Por la Dra. Molly Casey
Cómo te sientes y cómo estás funcionando son dos animales diferentes. El sentimiento tiene que ver con la percepción y la función tiene que ver con la operación. Lo bien que nos sentimos no está necesariamente correlacionado de ninguna manera con el funcionamiento del cuerpo. Comprender la diferencia, y aceptar que uno no es igual o no causa al otro, es un gran paso para abrazar el camino hacia una salud óptima.
Función
Función significa operar o trabajar en un orden adecuado o en particular. El sistema nervioso es el sistema de comunicación del cuerpo. El cerebro envía mensajes por la médula espinal y los nervios a todas las células, sistemas, órganos y estructuras del cuerpo. Cuanto mejor sea el cerebro capaz de enviar y recibir mensajes sin interferencias, más preciso será el mensaje y, en última instancia, mayores posibilidades de que todas y cada una de las células, sistemas, estructuras y órganos puedan funcionar de manera óptima. El cuerpo tiene un orden de funcionamiento particular, algunos de los cuales conocemos y entendemos, otros más allá de nuestro conocimiento. La salud del cuerpo depende del nivel de funcionamiento del sistema nervioso.
Sentimiento
El sentimiento es un estado / reacción emocional o una sensación física. A menudo, un estado emocional sostenido puede crear sensaciones físicas; a la inversa, las sensaciones físicas sostenidas pueden conducir a cambios en los estados emocionales. Con respecto a las sensaciones físicas, aproximadamente el 11 por ciento del sistema nervioso está compuesto por células receptoras llamadas nociceptores. Estos receptores son sensibles a los estímulos dolorosos. Lo que esto significa es que solo el 11 por ciento de todo su sistema de comunicación puede detectar algo que se percibiría como doloroso.
Función y sentimiento
¿La función y el sentimiento se afectan mutuamente? Aveces si aveces no. La respuesta realmente no es tan cortante y seca. Lo que puedo escribir con confianza es que el simple hecho de que se sienta bien emocional y / o físicamente no significa que esté funcionando bien y saludable.
¿Puede uno sentirse bien y estar operando con un cuerpo que funciona mal? Absolutamente. Davide Astori, un conocido futbolista profesional italiano, murió en 2018 de un paro cardíaco justo antes de un partido. Los futbolistas profesionales son algunos de los seres humanos más en forma del planeta. No tenía informes de sintomatología o problemas, pero murió. Claramente, su cuerpo no estaba funcionando de manera óptima, de lo contrario no estaría muerto.
¿No puede uno sentirse bien y seguir funcionando de manera óptima? Muy a menudo, si hay sentimientos de estados emocionales negativos prolongados o sensaciones físicas constantes, es probable que exista algún nivel de funcionamiento desordenado y su cuerpo esté tratando de advertirle que hay algo a lo que debe prestar mayor atención.
Con más de una década de experiencia en el cuidado de muchos pacientes, uno de los pensamientos imprecisos más generalizados que influyen en la forma en que operan es que sentirse bien o no tener dolor es una indicación de estar saludable. Con solo alrededor del 11 por ciento del sistema nervioso capaz de sentir el dolor, la presencia o ausencia de dolor es un indicador de salud horriblemente poco confiable, y yo sostengo que es mortal.
Si la falta de síntomas no es un indicador de salud, ¿cuál es?
Aunque no hay una respuesta 100 por ciento correcta, ciertamente se podría mirar detenidamente los resultados de las pruebas físicas para ver cómo funcionan los órganos y sistemas específicos. La verdad es que es imposible saberlo todo. Lo único que puede hacer es apoyar el nivel innato de funcionamiento de su cuerpo de formas muy básicas y profundas.
Asegúrese de que el sistema nervioso tenga la menor interferencia posible y pueda funcionar de la manera más óptima posible. Para hacerlo, un quiropráctico lo revisará y ajustará con regularidad.
Otras cosas para hacer incluyen:
- Hidrata el cuerpo a diario con la mitad de tu peso corporal en onzas de agua.
- Coma la menor cantidad posible de alimentos procesados, optando en su lugar por alimentos que estén estrechamente alineados con la temporada actual o que estén congelados instantáneamente.
- Minimizar la ingesta de azúcar de cualquier tipo.
- Mueva su cuerpo a diario; crear y seguir una rutina de ejercicios
- Disminuya el estrés tanto como sea posible e implemente una práctica de respiración profunda y / o meditación
- Se consistente
Participar activamente en estas actividades respaldará la capacidad de su cuerpo para funcionar de la manera más óptima posible.
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