Musculos que mueven la columna vertebral

Músculos que sostienen la columna vertebral

Hay dos tipos básicos de músculos en el cuerpo: los voluntarios (los que movemos) y los involuntarios (los que se mueven solos, como los músculos digestivos y del corazón). Ambos tipos pueden fortalecerse y aumentar su resistencia mediante el ejercicio. Vamos a centrarnos en los músculos voluntarios que mueven y sostienen la columna vertebral. La falta de fuerza y flexibilidad de los músculos es una razón común para el dolor de espalda.
La falta de fuerza y flexibilidad muscular es una razón común para el dolor de espalda. Fuente de la foto: 123RF.com.Los músculos están divididos en capas en el cuerpo. Algunos son más profundos y otros más superficiales o en la superficie. Los músculos más profundos son más estabilizadores y ayudan a asegurar los huesos. Los músculos abdominales y de la espalda se detallan en la siguiente ilustración. Los músculos de las caderas y las piernas también pueden desempeñar un papel en los problemas de la espalda, pero hablaremos de sus funciones en la sección de ejercicios de este libro.
El más profundo, el transverso del abdomen, rodea tu cuerpo como un corsé. Puedes sentir cómo se contraen estos músculos si colocas las manos en la cintura y toses. A los lados del cuerpo, tienes dos conjuntos de músculos “oblicuos”, los oblicuos internos son más profundos, los oblicuos externos están más cerca de la superficie. Los oblicuos te permiten girar e inclinarte lateralmente.

Músculos de la columna lumbar

Los músculos del esqueleto se dividen en categorías axiales (músculos del tronco y la cabeza) y apendiculares (músculos de los brazos y las piernas). Este sistema refleja el de los huesos del esqueleto, que también están ordenados de esta manera. Los músculos axiales se agrupan según su ubicación, su función o ambas. Algunos de los músculos axiales pueden parecer borrosos porque se cruzan con el esqueleto apendicular. La primera agrupación de los músculos axiales que revisará incluye los músculos de la cabeza y el cuello, luego revisará los músculos de la columna vertebral y, por último, revisará los músculos oblicuos y rectos.
Los orígenes de los músculos de la expresión facial están en la superficie del cráneo (recuerda que el origen de un músculo no se mueve). Las inserciones de estos músculos tienen fibras entrelazadas con el tejido conectivo y la dermis de la piel. Como los músculos se insertan en la piel y no en el hueso, cuando se contraen, la piel se mueve para crear la expresión facial (figura 7.18).

Músculos extensores de la espalda

Si sufre regularmente dolores de espalda, es muy fácil suponer que algo va muy mal. Cuando le duele la espalda, puede afectar a todo lo que hace en su día a día. Actividades como doblar la ropa o incluso salir a pasear pueden ser excepcionalmente incómodas. Y aunque hace bien en buscar atención médica para ayudar a su espalda, hay muchas causas diferentes para el dolor de espalda. Estas causas pueden ir desde una hernia de disco hasta una distensión muscular en la espalda, y cada una de ellas merece diferentes opciones de tratamiento. Su dolor de espalda no tiene por qué definirle cuando encuentra las opciones de tratamiento del dolor de espalda adecuadas con la ayuda del Spine Institute of North America. Creemos firmemente en educar a nuestros pacientes y ayudarles a encontrar la solución más sencilla a su problema de dolor de espalda. Con eso en mente, no sólo ayudamos con los problemas óseos y nerviosos, sino también con los musculares. Y con tantos músculos que gobiernan su columna vertebral, pueden ser un componente crítico a considerar cuando se trata cualquier forma de dolor de espalda.

Músculos erectores de la columna vertebral

Este artículo del blog es un resumen de los músculos de la columna lumbar del tronco. Para una cobertura más completa de la estructura y la función de la parte baja de la espalda y la pelvis, debe consultarse El Manual del Sistema Muscular – Los Músculos Esqueléticos del Cuerpo Humano, 4ª ed. (2017, Elsevier).  (2017, Elsevier).
Para realizar una terapia manual ortopédica clínica en la columna lumbar que sea precisa y específica, el terapeuta necesita conocer las fijaciones y acciones de los músculos de la región. Por ejemplo, para saber dónde colocar la mano de palpación al aplicar un trabajo de tejido profundo en la zona lumbar y la pelvis, el terapeuta manual debe conocer las inserciones del músculo objetivo que se va a trabajar para poder localizar el músculo objetivo con precisión.
Además, el terapeuta debe conocer las acciones motrices de los músculos de la columna lumbar. Conocer las acciones motrices permite al terapeuta pedir al cliente que contraiga y comprometa el músculo objetivo para que se endurezca de forma palpable. Este endurecimiento ayuda a distinguir el músculo objetivo de los tejidos blandos adyacentes, alertando así al terapeuta de su posición y profundidad exactas. Conocer las acciones motrices de un músculo objetivo también es importante a la hora de estirar al cliente, independientemente de la técnica de estiramiento que se emplee. El estiramiento de un músculo se consigue alargándolo, lo que implica hacer lo contrario de las acciones motrices del músculo. Por ejemplo, si el músculo objetivo es un extensor del tronco, se estira flexionando el tronco del cliente; si el músculo objetivo es un inclinador anterior de la pelvis, se estira inclinando posteriormente la pelvis del cliente, y así sucesivamente.

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