Cómo acelerar su recuperación después de una conmoción cerebral

Por la Dra. Molly Casey

Cómo acelerar su recuperación después de una conmoción cerebral

Las lesiones en la cabeza ocurren y le suceden a personas normales que participan en actividades habituales. Sin duda, les ocurren con más frecuencia a quienes participan activamente en actividades deportivas como el esquí, el snowboard, las motos de nieve, el ciclismo y los deportes acuáticos y de velocidad. La prevención mediante el uso de equipos de protección, como cascos y protectores bucales, va a ser clave. Sin embargo, ¿qué sucede después y cuál es la mejor manera de cuidarse a sí mismo, su cabeza y su columna vertebral si se da cuenta de que ha sufrido una lesión en la cabeza?

Conmociones cerebrales

Las lesiones en la cabeza también se denominan lesiones cerebrales traumáticas (TBI) y comúnmente se conocen como conmociones cerebrales. Estas lesiones se producen cuando el cerebro ha sido sacudido dentro del cráneo de una manera que causa irritación al cerebro mismo. Uno puede sufrir una lesión cerebral traumática a través de un movimiento violento o movimientos repetidos. La cabeza en sí no necesita golpear físicamente algo para que ocurra esta lesión. La gravedad de los síntomas depende de la gravedad de la lesión.

Las causas comunes de las conmociones cerebrales incluyen golpearse la cabeza en una caída, que podría provenir de esquiar, andar en bicicleta o cualquier caída deportiva; sacudir la cabeza violenta y rápidamente hacia adelante y hacia atrás o en un movimiento de lado a lado; o cualquier evento en el que se pueda experimentar un latigazo cervical. Es casi seguro que el contacto discordante esté involucrado en conmociones cerebrales.

Cuidado conservador

Claramente, recomiendo que si alguna vez sospecha una conmoción cerebral o cualquier otra lesión en la cabeza, visite a su médico o sala de emergencias para una evaluación adecuada para sus necesidades inmediatas.

Los síntomas de las lesiones en la cabeza pueden persistir y no son divertidos. Los síntomas pueden variar desde vértigo, dolores de cabeza, problemas de memoria y concentración, hasta dolor de cuello y zumbidos en los oídos. Y la lista continúa. Hay opciones para cuidar la lesión de manera conservadora y acelerar su curación.

Cuidado quiropráctico – Cuando el cerebro se sacude e irrita, es bastante lógico inferir que el proceso de comunicación con el resto del cuerpo se verá afectado negativamente porque el cuerpo sigue las instrucciones del cerebro. Los ajustes quiroprácticos mejoran la comunicación del sistema nervioso al restaurar el movimiento de la articulación espinal. Existen numerosos efectos secundarios positivos del ajuste, incluido el reinicio de los impulsos eléctricos transmitidos a través del sistema nervioso y la agudización del proceso de comunicación; esto promueve la restauración del tono y función muscular adecuados. El alivio del dolor es una experiencia común para quienes reciben atención quiropráctica con regularidad.

Descanso / actividad ligera -Los que están activos en la vida a menudo se olvidan del poder curativo del descanso, tal vez debido a su pasión por la actividad o su adicción a una vida ocupada. Independientemente del motivo, el descanso es importante y nos ayuda a sanar; esto también se aplica al cerebro. Descansar no significa inmovilidad total, pero sí significa actividades suaves como caminar. Mantener una rutina de ejercicios modificada puede serle útil en este período de curación.

Hidratación adecuada – Cada célula de su cuerpo utiliza agua. Nunca dejarás de leer esto de mí. El agua es esencial para una salud y curación óptimas. Si se está recuperando de una lesión cerebral traumática, asegúrese de consumir la mitad de su peso corporal en onzas de agua purificada de buena calidad a diario. Esto ayuda a las células de su cuerpo y cerebro a sanar y recuperarse de la manera más eficiente posible.

La curación lleva tiempo. La curación de las lesiones cerebrales traumáticas puede llevar más tiempo del que están acostumbrados. No significa que estés al margen para siempre; significa que puedes ofrecerte algo de gracia y modificación de lo que probablemente sería una vida activa y ocupada. Buscar a un médico quiropráctico para que lo ayude a lo largo de su viaje de curación puede ayudarlo a acelerarlo y volver a vivir la vida plenamente.