¿No usa protector solar? Te estamos arrojando sombra

Por Martha Michael

¿No usa protector solar?  Te estamos arrojando sombra

Si pasa algún tiempo en sus cuentas de redes sociales, probablemente esté al tanto de los días nacionales de reconocimiento como el «Día de los hermanos», el «Día nacional de las mascotas» y el «Día de llevar a nuestras hijas e hijos al trabajo».

Hay temas para casi todos los días del año y, aunque algunos suenan tontos, muchos son buenos recordatorios de hábitos beneficiosos para la salud, como el Día Nacional de Protección Solar el 27 de mayo.

Si ya tiene el hábito de aplicar protector solar diario en las áreas expuestas de su piel, dése una palmadita la próxima vez que lo aplique en la espalda. Pero, lamentablemente, eres una minoría. Según la Academia Estadounidense de Dermatología, solo el 14.3 por ciento de los hombres y el 29.9 por ciento de las mujeres usan protector solar con regularidad.

Entendiéndolo

Si bien hacer de esto una nueva parte de su rutina es un paso en la dirección correcta, un artículo en el sitio web de la asociación dice que hay una forma correcta de aplicar protector solar, comenzando con el nivel de protección que elija.

Su protector solar debe tener un factor de protección solar, o SPF, de 30 o más y debe brindar una cobertura de amplio espectro, lo que significa que obtiene protección contra los rayos UVB y UVA. Los expertos también le aconsejan que utilice una marca que sea resistente al agua.

También es importante aplicar una cantidad generosa y esperar 15 minutos para que penetre en tu piel antes de salir. Si sale antes de que se absorba por completo, existe una mayor posibilidad de que esté exponiendo su piel al daño del sol.

La mayoría de los adultos necesitan aproximadamente 1 onza de protector solar que se frote a fondo en la piel y debe cubrir todas las partes del cuerpo que están expuestas, incluidas las orejas, el cuello, la parte superior de los pies y las piernas. Y si se está quedando calvo, la parte superior del cuero cabelludo podría quemarse sin protector solar.

Vuelva a aplicar protector solar durante todo el día, cada dos horas si es posible, con más frecuencia si está nadando. Y también debes usar un bálsamo labial con un FPS de 15 o más.

Soleado o nublado, su piel expuesta se ve afectada por los rayos ultravioleta.

Tipos de protector solar

Un artículo en el bazar de Harper señala las diferencias entre los productos, afirmando que hay dos tipos de protector solar: físico y químico. El protector solar físico es espeso y pastoso, el tipo de loción que puede tardar más en aplicarse, pero comienza a desviar los rayos del sol de inmediato.

Los productos con el segundo tipo de fórmula, los protectores solares químicos, tienden a frotarse la piel rápida y fácilmente, además de humectar, pero tardan entre 15 y 20 minutos en volverse efectivos. El primer ejemplo se denomina bloqueador solar y es un filtro solar físico que contiene dióxido de titanio y / u óxido de zinc. Este tipo de loción desvía los rayos UVB y UVA de la parte superior de la piel.

El protector solar químico, por el contrario, contiene varios ingredientes para brindar una cobertura de amplio espectro, pero para muchas personas es irritante. Si bien es posible que prefiera estas lociones, existen advertencias de los expertos.

“Algunos de los protectores solares químicos pueden porque la formación de radicales libres, lo que conduce a más daño solar a largo plazo ”, dice la Dra. Cathleen London, profesora asistente de Medicina en Weill Cornell Medical College. “La combinación ideal es la suplementación con antioxidantes como el licopeno a base de tomate, además de protector solar físico”.

Juega, pero juega a lo seguro

Con el verano a un mes de distancia, queremos que se divierta bajo el sol y viva la vida al máximo, pero debe hacer lo que pueda para ir a lo seguro tomando las precauciones adecuadas y manteniendo la conciencia de las formas en que el estilo de vida puede estar afectando su salud. De esa manera, puede estar seguro de disfrutar lo que trae cada día, ya sea el Día del Hobbit, el Día de la Gimnasia o el Día Nacional de las Mamás Perezosas. Y si tenemos que arrojar un poco de sombra en tu camino para que uses protector solar, también estamos bien con eso.