¿Quiere una mejor salud? No juegues al Whac-A-Mole con él

Por la Dra. Molly Casey

¿Quiere una mejor salud?  No juegues al Whac-A-Mole con él

La salud es un viaje. es un proceso La sociedad y el mundo, tal como vivimos en él ahora, están llenos de asaltos en ese camino hacia la salud. Hay sustancias químicas en los alimentos, el agua y el suelo, nuestras vidas están más ocupadas que nunca y el estrés aumenta minuto a minuto. Si queremos la mejor experiencia posible en nuestro cuerpo y calidad de vida en general, ese proceso de salud requiere que apoyemos al cuerpo en su viaje.

Whac-A-Mole

¿Alguna vez has estado en una sala de juegos que tiene el juego Whac-A-Mole? Es un juego en el que hay una plataforma a la altura de la cintura con varios agujeros y hay un mazo unido a la plataforma. Cada agujero contiene topos de plástico en su interior. Cuando comienza el juego, los topos comienzan a salir de los agujeros y el jugador gana puntos a medida que golpea los topos hacia abajo. A medida que avanza el juego, aparecen más rápido, con más frecuencia y, a veces, simultáneamente. Pero nunca dejan de venir.

El enfoque social dominante actual de la «salud» es análogo a Whac-A-Mole. Mire cualquier conjunto de comerciales en la televisión y están llenos de diagnósticos de diferentes condiciones (los lunares) y la respuesta al diagnóstico (el mazo) es cualquier medicamento que el comercial esté promocionando. Escuche la advertencia al final del comercial y, a menudo, indica una lista muy larga de efectos secundarios, algunos de los cuales son la causa de otras afecciones que requerirían más atención médica y otros medicamentos para abordar (o eliminar). Y así sigue el ciclo una y otra vez.

El enfoque importa

La salud es un viaje, un proceso de elecciones y decisiones que uno toma a lo largo del camino para aumentar la capacidad del cuerpo para funcionar de manera óptima mientras maneja los factores estresantes de la vida diaria. Usar la técnica Whac-A-Mole como enfoque principal para la salud es absolutamente tonto, agotador y causa más estragos que ayuda.

Los medicamentos y la intervención médica pueden ser una parte importante de su enfoque de la salud cuando se usan adecuadamente. No estoy sugiriendo que la medicación o la intervención sean incorrectas o malas. Pero utilizarlos como la principal forma de apoyo durante el viaje de la salud no es una buena idea. En mis casi dos décadas de práctica quiropráctica, y más de cuatro décadas de vida, todavía no he visto que este enfoque ofrezca el mayor éxito posible. De hecho, lo he visto causar mucho daño.

Las elecciones inteligentes, como utilizar atención quiropráctica de rutina, comer saludablemente y hacer ejercicio, brindan un enfoque que puede afectar su estilo de vida, pero brindan un estándar de salud más alto con el cual disfrutar su vida.

Elecciones y decisiones diarias

En mi experiencia, abordar la salud de uno como un viaje de elecciones y decisiones diarias que respaldan lo que valoran o los alejan más de lo que más importa ha demostrado ser el proceso que cosecha la mayor cantidad de recompensas. Los pacientes que han abordado su salud de esta manera me presentan una experiencia de mayor calidad de vida, un cuerpo que se desempeña y funciona mejor, y experimenta menos dolor y menos síntomas. No significa que el individuo nunca tendrá ningún problema.

El cuerpo es un organismo vivo que se adapta constantemente a nuevos y cambiantes factores estresantes. Surgirán cosas, ocurrirán contratiempos. Las personas que experimentan mayores niveles de salud óptima son las que se dan cuenta de que lo que hacen a diario es importante para la función general del cuerpo, el rendimiento y la calidad de vida.

Nunca matarás al topo en el juego; ese es el punto: siempre siguen viniendo. Abordar el viaje de la salud reaccionando ante un lunar aquí, una condición allá, un efecto secundario en ese lado del tablero de juego, no promueve la salud en absoluto. Es un enfoque inherentemente defectuoso.

Al reconocer y asumir la responsabilidad personal que tiene por su propia salud y hacerse responsable, termina el juego de Whac-A-Mole y comienza a respaldar la función óptima de su cuerpo. Elegir abordar el viaje de la salud como una compilación de elecciones y decisiones proactivas diarias requiere una enorme cantidad de responsabilidad, rendición de cuentas y seguimiento, pero las recompensas que he experimentado y visto bien valen el trabajo.