A medida que regresan las vacaciones posteriores a la pandemia, asegúrese de regresar de manera segura

por Marta Miguel

A medida que regresan las vacaciones posteriores a la pandemia, asegúrese de regresar de manera segura

En todo Estados Unidos, el COVID de 15 meses vacaciones en casa se está convirtiendo en unas vacaciones de verano que obstruyen las autopistas y los aeropuertos en casi todas las ciudades. Pero la emoción de dejar atrás el encierro puede tentarlo a liberarse de otras limitaciones y recomendaciones, algunas de las cuales están establecidas para obtener los máximos resultados de salud.

Por la misma razón que compra zapatos de apoyo para escalar Machu Picchu o toma pastillas para la malaria antes de un viaje al África subsahariana, hay pasos a considerar que pueden reducir los riesgos para su salud y seguridad mientras viaja.

Consejos para una Playcation activa

Las familias en un crucero no enfrentan los riesgos para su salud que enfrentan los amantes de la aventura. Algunas actividades son obvias: la monta de toros y el paracaidismo son claramente más peligrosas que simplemente conducir a través de las fronteras estatales. Y las estadísticas lo confirman.

De acuerdo a Cisión PR Newswire, una encuesta realizada por New Guardian Life Insurance Company muestra que el 34 por ciento de los estadounidenses dicen que ellos mismos se lesionaron o que conocen a alguien más que se lesionó durante las vacaciones. Y entre los tipos aventureros, ese número sube al 49 por ciento. Entre los estadounidenses promedio que viajan, el 20 por ciento ha tenido un incidente en sus vacaciones cuando pensó que podría morir. Ese número se eleva al 28 por ciento para los viajeros aventureros.

Si no es del tipo que se estaciona en la arena y simplemente disfruta de la vista este verano, asegúrese de informarse sobre los riesgos de varias actividades y prepárese en consecuencia.

Viajes en bicicleta

Las compañías de recorridos en bicicleta están programando viajes nuevamente y están disponibles en todo Estados Unidos. A menudo incluyen comida, alojamiento y múltiples rutas para diversos grados de dificultad. Sin embargo, no pueden evitar la posibilidad de accidentes, así que tenga cuidado con la presencia de vehículos mientras comparte la carretera.

En 2018 hubo 857 muertes fatales en colisiones entre vehículos de motor y bicicletas, según Revista exterior. Hubo 846 ciclistas que fueron atropellados y asesinados por conductores en 2019.

Datos de BikeMaps.org muestra que aproximadamente una cuarta parte de las muertes por colisiones entre una bicicleta y un vehículo son atropellos y fugas. Los cinco estados que reportan la mayor cantidad de muertes en bicicleta son:

  • Texas
  • Florida
  • Nueva York
  • California
  • Luisiana

Si bien estos estados se encuentran entre los más poblados del país, Florida y California tienen la mayor cantidad de muertes por millón de habitantes. Tal vez pueda elegir un viaje en bicicleta por Nueva Inglaterra o recorrer el Medio Oeste. Pero si está pensando que un recorrido rural en bicicleta le ahorrará los riesgos, las estadísticas no están de acuerdo. Hubo tantos accidentes mortales en las zonas rurales como en las ciudades y los suburbios.

forro de tirolesa

Hay más de 400 tirolesas comerciales en Estados Unidos y cada año ofrecen 70 millones de viajes, según el sitio web de Robson Forensic. En un artículo sobre la seguridad de las tirolesas, dice que existen requisitos estrictos para todo, desde la ingeniería hasta las operaciones, pero la supervisión proviene de las agencias estatales y locales; no hay regulaciones federales.

De acuerdo con la Revista estadounidense de medicina de emergencia, cada año hay aproximadamente 11,64 lesiones en tirolina por cada millón de habitantes. Estos incluyen distensiones/esguinces, moretones, huesos rotos y conmociones cerebrales/lesiones en la cabeza. Si elige lanzarse en tirolesa fuera de los Estados Unidos, es, por supuesto, bajo su propio riesgo. Puede ser una buena idea consultar las normas que rigen la recreación en ese país.

Escalada de montaña

Casi 10 millones de estadounidenses disfrutan de escalar montañas, una actividad que conlleva riesgos conocidos. Un artículo de línea de salud aborda las dos consideraciones más importantes para la seguridad al escalar: llevar el equipo adecuado y prevenir enfermedades relacionadas con la altura. Los síntomas comunes incluyen náuseas, dolor de cabeza y dificultad para respirar.

Algunas de las sugerencias del artículo para prevenir el mal de altura son:

  • Ascender lentamente
  • comer carbohidratos
  • Mantente hidratado
  • Evite el alcohol

Mejores prácticas para viajes saludables

Se supone que las vacaciones son divertidas, y nada mata el estado de ánimo como los dolores y las enfermedades. El sitio web de University of Texas Health tiene consejos para aumentar sus posibilidades de sentirse bien cuando viaja.

Si su modus operandi incluye quedarse despierto la noche antes de irse para manejar los detalles de última hora, intente cambiar eso esta vez. Operar sin dormir lo hace menos preparado físicamente para cargar maletas, cruzar zonas horarias y explorar ciudades enteras a pie.

La presencia de una pandemia no es la única razón para llevar desinfectante para manos. Las áreas de aeropuertos, áreas de descanso y parques de diversiones son tocadas por millones de personas en algunos casos. Puede eliminar los gérmenes con toallitas o spray antiséptico y lavándose las manos en cada oportunidad para disminuir aún más las probabilidades de contraer una enfermedad.

Antes de embarcar

Prepárese para su viaje visitando a su quiropráctico. Una visita de rutina no solo soluciona cualquier problema físico en ciernes, sino que también le brinda la tranquilidad de saber que se embarca en su viaje con un certificado de buena salud. Si es un viajero de aventuras, se beneficiará más de una visita quiropráctica antes y después de su viaje. Al obtener una referencia de su condición de salud, puede identificar cambios en su bienestar cuando regrese.

Cuando estés en Roma, haz lo que hacen los romanos. Ya sea que esté en Banff o en las Bahamas, un viajero reflexivo prestará atención a la señalización y prestará atención a las precauciones establecidas por los funcionarios de salud. En lo alto de la silla de montar o volando por los cielos amigables, seguir las pautas de salud y seguridad es como elegir el calzado adecuado: es un paso en la dirección correcta.