Por la Dra. Molly Casey
La salud y el bienestar son un viaje, no un destino. Hay muchos giros y vueltas. Puede ser terriblemente desafiante a veces y puede resultar divertido y alegre en otras ocasiones. O estás creciendo en salud o en enfermedad: eso es todo. No puedes ser ambos. Uno de los componentes principales que a veces puede ser el más difícil de adoptar es el cambio de mentalidad. La forma en que percibe y ve las cosas que entran en contacto en su camino de salud y bienestar determinará en gran medida la experiencia que tenga. Así que desafíe abiertamente sus puntos de vista y crezca.
¿Qué estás pagando?
Una de las objeciones más comunes para llevar una vida más saludable es que es caro o cuesta demasiado dinero. En cada elección que haga sobre los alimentos que puede o no comer, los productos que puede o no poner en su piel, el alcohol que puede o no consumir, los suplementos y medicamentos que puede o no tomar … cada de estas decisiones tiene un efecto en su salud. En última instancia, con cada centavo que gasta, está pagando por enfermedad o salud.
Escucho a la gente decir que debido a que su seguro médico no cubre esto o aquello, no participarán. Te desafío a que lo veas como un seguro de enfermedad, no como un seguro de salud. Es para cubrirlo cuando se enferma, no para cubrirlo y asistirlo en las elecciones diarias que promueven su salud. En esencia, pagará diariamente por su salud en su supermercado, en la oficina de su quiropráctico, en su gimnasio, en la oficina de su acupunturista o, a la larga, pagará por la enfermedad en la farmacia, por las cirugías, por la quimioterapia, etc. Es su elección: ¿cuándo, dónde y cuánto gastará para su salud?
Tiempo y energía
La otra gran queja que escucho acerca de participar verdaderamente en el viaje de la salud y el bienestar es la cuestión del tiempo y la energía: «Se necesita demasiado tiempo y mucha energía». Si no dedica tiempo a su salud ahora (cocinar bien, comer sano, cuidar su alma y mente, así como su cuerpo, hacer ejercicio), pasará el tiempo de inactividad sin hacer nada para lidiar con la enfermedad que probablemente le sobrevenga. Si no está haciendo nada, estará mínimamente restringido en su capacidad para hacer todo lo que quiera de la manera que desee. El cuerpo es limitado y sin la nutrición, la hidratación, la comunicación del sistema nervioso, el movimiento y el apoyo adecuados en el camino, se verá limitado más rápido y en mayor medida. La conclusión es que se necesita tiempo y energía. Puede disfrutar de salud y vitalidad y menos restricciones por más tiempo si pone el tiempo y la energía al frente. Es tu elección.
Estilo de vida
Haga de la salud y el bienestar un estilo de vida. Deje de intentar simplemente crear y adherirse a una rutina de cosas que cree que debería estar haciendo. Trate de encontrar cosas que le gusten e intégrelas en su vida diaria. Y también acepte e integre las cosas que puede que no le gusten. No se engañe a sí mismo, no le encantará cada entrenamiento y no disfrutará de cada acción saludable que alguna vez haya requerido. Eso está bien porque está bien y es saludable sentirse incómodo en el proceso. Cuanto más se sienta cómodo con sentirse incómodo sabiendo que está obteniendo beneficios, mejor será para usted y su viaje de salud. El punto es hacer de la salud y el bienestar un estilo de vida, no una tarea. Encuentra personas geniales y de ideas afines que luchan por la salud y por vivir su mejor vida. Deja que te desafíen mientras tú los desafías. Esté vivo y lleve esto a todas las áreas de su vida.
La salud y el bienestar son un viaje y una elección que puede hacer todos los días. Puede ser un desafío. La quiropráctica abraza el viaje de la salud y el bienestar y lo facilita en todos los sentidos. Si está listo para embarcarse en 2021 de una manera nueva y saludable, visite The Joint Chiropractic y deje que sus quiroprácticos lo ayuden a ayudarlo a sí mismo y a elegir el año más saludable hasta el momento.
La información, que incluye, entre otros, texto, gráficos, imágenes y otro material contenido en esta página es solo para fines informativos. El propósito de esta publicación es promover una amplia comprensión y conocimiento del consumidor sobre varios temas de salud, incluidos, entre otros, los beneficios de la atención quiropráctica, el ejercicio y la nutrición. No pretende proporcionar ni sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su quiropráctico, médico u otro proveedor de atención médica calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una afección o tratamiento médico y antes de emprender un nuevo régimen de atención médica, y nunca ignore el consejo médico profesional o se demore en buscarlo debido a algo. que ha leído en esta página.