Sintonícese para el verano con la quiropráctica: beneficios mentales

Por The Joint Chiropractic

Sintonícese para el verano con la quiropráctica: beneficios mentales

Al pensar en ponerse en forma para el verano, la mayoría de las personas se concentran en los aspectos físicos que acompañan a esa resolución. Sin embargo, afinar nuestro cuerpo es algo más que físico. Nuestro estado mental juega un papel igualmente importante en cómo nos vemos, actuamos e incluso respondemos a las situaciones que se nos presentan. Del mismo modo, cuando nuestro cuerpo funciona de manera óptima a través de la quiropráctica, nuestro estado mental también mejora.

Además de hacer dieta y hacer ejercicio, lograr una buena salud requiere que pongamos en forma nuestras mentes y, en última instancia, también nuestras emociones. Con el verano a menos de tres meses, ahora es el momento de comenzar a prepararse. Entonces, ¿de qué formas podemos hacer eso?

  • Pensar en el futuro – Esperar a que llegue el momento adecuado suele ser una receta para no hacerlo en absoluto. Empiece a preparar su mente ahora para el nuevo cuerpo que desea. Publica fotos de la ropa que te gustaría usar e incluso el traje de baño que te gustaría lucir. Visualizar la forma en que desea verse con su ropa puede ayudarlo a impulsarlo hacia su objetivo.
  • Hacer metas – Los objetivos son una forma comprobada de convertir los «deseos» en realidad. Escriba cuánto peso le gustaría perder, los pasos a seguir para llegar allí y la línea de tiempo deseada. Se específico. Cuanto más detallado sea, más probabilidades tendrá de mantener el rumbo.
  • Se responsable – Para que pueda lograr sus objetivos deseados, es importante que tenga un socio responsable, alguien en quien pueda confiar, que lo edifique y lo mantenga inspirado. Lograr la mentalidad y el cuerpo que desea es bastante difícil sin intentar hacerlo solo.
  • Prepárate – Prepararse es más que seguir los pasos anteriores. Es comprometerse con los cambios de estilo de vida que ha decidido hacer. Todos tenemos días malos. El compromiso es la clave para mantenerse concentrado y recuperarse después de una caída. Diseñe un plan de acción y trace su rumbo. El cuerpo y la buena salud que persigue merecen el esfuerzo.

Recuerde, hacer ejercicio, comer bien y hacer todo lo correcto son tan efectivos como nuestra voluntad de continuar el viaje. Esa disposición comienza en la mente. Los cuerpos no se deforman accidentalmente y no vuelven a estar en forma sin disciplina y esfuerzo. Por eso, si estás buscando lucir un body playero este verano, deberías pensar en ello ahora y no más tarde.

Beneficios mentales

El mes pasado revisamos cómo la quiropráctica puede ayudarlo físicamente en más formas que solo aliviar el dolor. La quiropráctica también puede mantenerlo concentrado mentalmente al aliviar los dolores y molestias de la vida diaria que normalmente lo distraerían. Cuando te sientes mejor, te ves mejor. Cuando te ves mejor, tienes más confianza y tu rendimiento mejora. Es así de simple. ¿Qué situación existe en la que un mejor enfoque no ayudaría? Las situaciones sociales, laborales y familiares se benefician de la agudeza mental. La puesta a punto mental para el verano, o para cualquier momento, en realidad, comienza por tener claras sus prioridades. Nada es más importante que tu salud.

El estrés de la vida puede causar restricciones articulares, también conocidas como «disfunciones articulares» o «subluxaciones», muchas veces sin que usted lo sepa. Cuando las articulaciones de la columna se restringen en movimiento, el resto del cuerpo puede verse afectado de formas que nunca creíste posibles. Se inhibe la comunicación nerviosa normal. Tu sistema inmunológico puede sufrir. Tu salud puede sufrir. Su capacidad para estar mentalmente alerta y concentrado puede verse afectada. Tus metas sufren y, eventualmente, tu estilo de vida puede sufrir.

Cómo puede ayudar la quiropráctica

Los ajustes quiroprácticos regulares pueden reducir la tensión muscular, lo que con frecuencia produce una disminución de las condiciones relacionadas con el estrés. Cuando una o más articulaciones se restringen en la columna, causa una falta de movimiento que puede causar una interrupción de la comunicación nerviosa del cerebro al cuerpo. Esta interrupción puede afectar las células, los tejidos y los órganos del cuerpo, a menudo inhibiendo su desempeño mientras crea dolor e incomodidad. Los médicos quiroprácticos con licencia (como los de The Joint Chiropractic), conocidos como DC, aplican un movimiento suave y dirigido a las articulaciones restringidas para mejorar el movimiento de la columna vertebral y las extremidades del cuerpo, mejorando así la función nerviosa. Este procedimiento altamente controlado se conoce como ajuste quiropráctico.

No permita que la barrera de las articulaciones restringidas le impida alcanzar sus metas mentales por más tiempo. Haga que la quiropráctica sea parte de su estilo de vida de bienestar y haga que le revisen la columna para detectar disfunciones en las articulaciones. Ya sea que sufra de dolor o no, mantener su cuerpo funcionando al máximo es una de las mejores inversiones que podrá hacer. Cada vez más personas están experimentando los beneficios de la atención quiropráctica de rutina. Están aprendiendo que la quiropráctica produce una vitamina mucho mejor que una aspirina. Sintonice mentalmente para el verano. Descubra cómo millones de estadounidenses no solo han encontrado alivio del dolor, sino también un camino hacia el bienestar que les ha llevado a un estilo de vida más saludable y activo.

Acerca de la quiropráctica conjunta

Joint Chiropractic es la red más grande de clínicas quiroprácticas en los Estados Unidos y realiza más de 4 millones de visitas de pacientes al año. Ofrecemos planes de tratamiento personalizados asequibles y ubicaciones accesibles con horarios nocturnos y de fin de semana que facilitan la experiencia de los beneficios de la quiropráctica y la mejora de la calidad de vida. Para obtener más información y encontrar la clínica más cercana, visite thejoint.com.