Por qué es importante para usted vivir en un mundo de extremos

Por la Dra. Molly Casey

Por qué es importante para usted vivir en un mundo de extremos

Vivimos en un mundo de extremos. Puede que no lo piense a primera vista, pero esta idea impregna casi todos los aspectos de la vida, al menos en la sociedad occidental. Vivir en condiciones extremas es perjudicial y probablemente lo haga mucho más de lo que cree, especialmente en lo que respecta al cuerpo y la salud.

¿Por qué debería ser importante vivir en situaciones extremas, y deberíamos dar un paso atrás y presionar el botón de reinicio?

Extremo

Extremo por una definición es alcanzar “un alto, el más alto grado, muy grande”: básicamente, el mejor. Puede pensar que no es una persona extrema, pero echemos un vistazo a la vida.

  • ¿Por qué se ha esforzado en su trabajo sino «la mejor» posición, salario, horas, beneficios y equilibrio entre el trabajo y la vida?
  • ¿Qué te preguntas a ti mismo en tu rutina diaria y en tus relaciones familiares si no es “lo mejor” de completar toda tu lista de tareas pendientes y todo lo que se requiere de ti?
  • ¿Qué quieres o les pides a tus hijos si no buscas “las mejores” escuelas, los mejores equipos deportivos, las mejores actividades, los mejores amigos?
  • ¿Qué le pides a tu cuerpo en los largos días de poco sueño y una hidratación y nutrición menos que óptimas? Buscas “el mejor” rendimiento para seguir adelante y no ralentizar.

En esta sociedad, la gente busca constantemente «lo mejor», una mentalidad extrema en sí misma. En la sociedad occidental, hay personas que inscriben a sus hijos en el preescolar antes de que nazca el niño porque quieren que asistan al mejor preescolar. Esto es extremo. Sin embargo, no crea que el hecho de que no haya hecho esa cosa en particular significa que está exento.

El cuerpo y los extremos

Una de las formas más evidentes de ver cómo todos bailamos con los extremos es echar un vistazo a la salud y al cuerpo. Por ejemplo, otra definición de extremo es la más alejada del centro o la más alejada de un punto dado.

Los estilos de vida en los que te sientas ocho horas al día y solo mueves el cuerpo una hora al día son extremos. Esto, simplemente, está en el otro extremo del espectro frente a un atleta que entrena seis horas al día. Es un extremo.

También es extremo preocuparse muy poco por lo que pone en su cuerpo para la nutrición, no beber suficiente agua o nunca prestar atención a la salud y función de su columna vertebral. El cuerpo tiene ciertas necesidades básicas que son requisitos básicos para que funcione correctamente; no satisfacer esas necesidades básicas mientras se espera un funcionamiento óptimo es extremo. En el otro extremo del espectro, tal vez esté obsesionado con su dieta, ejercicio o estilo de vida de transformación; estas cosas «positivas» también pueden llegar al extremo.

El cuerpo es una máquina que busca estar en homeostasis, un estado estable entre elementos interdependientes. Piénselo de esta manera: hay literalmente millones de procesos que ocurren en su cuerpo en un momento dado, y muchos de los procesos dependen de que otros ocurran antes, después o simultáneamente. El cuerpo y todos sus procesos deben estar sincronizados y en equilibrio para funcionar de la mejor manera.

No significa que el cuerpo no pueda resistir algunos extremos en una dirección o en la siguiente, como períodos prolongados de ejercicio o períodos de estrés. Pero cuando el cuerpo está constantemente bombardeado con estímulos o solicitudes en cualquier dirección, el cuerpo en su conjunto finalmente funcionará menos que de manera óptima y sufrirá. El cuerpo y sus procesos, la mente y su salud mental necesitan descansos; necesita un respiro y algo de equilibrio.

La necesidad de estabilizar

No te estoy diciendo que vivas o luches por una vida mediocre. Es genial querer lo mejor de lo mejor y esforzarse por estar siempre creciendo. El equilibrio se define como una condición en la que diferentes elementos son iguales o en proporciones correctas entre sí. Para crecer al máximo y ser el mejor, llegará mucho más lejos si aprende el proceso, aprende cuándo empujar y esforzarse más, y cuándo relajarse y descansar. Ese proceso, ese punto, será diferente para diferentes personas en diferentes situaciones. Encontrar tu flujo es necesario. Su cuerpo y sus comportamientos de salud seguirán su forma de pensar.

Si eres extremo, los resultados en tu salud parecerán tan extremos y a menudo tan duros. Busque equilibrar su forma de pensar y su enfoque hacia la salud y el bienestar. La quiropráctica tiene que ver con el equilibrio: una comunicación equilibrada entre su cerebro y su cuerpo.

Si está buscando un mejor equilibrio, ingrese, hágase un control y obtenga un ajuste quiropráctico para restablecer su cuerpo a un punto de eficiencia óptima. Los médicos de The Joint Chiropractic te están esperando.