Tu tesoro escondido: alivio del dolor de cuello

Por Martha Michael

Tu tesoro escondido: alivio del dolor de cuello

La tasación de un collar con joyas ciertamente puede impresionar a la gente cuando se entera de su valor de mercado. Pero no hay suficientes gemas en el mundo para igualar el valor invaluable del cuello que envuelve.

Como parte del cuerpo relativamente desprotegida, mantener la salud de la columna cervical requiere mucha atención. Es importante abordar cualquier síntoma que surja, como el dolor.

Enlaces al dolor

Hay varias circunstancias diferentes que pueden resultar en dolor de cuello, que puede variar desde una leve molestia hasta un latido crónico. Una visita a The Joint Chiropractic es siempre un buen primer paso para evaluar lo que podría ser un problema que podría ser mucho mayor.

Una enfermedad inflamatoria como la meningitis puede producir rigidez en el cuello, así como dolor de cabeza, náuseas y otros síntomas, según el sitio web de Johns Hopkins Medicine. Tanto la meningitis viral como la bacteriana son el resultado de la inflamación de las membranas protectoras que cubren el cerebro y la médula espinal, y cuando las fibras nerviosas se activan, crea dolor de cuello. Hay trastornos más experimentados por personas mayores que pueden causar dolor en el cuello, explica.

  • MayoClinic.org
  • . La osteoartritis, también conocida como enfermedad degenerativa de las articulaciones, es una afección común en la que el cartílago entre las vértebras se deteriora y los espolones óseos que se forman pueden causar un movimiento articular doloroso.

    Las lesiones son otra causa de dolor de cuello y una afección común asociada con los accidentes automovilísticos es el latigazo cervical. El movimiento de sacudidas de adelante hacia atrás involucrado en una colisión trasera puede tensar y torcer los tejidos blandos del cuello, lo que requiere tratamiento para los síntomas y otros efectos secundarios relacionados con la afección.

    Evaluación precisa

    Puede ser un desafío saber si un escote hermoso enmascara una realidad interna desagradable, pero no hay necesidad de asumir lo peor sobre el dolor de cuello y alarmarse prematuramente, dice un artículo en

  • PainScience.com
  • . El escritor Paul Ingraham sugiere revisar una lista de señales de alerta antes de sacar conclusiones precipitadas y llamar a un golpe o punzada un signo de cáncer u otra afección grave.

    Concierte una cita con su médico con respecto al dolor de cuello cuando se presenten las tres condiciones siguientes:

    • Ha tenido dolor durante más de seis semanas
    • El dolor es severo y no mejora; más bien, está empeorando
    • También ocurre al menos una de las condiciones que se describen a continuación.

    Si ha sido víctima de un accidente en el que la fuerza fue suficiente para posiblemente fracturar su columna vertebral o dañar los nervios, debe buscar ayuda profesional, dice Ingraham. El dolor cuando se golpea ligeramente la columna vertebral es una señal de que posiblemente necesite una intervención.

    Las personas que enfrentan una enfermedad grave, como el cáncer o la diabetes, deben estar atentas a los cambios en los síntomas. Si están perdiendo peso sin hacer dieta, o si tienen fiebre y / o escalofríos, puede haber un motivo de preocupación.

    Un dolor de cabeza intenso es otra señal de alerta de que algo podría estar muy mal. Si no puede inclinar la cabeza hacia adelante, puede ser un signo de meningitis. Un «dolor de cabeza en trueno» repentino suele ser benigno, según Ingraham, pero comuníquese con su quiropráctico si los está experimentando.

    No se puede subestimar la importancia de la salud de la columna. Es posible que tenga o no dolor de cuello asociado con síntomas como falta de coordinación en las manos, entumecimiento de las extremidades, andar torpe o debilidad. Una de las señales de que la columna cervical superior está en crisis son las náuseas, a veces con vómitos.

    Tratamiento

    Inmediatamente después de una lesión, debe buscar el consejo de su profesional de la salud. Su quiropráctico puede determinar si necesita tratamiento por daños menores o si tiene un problema médico agudo. Visitar a su médico lo antes posible después de una lesión puede mantener la inflamación y el daño adicional al mínimo.

    Es posible que necesite rehabilitación física si tiene dolor de cuello debido a una lesión. Es importante seguir una rutina de ejercicios u otro programa recomendado por su quiropráctico. En muchos casos, la recuperación incluye desarrollar la fuerza muscular para un apoyo adicional. El tratamiento adicional para el dolor de cuello puede incluir:

    • Descanso y relajación
    • Manipulación manual
    • Inmovilización / uso de un aparato ortopédico
    • Terapia de Masajes

    El personal de Mayo Clinic recomienda varios métodos para prevenir el dolor de cuello.

    • Siéntese y párese derecho; si pasa mucho tiempo en la computadora, ajuste su silla, si es necesario
    • No meta el teléfono entre su hombro y su oreja
    • Limite el peso al llevar bolsas con tirantes.
    • Mientras duerme, coloque una almohada pequeña debajo del cuello y, si puede, duerma boca arriba con almohadas debajo de los muslos.

    Es fácil distraerse con la pila de trabajos sin terminar o los horarios que nunca se rinden. Pero los objetos brillantes más importantes, en lo que respecta a nuestros cuellos, incluyen la postura, la mecánica corporal y estar alerta para que el dolor no se vuelva más desagradable. No querrás que un dolor persistente te detenga; en cambio, deja que tus acciones se conviertan en un accesorio para tu bienestar.