Cómo reavivar su chispa para 2021

Por Sara Butler

Cómo reavivar su chispa para 2021

2020 fue un año que se sintió como si fuera una década, pero ahora todo quedó atrás. Existe una posibilidad razonable de que se sienta menos inspirado. Está bien, no estás solo. Las cosas se sienten difíciles en este momento, pero eso no significa que tenga que seguir siendo así.

Disney lanzó su nueva película Alma el día de Navidad, y sirve como un gran recordatorio para una pregunta muy simple: ¿Cuál es tu chispa? El 2020 puede haberlo embotado, o tal vez el tuyo se quemó hace mucho tiempo, pero no importa lo que le haya pasado a tu chispa, es hora de encontrar algo en tu vida que te emocione y motive para que el 2021 sea el mejor año de tu vida.

¡Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a encontrar tu chispa este año!

Volver a lo básico

Si no lo siente y no lo ha estado por un tiempo, entonces el primer lugar al que debe buscar para ayudar a reavivar su chispa son sus hábitos cotidianos, especialmente dormir y comer.

Cuando estás bajo estrés, los hábitos diarios son las cosas que tienden a descarrilarse primero. Es por eso que la idea del cuidado personal es un tema tan candente: cuidarse a sí mismo es el primer paso para reavivar la chispa.

Asegúrese de comer tres comidas al día que estén llenas de frutas y verduras frescas, cereales integrales y proteínas magras. Los bocadillos tampoco están fuera del menú, pero es mejor tratar de alejarse de los alimentos altamente procesados ​​en su dieta que no son buenos para usted o su chispa.

También debe aspirar a un mínimo de ocho horas de sueño cada noche. Si no lo está entendiendo, examine por qué. Los adultos pueden beneficiarse de las rutinas de sueño al igual que los niños, así que asegúrese de apagar sus dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarse y use ese tiempo para descansar y relajarse. Y mantén esa habitación fresca y oscura también cuando duermas; dormirás mejor.

Mantente curioso

Son las pequeñas cosas las que pueden hacer que la vida se sienta más satisfactoria e interesante, así que asegúrese de mantener la curiosidad. Lee un artículo sobre algo sobre lo que quieras saber más, prueba una nueva actividad, cocina una receta totalmente nueva para ti o mira un documental en el que has estado pendiente durante un tiempo. Presta atención a las cosas que te interesan y luego actúa en consecuencia. Es posible que se sorprenda de lo fácil que es salir de la rutina en la que puede estar o comenzar algo nuevo en la vida, si simplemente mantiene la curiosidad.

Ser creativo

Cuando las personas piensan en ser creativas, a menudo se imaginan tocando un instrumento, dibujando, pintando o una variedad de otras cosas, pero puedes reavivar tu punto de ignición de otras formas creativas. ¡Cuenta! Hacer algo tan simple como modificar una receta para que sea tuya o que se adapte a tus gustos, o resolver un problema que te ha dejado perplejo por un tiempo, ¡cuenta!

Recuerda, eres creativo, simplemente debes encontrar la manera adecuada de expresarlo por ti mismo.

Haz conexiones

Muchas personas no se sienten tan conectadas con otras personas o lugares en este momento, pero hay algunas formas de hacerte sentir más conectado con otras personas. Sonreírle a la gente o escuchar a su hijo contar la historia de lo que hizo hoy puede ayudar a crear una conexión. Simplemente dar su tiempo y atención a las personas y difundir buena energía puede marcar la diferencia en cómo se siente. Intente cada día pensar en lo que está agradecido, las cosas buenas que le sucedieron hoy y lo que tiene que esperar. Estas cosas pueden ayudarlo a sentirse más conectado con los lugares y las personas que lo rodean.

Encontrar tu chispa no es una tarea tan insuperable como parece. Es una lección aprendida en Almay tú también puedes aprenderlo.