Razones comunes para el dolor de cuello y qué hacer al respecto

Por Sara Butler

Razones comunes para el dolor de cuello y qué hacer al respecto

Tener un dolor en el cuello es inevitable en la vida. No, no estamos hablando de su vecino al que le gusta escuchar música muy fuerte y mala hasta altas horas de la madrugada, o del esposo de su hermana, ¡estamos hablando de un dolor literal en el cuello!

La verdad es que el dolor en el cuello es una aflicción común y es causado por una variedad de cosas. Puede ser la forma en que se sienta en el trabajo o la forma en que duerme por la noche. Si sufre de dolor en el cuello en algún momento, debe comprender por qué lo tiene y qué puede hacer al respecto.

En The Joint Chiropractic, nuestros quiroprácticos lo han visto todo. Cualquiera sea la causa de su dolor de cuello, nos esforzamos por descubrir la causa raíz y ayudarlo a encontrar alivio. Estas son algunas de las razones más comunes para el dolor de cuello que debe estar atento.

Dormido

Si alguna vez se ha despertado con lo que comúnmente se llama un «crujido en el cuello», entonces sabe todo sobre este tipo de dolor de cuello. Si bien puede parecer razonable suponer que los ninjas se colaron en su habitación y lo golpearon mientras dormía, probablemente simplemente durmió en una posición incómoda para su cuello. A menudo, la causa es la hiperextensión de los músculos del cuello durante períodos prolongados, como cuando duerme boca abajo.

Lesiones deportivas

Puede que sientas que estás a punto de ir a la escuela con esos adolescentes punk en la cancha de baloncesto del YMCA, pero todo lo que realmente sucede es que mueves el cuello de repente o de una manera inusual y bam, sientes que te han aplastado. Lebron James. Los espasmos y el dolor de los músculos del cuello lo vuelven tan inútil como la señorita Manners al pronunciar una palabra con LaVar Ball. Si se ve involucrado en una colisión durante una actividad deportiva que involucra su cuello u hombro, también puede experimentar entumecimiento, debilidad y dolor que se irradia por todo el brazo y hasta la mano.

Postura pobre

No importa lo que esté haciendo, porque si lo hace con una mala postura, eventualmente lo pagará con dolor e incomodidad. Si tu madre y tu abuela aún te recuerdan que debes sentarte con la espalda recta, entonces es hora de escuchar porque puede ser la causa de tu dolor de cuello.

Si su cabeza está inclinada hacia adelante aunque sea levemente durante cualquier actividad, entonces ejerce presión y tensión en su cuello y hombros, lo que eventualmente conduce al dolor y la vergüenza de tener que admitir que su madre tenía razón. Y eso es algo que nadie debería tener que hacer.

Algunas causas menos conocidas

Las cosas enumeradas hasta ahora pueden hacer que diga: «Bueno, eso parece obvio». Primero que nada, tienes razón. Y en segundo lugar, observe la actitud. Solo estamos tratando de cubrir todas las bases aquí.

Si experimenta dolor de cuello y no cree que sea causado por ninguna de las cosas que hemos discutido hasta ahora, eche un vistazo a estas causas menos conocidas:

  • Deshidratación – si no está hidratado, puede llevarlo directamente a la ciudad del dolor de cuello. Eso es porque los discos entre los huesos de la columna necesitan agua para hacer bien su trabajo.
  • Usas demasiado tu teléfono No, tu madre no nos ha pagado para escribir esto. Pero mirar demasiado el teléfono puede causar dolor de cuello; también puede acunar el teléfono entre la oreja y el hombro. Esos son malos hábitos que hay que romper. Preguntale a tu mamá.

Cómo ayuda el quiropráctico

Lo primero que debe hacerse para tratar el dolor de cuello es identificar por qué lo tiene en primer lugar. Ya sea por tocar con entusiasmo la guitarra de aire en un concierto de rock anoche o por tropezar con el perro de la familia, no se avergüence de por qué está experimentando dolor de cuello, simplemente si no busca la ayuda de su quiropráctico para ello. . Sus tratamientos prácticos pueden ayudarlo a llegar a la raíz del problema y ayudarlo a sentirse mejor. Y como han jurado guardar el secreto, no le dirán nada a tu mamá.