cataratas y cáncer de piel en los párpados.

Prevent Blindness, una organización sin fines de lucro de salud y seguridad ocular, enumera una serie de consideraciones de seguridad al comprar gafas de sol. Deben servir para:

  • Protege tus ojos
  • No distorsiona los colores
  • Filtra el 99-100 por ciento de los rayos ultravioleta
  • Reducir el deslumbramiento
  • Agregue a su comodidad

Solo debe comprar gafas de sol con tasas de radiación ultravioleta claramente marcadas. Necesitan bloquear al menos el 99 por ciento de los rayos UV-A y UV-B. Además, cuando use gafas de sol mientras esquía en las pistas o nada en la playa, elija un par con un tinte más oscuro porque el reflejo es mayor de la nieve y el agua.

No olvides a los niños

Los niños también necesitan protección para los ojos del sol. Además de equipar a los niños con anteojos que bloqueen adecuadamente los rayos UV, también deben adaptarse al estilo de vida del usuario. Las gafas de sol deben tener lentes resistentes a los impactos y estar en buenas condiciones. Puede reducir el daño de los rayos UV usando un sombrero junto con gafas de sol; duplica la protección tanto para adultos como para niños.

Cuando piensa en el impacto de la salud de sus ojos en su vida diaria, es fácil ver la importancia de tomar precauciones para reducir la posibilidad de lesiones sin importar la temporada o la actividad.