Por la Dra. Molly Casey
Las alergias en esta época del año pueden ser un problema. Los recuentos de polen son altos, al igual que la congestión, el goteo nasal, el dolor de garganta y los golpes en la cabeza. ¿Hay algo que pueda hacer de forma natural para sufrir menos y disminuir el impacto de las alergias estacionales? ¡Sí!
Alergias estacionales
Un alérgeno es algo que provoca una respuesta alérgica. En el caso de las alergias estacionales, este desencadenante suele ser algo al aire libre, generalmente pólenes de árboles, pastos, plantas y malas hierbas. El polen se transporta con mayor frecuencia a través del viento y de las personas que entran en contacto regular con él. El sistema inmunológico reacciona al polen como un alérgeno y provocan síntomas.
Los síntomas pueden incluir:
- Estornudos
- Nariz congestionada o que moquea
- Ojos llorosos y con picazón
- Picazón en los senos nasales y la garganta Oídos congestionados / obstruidos Goteo posnasal
Síntomas menos frecuentes:
- Dolores de cabeza
- Sibilancias
- Dificultad para respirar
- Toser
Todo esto suena bastante miserable, ¿verdad? Y si alguna vez ha tratado con ellos, dará fe del hecho de que los síntomas pueden volverse bastante complicados y luego comenzar a afectar sus niveles de sueño, por lo que el ciclo empeora.
Apoyo natural al sistema inmunológico
Todas las reacciones alérgicas involucran al sistema inmunológico. En mi opinión profesional, es lógico inferir que cuanto más saludable es el sistema inmunológico, menos reactivo a los desencadenantes externos y, en última instancia, menos reacciones y síntomas alérgicos. Por eso, mi consejo para todos los pacientes es que trabajen de manera diligente y constante para mejorar la función de su sistema inmunológico y disminuir los efectos de las alergias.
Comer limpio
La verdad es que gran parte de los alimentos en la sociedad estadounidense en realidad no son alimentos, sino más bien productos químicos y sustancias procesadas modificadas que las empresas y las personas aceptan como «alimentos». Para tener un sistema inmunológico más saludable, los seres humanos deben ingerir alimentos y bebidas que estén lo más cerca posible de su estado natural de crecimiento. Aquí hay una regla muy fácil: cuanto más lejos está algo de donde se cultiva y de su estado natural, menos saludable es para usted o más dañino es.
Mantenerse alejado de los alimentos comunes que se sabe que producen moco y son alérgenos comunes también aumentará el funcionamiento óptimo del sistema inmunológico. Desde un punto de vista dietético, agregará menos estrés al sistema inmunológico y le permitirá combatir otros alérgenos con mayor facilidad porque la carga de estrés se ha reducido. Los alimentos comunes que son altamente alergénicos o producen moco son los lácteos, el trigo, la cerveza y los jugos azucarados.
Apoyo
Estimule su sistema inmunológico con apoyo a través de tres vías separadas.
Descanso adecuado – La conclusión es que las personas no duermen tanto como deberían, ni la calidad del sueño que obtienen es óptima. El sueño es un arma en la batalla por la salud. Obtenga un mínimo de 7-9 horas de sueño oscuro y profundo todas las noches. Y si sufre de alergias, siéntase libre de ofrecer a su cuerpo más descanso cuando crea que necesita.
Suplementacion – A veces se requiere ayuda adicional, no se hacen preguntas. Algunos suplementos que pueden ayudar a controlar los síntomas de la alergia son los siguientes: quercetina, aceite de eucalipto, aceite de incienso, probióticos o grandes cantidades de ajo, limón e incluso caldo de huesos. Todos estos ayudan al sistema inmunológico y disminuyen el efecto de los síntomas de la alergia, ya sea directa o indirectamente.
Cuidado quiropráctico – Los ajustes quiroprácticos mejoran la función del sistema de comunicación dentro de su cuerpo. Cuando hay una mejor comunicación, hay una mejor salud y función general de todos los sistemas, incluido el sistema inmunológico y el sistema linfático (que se lleva los desechos).
Entonces, ¿hay algo que pueda hacer de forma natural para disminuir los efectos de las alergias estacionales? ¡Sí! No sufras innecesariamente. ¡Dé sus próximos pasos en el viaje de la salud y la curación y apoye su sistema inmunológico con descanso, suplementos y ajustes quiroprácticos!
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