Mira de esta manera para divertirte en el otoño

Por Sara Butler

Mira de esta manera para divertirte en el otoño

Bueno, 2020 no ha sido el año estelar que muchos esperaban que fuera. Así como todos han modificado sus actividades para adaptarse a COVID-19 en la primavera y el verano de este año, parece que el otoño no será una excepción. ¡Pero no te preocupes! Todavía hay mucha diversión otoñal mientras se mantiene alejado de los extraños. Ponte tu suéter más acogedor, ponte tus botas peludas y celebra la temporada con estas oportunidades seguras para disfrutar tu vida.

Algunas divertidas travesuras de otoño

El clima en esta época del año en muchas partes del país es perfecto para divertirse al aire libre, así que considere algunas de estas actividades:

  • recogiendo manzanas – Todos tienen un huerto favorito o pueden encontrar fácilmente a un amigo o familiar que les recomiende uno. Entonces, ¿por qué no intentar recoger sus propias manzanas? Mientras permanezca físicamente alejado de otros recolectores de manzanas, es una actividad segura que también lo prepara con una fruta de temporada realmente sabrosa que resulta ser excelente para su salud. Bonificación: la mayoría de los huertos para recolectar manzanas también te permiten elegir tu calabaza.
  • Hacer una caminata – ¡Ve a tu parque estatal o local favorito y recorre los senderos! Hay diferentes niveles de senderos para cada excursionista, independientemente de su forma física. Se ha demostrado que salir y estar cerca de la naturaleza tiene un impacto positivo en su salud física y mental.
  • Ir en un paseo en heno – Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades han dicho que los paseos en carruaje, debido a que son al aire libre, son un riesgo relativamente bajo. Siempre que todos usen una máscara y los participantes sean limitados, entonces es una actividad divertida de otoño que no tiene que quitarse de la lista de tareas pendientes del otoño.
  • Bulbos de plantas para primavera – Todo el mundo necesita algo que esperar, así que ¿por qué no planificar el futuro y plantar algunos tulipanes para la primavera? Cuando llegue la primavera, verás que los cogollos empiezan a asomar por el suelo. Solo asegúrese de estirar antes de comenzar a cavar: ¡desea arrancar las malas hierbas, no los músculos!

Mantenga su cuerpo sano este otoño

Mientras participa en las divertidas actividades de otoño, no olvide lo más importante: proteger su salud y la de su familia. Puede hacer esto de varias formas. En primer lugar, siga las pautas de los CDC y use una máscara cuando salga, lávese las manos concienzudamente y con frecuencia, y no salga de la casa si usted o alguien de su familia se siente enfermo.

Además, investigue sobre las actividades antes de salir de casa. Asegúrese de que los lugares a los que desea ir estén representando un distanciamiento físico, limitando a los participantes para las actividades y requiriendo que tanto el personal como los visitantes usen máscaras.

Finalmente, apoye su salud con la ayuda de la atención quiropráctica en The Joint Chiropractic. Todas las actividades al aire libre, sin importar cuán pequeñas puedan parecer en ese momento, pueden generar estrés y tensión en su cuerpo. La postura adecuada durante las actividades físicas es importante y será más fácil mantenerse saludable con ajustes quiroprácticos regulares que ayuden a reducir la disfunción articular que puede provocar lesiones.

¡Haga su parte para divertirse este otoño y deje que los quiroprácticos de The Joint apoyen su salud en ese esfuerzo!