Artrosis columna vertebral tratamiento natural

Cómo deshacerse de la artritis en los dedos

Cuando el cartílago de la articulación se desgasta, el hueso roza con el hueso, provocando la artrosis. ¿Suena doloroso? Lo es. La artrosis perjudica gravemente la calidad de vida de 27 millones de estadounidenses. Dado que la osteoartritis es tan incapacitante, dolorosa y común, existen muchas “curas” charlatanas, desde el cartílago de tiburón hasta las joyas de cobre o el veneno de serpiente. Pero aquí hay 13 remedios naturales que, según las investigaciones, pueden ayudar realmente a aliviar el dolor de la artritis.
La actividad física es esencial para las personas con artrosis, ya sea caminando por su apartamento si es una persona mayor frágil o nadando si está en mejor forma. La gente solía pensar que el ejercicio empeoraba la artritis, pero lo cierto es lo contrario, a no ser que se esté pisando el asfalto. (Los corredores con osteoartritis de rodilla deben reducir el kilometraje, tratar de hacer entrenamiento cruzado y correr en superficies más blandas, como pistas y caminos de tierra). Los programas de ejercicio deben incluir tanto ejercicios aeróbicos, como caminar, nadar o montar en bicicleta, como ejercicios de fortalecimiento, como los isométricos e isotónicos, dice el Dr. Altman.

Suplementos naturales para la artritis

Numerosos estudios han descubierto que el jengibre puede imitar a los AINE, los medicamentos de primera línea para aliviar el dolor de la artritis. Parece que actúa frenando las sustancias químicas que provocan el dolor y que forman parte de la respuesta inflamatoria del organismo, sin los efectos secundarios habituales de los medicamentos. Utilice el jengibre fresco en polvo, crudo o ligeramente cocido en los alimentos. Prepare su propio té de jengibre hirviendo rodajas de jengibre durante 15 minutos en unas cuantas tazas de agua hirviendo, o compre bolsas de té de jengibre en el supermercado. Y no te pierdas estos síntomas de la artritis que podrías estar ignorando.
Abandona la comida rápida, la comida basura, los fritos y los alimentos procesados si quieres mejorar el dolor articular. Un estudio sueco sobre pacientes con artritis reumatoide (AR) descubrió que los que cambiaron a un plan de alimentación de estilo mediterráneo (piense en frutas frescas, verduras, granos enteros, pescado, aceite de oliva, nueces, ajo, cebollas y hierbas) tuvieron menos inflamación y recuperaron algunas habilidades físicas como resultado. Aquí tienes 16 alimentos antiinflamatorios que puedes consumir para reducir el dolor.
Aromas agradables como la lavanda pueden alterar la percepción del dolor, según demuestran los estudios. Investigadores japoneses descubrieron que la lavanda reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que puede hacer que te sientas relajado y menos consciente del dolor. Pero la lavanda no es el único aroma agradable que funciona como remedio casero natural para aliviar el dolor de la artritis. Investigadores coreanos descubrieron que los pacientes con artritis experimentaban menos dolor y estaban menos deprimidos cuando se les exponía a los aromas de una variedad de especias de cocina, como la mejorana, el romero y la menta. Para un tratamiento de aromaterapia que alivie el dolor, añada una cucharadita de una de estas hierbas secas a un cuarto de taza de aceite de oliva, coco o vegetal. Hágalo periódicamente. No se pierda estos otros aceites esenciales calmantes para aliviar el dolor de la artritis.

Remedios naturales para la regeneración del cartílago

Aunque el autocuidado y el ejercicio se consideran seguros para la mayoría de las personas con osteoartritis de la columna vertebral, es una buena idea consultar primero con un médico o fisioterapeuta. Un profesional de la salud puede tener en cuenta las circunstancias particulares del paciente y aconsejarle sobre qué tratamientos caseros serán los más seguros y potencialmente beneficiosos.
Es de esperar un poco de malestar cuando las articulaciones rígidas se aflojan por la mañana o al comienzo del ejercicio. Sin embargo, el dolor de espalda de moderado a grave es una señal de que la columna vertebral, los músculos circundantes y otros tejidos blandos necesitan un descanso.
Por ejemplo, las personas con lumbalgia pueden beneficiarse de acurrucarse en un colchón firme durante un par de horas (la posición fetal quita presión a las articulaciones facetarias). Cuando el dolor es extremo, la persona puede necesitar de 1 a 2 días de descanso.
Utilizar una almohadilla térmica o una bañera de hidromasaje durante unos minutos puede aflojar la espalda rígida y facilitar la actividad. Aplicar hielo en la espalda durante 15 o 20 minutos después de la actividad puede reducir la hinchazón y aliviar rápidamente el dolor.

Nuevo tratamiento para la artrosis 2020

La artrosis de la columna vertebral es una enfermedad degenerativa. Si no se trata, el dolor de espalda y cuello puede empeorar con el tiempo. La artrosis no puede revertirse, pero el tratamiento puede ralentizar su progresión, ayudar a controlar el dolor y restablecer una parte o la totalidad de la función normal.
Encontrar el tratamiento más eficaz para los síntomas de la artrosis vertebral suele ser un proceso de ensayo y error. Los pacientes pueden responder a uno o a una combinación de tratamientos durante un tiempo y luego descubrir que necesitan probar otra cosa.
Los planes de tratamiento de la artritis vertebral suelen incluir la medicina integrativa, que combina la medicina occidental convencional con la medicina alternativa. Médicos, quiroprácticos, acupuntores y/o masajistas pueden desempeñar un papel en el tratamiento. Encontrar los proveedores de atención médica y la combinación de tratamientos adecuados puede requerir ensayo y error.
Casi todos los planes de tratamiento incluyen algún tipo de actividad física. Fortalecer y estirar el cuello y la espalda es fundamental para tratar la artrosis vertebral. Unos músculos de la espalda y el cuello fuertes y flexibles sostienen la columna vertebral y alivian la presión sobre los discos vertebrales y las articulaciones facetarias, ayudando a limitar el empeoramiento de los síntomas.

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