Toboganes y escaleras a aros y bateadores: preparación de los niños para los deportes

Por Martha Michael

Toboganes y escaleras a aros y bateadores: preparación de los niños para los deportes

Como padre, observa con asombro cómo la manita que solía sostener ahora está insertada en un guante de béisbol de gran tamaño. Y en lugar de caminar apenas, está lanzando a su primer bateador, su cuerpo uniformado se mantiene firme en el montículo del lanzador.

Preparación mental

Hay muchos consejos sobre la crianza exitosa de un niño atleta, pero muchos de esos principios se pueden implementar antes de que su hijo o hija se ponga un par de tacos o juegue una pelota de baloncesto.

Frank L. Smoll, PhD, sugiere en Psicología Hoy que comiences con un poco de autorreflexión. Les recuerda a los padres que si ellos mismos no son activos, es menos probable que inspiren a sus hijos a serlo. Pero una vez que se ha abordado eso, todos los ojos deben estar puestos en el niño.

Smoll sugiere que el éxito óptimo en los deportes proviene de ceder a los propios intereses de los niños. Déjelos decidir qué les gusta hacer y el momento adecuado para hacerlo.

«Los niños que se ven obligados a practicar deportes antes de estar preparados suelen tener malas experiencias», dice Smoll. «Al involucrar a los niños en el proceso de toma de decisiones, ellos sienten un sentido de propiedad en el resultado. Esto crea un mayor sentido de compromiso: ‘Lo hago porque quiero hacerlo, no porque esté hecho para hacerlo’ ‘. eso.'»

El puro placer es un componente principal de una experiencia deportiva exitosa, que puede tener un efecto grave en el resultado, según Smoll, quien afirma que la razón principal por la que los niños dejan de practicar deportes es porque «ya no es divertido».

«Cuando la diversión desaparece, ellos también», explica.

Sin embargo, esperar que a los niños les gusten los deportes no es el objetivo final. También desea verlos mejorar sus habilidades en lugar de perder un juego mental de comparación.

«Es particularmente importante que los niños cuyas habilidades están rezagadas no vean esto como una condición permanente», dice Smoll, señalando la necesidad de que los padres eviten una de las mayores dificultades de la crianza: vivir a través de sus hijos. «Los padres que son ‘ganadores’ o ‘perdedores’ a través de sus hijos están experimentando el síndrome del deportista frustrado, que ejerce una presión extrema sobre los niños».

El Dr. Tom Brunner, psicólogo clínico de Tucson, advierte a los padres contra el énfasis excesivo en ganar. «Las (pérdidas) construyen su resiliencia, su adaptabilidad», dice.

Brunner comparte las opiniones del Dr. Scott Goldman, Ph.D., director de Psicología Clínica y del Deporte de la Universidad de Arizona: “Les digo a nuestros atletas todo el tiempo, si solo quieren ganar, vayan a jugar contra un estudiante de cuarto grado . Pero si quieres que tu victoria tenga sentido, juega contra alguien que pueda vencerte «.

Goldman comparte las historias de los atletas que fueron recompensados ​​con helado después de una victoria, pero se fueron directamente a casa si perdían: «Por lo tanto, ganar está ligado a la aceptación y perder significa que uno no es aceptado o amado».

Disposición física

Ya sea que tengan la edad suficiente para ingresar al campo de los deportes competitivos o no, la actividad física regular es una preparación ideal para los deportes juveniles. Luego está el tiempo.

«Las actividades deportivas deben ser apropiadas para el desarrollo del niño», dice la Dra. Laura Purcell en la revista canadiense Pediatría y salud infantil. «Inscribir a los niños en deportes que están más allá de su capacidad de desarrollo puede generar frustración y abandono temprano. El treinta y cinco por ciento de los niños que participan en deportes organizados abandonan cada año. A los 15 años, el 75 por ciento de los jóvenes ya no practican deportes organizados».

De los 2 a los 6 años, los cuerpos de los niños cambian radicalmente, incluida una disminución de la grasa y un aumento del gasto energético, según el artículo. Sus piernas se vuelven más rectas y sus zancadas se vuelven más largas.

«No es hasta que alcanzan la edad de seis años que se logran suficientes combinaciones de habilidades fundamentales para permitirles comenzar a participar en deportes organizados», dice el Dr. Purcell. En lugar de un énfasis en la competencia, el Dr. Purcell cree que el enfoque en los primeros años debería estar en el desarrollo de los fundamentos, tales como:

  • Corriendo
  • Lanzamiento
  • Tumbling
  • Atrapando

Antes de inscribirse en su primera temporada de deportes, los niños necesitan un examen físico por parte de un practicante que tenga un buen conocimiento del desarrollo. De hecho, después de una primera visita a su quiropráctico, puede descubrir que es beneficioso llevar a su hijo o hija a chequeos regulares. Su médico tendrá una línea de base para notar cambios en la salud y el bienestar de su hijo, lo que facilita el diagnóstico de las afecciones a medida que se desarrollan.

Dependiendo del deporte que elija su pequeño atleta, su quiropráctico puede concentrarse en mantener la integridad de las articulaciones y el desarrollo muscular asociado en las áreas que más usan, además de la necesidad más central de su hijo de una función adecuada de la columna.

Como padre, la vida puede arrojarle bolas rápidas, deslizantes o curvas. Pero cuando llega el momento de llevar a su hijo al campo o a la cancha, prepararlo para la experiencia significa que tiene más posibilidades de sacarlo del parque.