Aviones, automóviles y cicatrices de viajes: consejos para viajar con seguridad

Por Martin Henderson

Aviones, automóviles y cicatrices de viajes: consejos para viajar con seguridad

Las vacaciones son un desastre. Si está buscando viajar durante la temporada navideña, está condenado a la frustración. El centro comercial está lleno de gente. La autopista está llena de gente. El aeropuerto está lleno de gente. Todo para que pueda llegar a ese destino de vacaciones y sentarse alrededor de una mesa llena de gente para cenar en familia. ¡¡¡Bah, patraña !!!

Pero si no está completamente cansado, o tal vez incluso si lo está, hay algunos pasos que puede tomar para facilitar los viajes de vacaciones esta temporada y todas las estaciones.

Olvídate de las ofertas del Black Friday, este consejo es gratuito.

En el cielo

No eres Santa Claus, así que si hay un aeropuerto involucrado, no es necesario que cargues tus maletas como si tuvieras rondas para hacer y galletas para comer. Alguien más está conduciendo, por lo que su enfoque debe estar en tomar su avión. Revise sus maletas. Deje que otra persona haga el trabajo pesado. Y mantén tu equipaje de mano ligero. Piénselo de esta manera: cuanto más ligera sea su carga, más fácil será el despegue del avión.

Si su vuelo es largo, no tema levantarse y estirarse. Camine por el pasillo para estirar las piernas y esparcir un poco de alegría navideña mientras restaura la circulación en sus piernas y brazos.

Mientras está sentado en esos asientos súper cómodos, también puede masajear sus piernas o apoyar los pies en una bolsa para cambiar de posición. Y si desea hacer ejercicio, puede mover los pies hacia adelante y hacia atrás desde el talón hasta la punta. No te olvides de apretar los dedos de los pies y luego soltarlos para soltar el estrés.

Oh, usa zapatos cómodos. La pista es para aviones, no para modelos; la comodidad es más importante que la moda.

En la carretera

¿Podría haber una actividad más estresante que conducir por las concurridas autopistas durante las vacaciones? A menos que tengas una nariz roja brillante y estés conduciendo un trineo de renos en la niebla, tienes una puntuación muy alta en el medidor de estrés.

En primer lugar, si siente que tiene sueño o cansancio, no vale la pena correr el riesgo de no detenerse y descansar, tomar un refrigerio para despertarlo o simplemente dar por terminada la noche. Asegúrate de que quien esté conduciendo esté alerta, prestando atención y, por supuesto, siempre buscando formas de escapar de los problemas cuando el otro tipo comete errores.

Para sentirse más cómodo y reducir la posibilidad de sufrimiento, lo siento, no podemos hacer nada sobre las divagaciones políticas del tío Bob o el pastel de frutas de la tía Martha que hacen sufrir a todos, probablemente debería usar algún tipo de apoyo para la espalda. Puede enrollar una toalla y colocarla detrás de la espalda baja, lo que también le servirá bien cuando derrame café después de golpear ese bache que sus impuestos están pagando para no arreglar.

Aunque nada debería hacerse a expensas de la atención a la carretera, eso no significa que no puedas caminar y masticar chicle al mismo tiempo. En este caso, conduzca y gire los hombros hacia adelante y hacia atrás para reducir la tensión en ellos, o tensar y relajar los músculos de la pantorrilla y el muslo. Si tienes control de crucero, realmente estás viviendo una gran vida.

Con tus hijos

No vivimos en los buenos tiempos en los que arrojaba a sus hijos a la caja de una camioneta y se dirigía por la carretera. Y aunque es posible que Papá Noel no necesite el cinturón de seguridad, sus hijos (y usted) ciertamente lo necesitan. Los niños menores de 4 años, o los que pesen menos de 40 libras, deben usar asientos de seguridad. Asegúrese de que estén bien asegurados y en el asiento trasero. Los asientos de seguridad para bebés deben estar orientados hacia la parte trasera del automóvil. Tenga a mano algunas toallitas húmedas para bebés porque está loco si no lo hace.

Si los niños estarán contigo en un aeropuerto, escribir tu nombre y número de teléfono en el brazo te da la oportunidad de luchar para recuperarlos en caso de que te separes. Vestirlos con una camisa naranja neón o de otro color puede hacer que sean fáciles de ver entre la multitud si se alejan. Si llevan mochilas, asegúrese de que el peso total sea 10 por ciento o menos que su peso corporal y que la mochila tenga correas dobles acolchadas anchas (dos pulgadas) para distribuir la carga; esta también es una buena idea para los adultos.

Tome descansos con los niños tan a menudo como pueda; reducirá las posibilidades de que diga: «No me hagas volver allí». También puedes jugar la carta más importante que tienes durante todo el año: recuérdales que Santa solo entrega a niños y niñas agradables, es posible que obtengas algo de tracción positiva durante algunas semanas.

Viajar puede ser complicado durante las vacaciones. Rara vez sale a la perfección, pero no tiene sentido reducir las posibilidades de un viaje seguro y feliz. Una visita a The Joint Chiropractic de antemano para una puesta a punto también podría ser un beneficio real. Con toda la responsabilidad de viajar, ya sea por el estrés de viajar en avión o la necesidad de un enfoque óptimo mientras conduce, se beneficiará de tener un sistema nervioso que se comunica al 100 por ciento; no hay nada como tener reflejos asesinos. Además, la quiropráctica puede proporcionar al cuerpo el máximo rango de movimiento, lo que puede ser una ventaja real. Nadie quiere llegar a su destino y sufrir dolor de espalda o cuello porque no siguió algunas reglas de sentido común.