Por qué la quiropráctica es un jugador importante en la curación de su rodilla torcida

Por la Dra. Molly Casey

Por qué la quiropráctica es un jugador importante en la curación de su rodilla torcida

Las lesiones de rodilla son muy comunes en ciertos deportes, y también lo son en invierno. Ya sea que se trate de una entrada mojada debido al hielo o de que los elementos exteriores hayan sido rastreados en el interior, vistos o no, es frecuente escuchar a los pacientes decir que se lastimaron la rodilla debido a un resbalón y una caída. Una lesión que se observa con frecuencia en los resbalones y caídas es el esguince del ligamento colateral medial; Además de ser dolorosa y limitar su actividad, esta lesión puede ser frustrante porque puede persistir. Una mejor comprensión ofrece una mejor oportunidad para sanar completamente y de la manera más eficiente.

Anatomía y Función

La articulación de la rodilla está formada por cuatro huesos: el fémur (hueso del muslo), la tibia (hueso de la espinilla), el peroné (hueso más pequeño externo en la parte inferior de la pierna) y la rótula (rótula). Los ligamentos unen hueso con hueso y estabilizan las articulaciones para evitar el exceso de movimiento en direcciones no deseadas.

La articulación de la rodilla tiene cuatro ligamentos, un ligamento cruzado anterior y posterior (PCL/ACL) y un ligamento colateral lateral y medial (LCL/MCL). Los ligamentos cruzados estabilizan la rodilla y previenen el movimiento excesivo en un movimiento posterior/anterior (hacia atrás/adelante). Los ligamentos colaterales estabilizan la rodilla y previenen el movimiento excesivo medial/lateral (de lado a lado). El MCL evita específicamente que la rodilla se doble hacia adentro.

Mecanismo de lesión

La lesión del MCL será cualquier acción o trauma que haga que la rodilla se doble hacia adentro más de lo que el MCL debe permitir. Doblarse, torcerse o un cambio rápido de dirección pueden causar lesiones en el MCL. Esta es la razón frecuente por la que las personas asocian la mayoría de las lesiones del MCL con deportes como el fútbol, ​​el baloncesto o cualquier deporte en el que la pierna esté plantada y se produzca un cambio rápido de dirección. Eso es exactamente lo que ocurre cuando resbalas en el hielo o en un charco de agua. La pierna se planta, pierde tracción y el resultado es un cambio rápido de posición y vas hacia abajo.

Síntomas y Diagnóstico

Un esguince del MCL puede producir dolor, hinchazón y sensibilidad en el interior de la rodilla. Estos síntomas pueden comenzar inmediatamente o unas pocas horas después de la lesión. El rango de movimiento de la rodilla puede volverse más limitado a medida que pasa el tiempo, mientras que los hematomas pueden o no estar presentes. Aunque no todas las lesiones de rodilla requieren pruebas de diagnóstico, si se requieren pruebas, una resonancia magnética es el estándar de oro para evaluar si hay un esguince de MCL y es necesaria para que el esguince se clasifique correctamente. Los esguinces de MCL se clasifican como F Grado 1 (leve), Grado 2 (moderado) y Grado 3 (grave).

Curación

El protocolo y el tiempo exactos para la curación de un esguince de MCL se correlacionan con la clasificación/grado del esguince. Aquí hay algunos componentes útiles en los que pensar si se encuentra con un esguince de MCL debido al clima invernal.

descanso y hielo – No es ciencia espacial, pero no siempre es fácil. Disminuir la velocidad es una parte esencial del proceso de curación y esto incluye las lesiones por esguince de MCL. Deja lo que estés/estabas haciendo, retírate de la actividad (aunque sea por unos minutos) para que tu cuerpo se recupere después de la caída. Si puede, siéntese o acuéstese para quitar peso de la articulación y aplique un poco de hielo. El hielo es un analgésico y puede ayudar a controlar el proceso de inflamación que puede presentarse o no.

Ajuste quiropráctico – Los nervios que salen de la parte baja de la espalda en la región lumbar L3, L4 inervan la articulación de la rodilla y el ligamento MCL. La curación de la manera más completa y eficiente posible requiere una comunicación óptima entre el cerebro y el MCL y el MCL y el cerebro. Por lo tanto, ver a su quiropráctico después de una caída es una buena idea para que el médico pueda evaluar si es necesario ajustar la columna lumbar para eliminar cualquier interferencia del sistema nervioso y, en última instancia, impulsar el proceso de curación. El quiropráctico también puede observar la articulación de la rodilla y manipular con seguridad cualquier restricción articular. Esto puede restaurar parte del rango de movimiento perdido más rápido de lo que muchos creen. No es una varita mágica, pero puede ser muy útil.

Suplementación o trabajo muscular – Cuando esté en su quiropráctico, pregunte si la suplementación con vitaminas o compuestos naturales puede ser útil para controlar el proceso de inflamación o promover la curación. También puede preguntar si la articulación lesionada puede beneficiarse del trabajo muscular manual de un fisioterapeuta o algún otro terapeuta manual profesional. Esta puede ser una buena elección, ya que es probable que también lo guíen a través de los pasos para fortalecer la articulación en un protocolo de rehabilitación completo.

Los esguinces de MCL son comunes en la temporada de invierno. Pueden poner un calambre en su actividad de invierno y en su vida diaria. Cuanto mejor sea para detenerse y tomarse un momento para recuperarse justo después de la lesión, más posibilidades tendrá de tomar una decisión sabia sobre qué hacer a continuación. Aunque la curación puede llevar algún tiempo, hay muchas buenas opciones de atención conservadora con las que su quiropráctico puede ayudarlo en el camino.