No espere el año nuevo, ¡comience sus propósitos ahora!

Por Sara Butler

No espere el año nuevo, ¡comience sus propósitos ahora!

¿Estás listo para mirar el 2021 por el espejo retrovisor? No estás solo. Los últimos años han sido literalmente uno para los libros de historia.

Las vacaciones ya están sobre nosotros y el año, afortunadamente, está llegando a su fin. Pero, ¿por qué esperar para comenzar bien el 2022 cuando hay cosas que puede hacer ahora para impulsar sus propósitos de Año Nuevo y ayudarlo a pasar las vacaciones relativamente ileso? A continuación, se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a empezar hoy mismo.

¿Por qué empezar ahora?

¿Por qué empezar hoy con algo que puede posponer durante meses? Mmm, eso suena como algo que podría decir una persona con problemas de procrastinación. ¡Hay un par de buenas razones para empezar ahora!

Primero, te da tiempo para pivotar. Todos hablan sobre sus propósitos de Año Nuevo en enero y si te unes a esa charla, es posible que te sientas obligado a continuar con cosas que simplemente no te están funcionando. Hacerlo temprano le da tiempo para averiguar si sus metas son realmente en lo que desea enfocarse el próximo año. Si realmente desea perder peso en 2022, ¿realmente desea aumentar de peso a fines de 2021?

Además, comenzar con sus nuevas metas temprano para el próximo año le da tiempo para comenzar lentamente. La verdad es que el pavo frío no es divertido ni sostenible. No eres un interruptor de luz y no puedes simplemente encender y apagar tus hábitos. Necesita tiempo para poder introducir lentamente los cambios deseados, lo que hace que comenzar ahora sea una gran idea.

Piense en sus metas

En este momento, su objetivo puede ser ver exactamente cuánto pavo y relleno puede consumir una persona en un período de 12 horas, pero veamos más allá de eso. ¿Cuáles son sus metas para el próximo año? Tener una lista a la que pueda volver puede ayudarlo a hacer las cosas que son importantes para usted cuando se trata de su propia salud y bienestar.

Crea un plan

Comer su peso en pavo este Día de Acción de Gracias es un objetivo que puede ser realista para algunas personas, pero no para otras. La clave de las metas que establezca para esta temporada navideña y el año siguiente es hacerlas realistas y específicas.

Por lo tanto, en lugar de establecer una meta como «ser más saludable», intente establecer una meta como eliminar la carne una comida a la semana y consumir más verduras. O tal vez aumente la distancia de sus carreras cada semana para que pueda correr en ese 5K de caridad en junio. Siempre que sea algo lo suficientemente específico para lo que pueda hacer un plan, entonces se preparará para el éxito.

Solo hazlo

Ahora que tiene metas y un plan, ¡tome las medidas necesarias para alcanzarlas! No es necesario que sea el 1 de enero para poner las cosas en marcha. Seamos realistas, ¿cuántos años ha hecho resoluciones de año nuevo el día de año nuevo solo para que se desvanezcan en el día de San Valentín? Sin juicio, todos hemos estado allí, pero esta vez es posible que desee encontrar un enfoque diferente para cumplir realmente sus objetivos.

Se amable contigo mismo

Es posible que desee sentarse para esta dosis de realidad: no es perfecto. Nadie es. Como seres humanos, nos fijamos metas con la mejor de las intenciones, pero a veces nos quedamos cortos. Está bien. Especialmente con la temporada navideña preparándose para llegar con toda la fuerza de la película Hallmark, será un desafío. A veces perderá sus metas o hará cosas que no le ayudarán exactamente en su consecución, pero no se castigue cuando eso suceda.

Lo más importante que debe recordar es que está haciendo un esfuerzo y trabajando en metas que significan algo para usted. ¡Eso siempre debe celebrarse!

Cuando comienza temprano en sus metas para el próximo año, está obteniendo una ventaja en los resultados. Está bien si se necesita tiempo para acostumbrarse a las cosas, ¡es por eso que está comenzando temprano!