Lordosis de la columna vertebral

Pérdida de lordosis

La lordosis de la columna vertebral humana facilita que los humanos lleven la mayor parte de su masa sobre la pelvis. Esto permite una marcha mucho más eficiente que la de otros primates, cuya columna vertebral inflexible les hace recurrir a una marcha ineficaz inclinada hacia delante “con las rodillas dobladas y la cintura doblada”. Por ello, la lordosis de la columna vertebral humana se considera una de las principales adaptaciones fisiológicas del esqueleto humano que permite que la marcha humana sea tan eficiente desde el punto de vista energético[6].
La hiperlordosis lumbar es la extensión excesiva de la región lumbar, y se denomina comúnmente espalda hueca, espalda de vaivén o espalda de silla de montar (por una condición similar que afecta a algunos caballos). La cifosis lumbar es una región lumbar anormalmente recta (o, en casos graves, flexionada).
Las curvaturas lordóticas normales, también conocidas como curvaturas secundarias, dan lugar a una diferencia de grosor entre las partes anterior y posterior del disco intervertebral. La lordosis también puede aumentar en la pubertad, y a veces no se hace evidente hasta principios o mediados de los 20 años.

Síntomas de la lordosis

La lordosis es un aumento de la curvatura hacia dentro de la columna lumbar (justo por encima de las nalgas). La columna vertebral tiene tres tipos de curvatura: lordótica, cifótica (la curvatura hacia fuera de la columna torácica a nivel de las costillas) y escoliótica (curvatura lateral).
Un pequeño grado de curvatura cifótica y lordótica es normal. Un exceso de curvatura lordótica se denomina swayback (lordosis). Un exceso de curvatura cifótica provoca hombros redondos o encorvados (enfermedad de Scheuermann).
La curvatura escoliótica es siempre anormal. En el estado natural de una columna vertebral sana, la columna cervical tiene una curvatura lordótica, la columna torácica tiene una curvatura cifótica y la columna lumbar tiene una curvatura lordótica. La pérdida de la curvatura de la columna lumbar se conoce como “espalda plana”.

Lordosis y cifosis

La lordosis es la curvatura natural de la zona lumbar de la columna vertebral. Con una curva extrema, la parte inferior de la columna vertebral tendrá una curva profunda, haciendo que el abdomen (zona del estómago) sobresalga y provocando que la pelvis (zonas de la cadera) se curve hacia atrás y hacia arriba. Estas curvaturas extremas pueden deberse a una mala postura, a la genética familiar (transmitida por el padre o la madre), a una lesión, a enfermedades de la columna vertebral o a una intervención quirúrgica en la misma.
Esto suele ser consecuencia del sobrepeso y de la falta de acondicionamiento muscular en los músculos del estómago y la espalda. Cuando una persona carga demasiado peso en la parte delantera (zona del estómago), tira de la espalda hacia delante. Cuando los músculos del estómago y la espalda son débiles, no pueden sostener la columna vertebral y el tirón del peso hace que la columna se curve hacia delante.
Un traumatismo / lesión en los eslabones de conexión de la columna vertebral (pars) puede hacer que se rompan (fracturen) causando dolor en la parte baja de la columna. En los niños esto suele ocurrir por lesiones deportivas. Esto también puede verse en niños atropellados por un coche o con caídas desde zonas altas.

Ejercicios de lordosis

Un cierto grado de curvatura es normal en la columna vertebral humana. Cuando miras tu cuerpo de lado, puedes ver las suaves curvas hacia dentro y hacia fuera del cuello, la parte superior de la espalda y la parte inferior de la espalda, que son necesarias para mantener el cuerpo correctamente alineado sobre la pelvis.
Estas curvas ayudan a la columna vertebral a soportar la carga de la cabeza y la parte superior del cuerpo, y a mantener el equilibrio. Sin embargo, una curvatura excesiva puede provocar un desequilibrio de la columna vertebral. Cuando la columna vertebral se curva demasiado hacia dentro, se habla de lordosis o balanceo hacia atrás.
La lordosis puede desarrollarse a cualquier edad. Ciertas afecciones pueden contribuir a la curvatura excesiva de la columna hacia dentro, como la osteoporosis (adelgazamiento/debilitamiento de los huesos), la obesidad, la discitis (infección del espacio discal vertebral), los trastornos neuromusculares, la cifosis (curvatura excesiva de la columna hacia fuera), la espondilolistesis (deslizamiento de una vértebra sobre otra), la displasia de cadera (desalineación) y la acondroplasia (enanismo). La lordosis también puede ser el resultado de una mala postura.
El signo externo más notable de la lordosis es una prominencia de las nalgas y un aspecto exagerado de la parte inferior de la espalda, o columna lumbar. Esta afección también puede provocar un aumento de la tensión en los músculos de la parte inferior de la espalda, lo que provoca dolor lumbar. Si la curvatura de la columna vertebral es importante, puede verse afectada la amplitud de movimiento normal.

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