Los principales sistemas del cuerpo y el camino hacia una gran salud: Parte 1, Sistemas

Por la Dra. Molly Casey

Los principales sistemas del cuerpo y el camino hacia una gran salud: Parte 1, Sistemas

Ya sea que viva la vida urbana o rural, probablemente sepa que los diferentes sistemas comprenden la infraestructura para que las comunidades prosperen: sistemas eléctricos y de gas para calefacción, un sistema de carreteras/carreteras para el transporte, una cadena de suministro que entrega alimentos a su tienda local. . Estos son ejemplos de la red de cosas interconectadas que hacen que nuestras vidas sean vivibles, con suerte más cómodas que no. Nuestros cuerpos no son diferentes.

El cuerpo es un gran sistema operativo compuesto por subsistemas especializados que trabajan juntos para crear un ser humano completo y funcional.

Hay 11 subsistemas principales dentro del cuerpo que facilitan nuestro caminar diario en esta tierra: cardiovascular, digestivo, endocrino, tegumentario, linfático, muscular, nervioso, reproductivo, respiratorio, esquelético y urinario.

Para disfrutar de la mejor salud posible, hay cinco sistemas que deben fortalecerse o abordarse primero para un cuerpo que funcione de manera óptima: los que brindan la mayor rentabilidad, por así decirlo.

Esta serie analizará esos cinco sistemas críticos y la priorización de los hábitos diarios que alimentan el funcionamiento de estos sistemas, todos ellos. Implemente estos conceptos y su cuerpo, su sistema, su máquina, experimentarán la puesta a punto que necesita para llevarlo a lo largo de su viaje hacia la salud.

Todos queremos vivir vidas más largas y saludables, ¿verdad?

Sistema nervioso

Las estructuras del sistema nervioso incluyen el cerebro, la médula espinal y las millas de nervios que viajan a cada órgano y célula del cuerpo. La función del sistema nervioso proporciona comunicación desde el cerebro a cada sistema, órgano y célula del cuerpo, y luego lleva la información de regreso al cerebro. Los seres humanos viven toda su vida a través de su sistema nervioso: distinguen el color rojo del amarillo (o azul o verde) debido a su sistema nervioso, su corazón late debido a su sistema nervioso, sienten dolor y placer debido a su sistema nervioso. El nivel de funcionamiento del sistema nervioso impulsa directamente su calidad de salud y vida. Asegurar que tiene la oportunidad de desempeñarse al más alto nivel es de suma importancia. No hay forma de exagerar la importancia del sistema nervioso.

Sistema respiratorio

El sistema respiratorio del cuerpo incluye la tráquea (la tráquea), las vías respiratorias del árbol respiratorio (bronquios y bronquiolos) y los pulmones. El aire que se respira por la nariz y la boca viaja a los pulmones, el principal órgano respiratorio. En los pulmones, el aire se mueve a través de los bronquios y bronquiolos (piense en una estructura similar a un árbol) y completa la función de ventilación (respiración) y respiración (moviendo oxígeno y dióxido de carbono fuera del torrente sanguíneo). El sistema respiratorio es responsable de los niveles de pH del cuerpo, que es el equilibrio de ácidos y bases directamente afectado por los niveles de dióxido de carbono y oxígeno. Cada célula del cuerpo necesita oxígeno para funcionar. Aunque las células pueden vivir con niveles variables de oxígeno, la función celular tiene más posibilidades de optimizarse cuando se proporcionan los niveles adecuados de oxígeno.

Sistema urinario

El sistema urinario está formado por los riñones, los uréteres, la vejiga y la uretra. Los riñones, el órgano principal del sistema urinario, filtran la sangre y eliminan los desechos líquidos y las toxinas del cuerpo, y ayudan a mantener el equilibrio adecuado de agua, sal y minerales del cuerpo. Los uréteres son los conductos que transportan líquido desde el riñón hasta la vejiga para su extracción. La vejiga es una bolsa que almacena el líquido que se excretará a través de la orina. La uretra es un tubo a través del cual la orina sale de la vejiga para salir del cuerpo. El cuerpo debe estar debidamente hidratado, y el sistema urinario proporciona el mantenimiento de un equilibrio óptimo de agua/líquidos que puede afectar positiva o negativamente todos los aspectos de su salud.

Sistema gastrointestinal

Más comúnmente llamado sistema digestivo, el sistema gastrointestinal incluye el esófago, el estómago y los intestinos. Su función es digerir los alimentos, absorber los nutrientes y separar y preparar para la excreción lo que no se puede utilizar. Los alimentos deben descomponerse en partes utilizables para obtener energía. La digestión comienza cuando ves la comida y comienza la salivación; ni siquiera necesita ponerlo físicamente en su boca para que eso ocurra, luego continúa con la masticación a medida que el proceso químico de la saliva descompone la comida para su uso; continúa por todo el estómago y los intestinos hasta que las partes inservibles salen por el otro extremo. Al observar el funcionamiento y la salud en general, este sistema es importante porque el cuerpo necesita nutrición y el proceso digestivo la proporciona.

Sistema circulatorio

El sistema circulatorio es el corazón, los vasos sanguíneos y la sangre misma. La función de este sistema es llevar oxígeno y nutrientes a las células del cuerpo y eliminar los desechos, incluido el dióxido de carbono. El corazón bombea sangre a través de las arterias al resto del cuerpo. El intercambio entre las células o el suministro de esa sangre recién oxigenada se produce a través de los capilares. La sangre regresa al corazón a través de las venas después de ser llevada a los pulmones para el proceso de reoxigenación. Debido a que todas las células requieren oxígeno, este sistema de transporte e intercambio es de gran importancia cuando se analiza la salud general y el funcionamiento del cuerpo como un todo.

todo es importante

Su cuerpo es un sistema complejo compuesto por muchos subsistemas. La salud es un viaje, un proceso. No hay un lugar final o un destino al que llegar. Tener la experiencia de salud de la más alta calidad requiere que dediquemos un tiempo a educarnos mínimamente sobre cómo funciona este complejo sistema.

Al aprender y comprender un poco acerca de los fundamentos básicos de cómo funciona el cuerpo, puede comenzar a comprender cómo promover mejor la fuerza y ​​el funcionamiento del sistema. Luego, puede comenzar a vincular y asociar ciertas prácticas de salud como más importantes para la mejora general de la función. Cuando uno entiende por qué está haciendo algo, el nivel de cumplimiento salta mucho más alto y es mucho más probable que se logren los resultados deseados, más saludable y feliz es probable que sea.

No necesita convertirse en un experto, pero sí necesita conocer los conceptos básicos si desea una mejor salud. Ahora sabemos por qué estos sistemas son importantes. El siguiente paso es saber sacarles el máximo partido.