Cómo el fitness dio forma a una leyenda

Por Sara Butler

Cómo el fitness dio forma a una leyenda

Nolan Ryan tenía 44 años cuando lanzó su séptimo juego sin hits. Tenía 46 años cuando se enfrentó a Robin Ventura en la pelea de béisbol más memorable del béisbol. En ese momento, el Ryan Express era un rostro inspirador para los estadounidenses de edad avanzada que ya habían tocado la goma de la mediana edad.

Nolan Ryan cumplirá 70 años el 31 de enero. Una vez considerado como un «ciudadano de la tercera edad» según los estándares del béisbol, ahora es un ciudadano de la tercera edad en todos los sentidos, un ícono cuya carrera aún puede servir de ejemplo para los Baby Boomers y Gen-Xers que están en la mediana edad. Fue, y sigue siendo, materia de leyenda.

En su carrera, Ryan ponchó a un récord de 5.714 bateadores. Además de sus siete juegos sin hits, tuvo 12 de un hit (y 18 de dos hits) durante su carrera. Incluso para un lego, esos son números increíblemente impresionantes. Es bueno que no se le considerara un buen jardinero porque es increíblemente fácil estar celoso de las personas que se destacan en todo.

Decidí dejar a un lado mi mezquindad y echar un vistazo a la vida de Nolan Ryan, y resulta que su éxito no estaba garantizado cuando comenzó con los Mets de Nueva York en 1966 (LBJ era el presidente en ese entonces). Trabajó muy duro y trabajó muy duro para convertirse en la leyenda del béisbol que es. Al principio de su carrera, casi tira la toalla por frustración. Sabía que tenía un don, pero sentía que no estaba teniendo el éxito que debería para hacer justicia a su don.

Entonces, en honor al cumpleaños número 70 de Nolan Ryan, así es como finalmente encontró el éxito y cómo podrías aprender algo sobre tus propias luchas a través de las suyas. ¡Quizás todos podamos encontrar formas de ser más como Nolan Ryan!

¿Cual fue el problema?

Nolan Ryan comenzó en las grandes ligas en los días antes de que la medicina deportiva existiera, y mucho menos en el nivel científico que es hoy. Lo mejor que alguien podía ofrecer para ayudar a mejorar su juego era un ojo agudo y entrenado para mirar un lanzamiento o un swing del bate. La gente no sabía mucho sobre la mecánica corporal o la forma adecuada. Entonces, cuando Ryan comenzó con los Mets de Nueva York en 1968 (lanzó algunas entradas en 1966), se sintió frustrado. Aquí estaba, un tipo que podía lanzar una pelota de béisbol (y lo había hecho desde las ligas menores) con algo de energía detrás, pero no sabía cómo comenzar a perfeccionar sus talentos naturales y ser el lanzador que sabía que podía ser. . Estaba frustrado y pensó seriamente en dejar de fumar. Por supuesto que no lo hizo. Y ahora está junto a las otras leyendas en Cooperstown, todo porque no se rindió, sabía lo que era capaz de hacer y trabajó para lograrlo.

El lado mental del juego

Cuando Ryan fue cambiado a los Angelinos de California en 1971, las cosas empezaron a encajar para él. Tenía un nuevo entorno y un entrenador de pitcheo para ayudar a mantener su forma bajo control, y se dio cuenta de algo realmente importante: lo que tenía que hacer para alcanzar su potencial. Cuando llegas al nivel de las grandes ligas, no hay mucha diferencia en la habilidad física. Entonces, ¿qué separa a una persona increíblemente talentosa de otras personas increíblemente talentosas? Es la parte mental, la voluntad de comprometerse con el trabajo duro para ser lo mejor posible tanto mental como físicamente.

Ryan tuvo una carrera profesional en el béisbol que duró 27 años. Nadie se ha acercado a jugar a su nivel durante tanto tiempo. Eso se puede atribuir a su dedicación al acondicionamiento y al entrenamiento. Su rutina de ejercicios es legendaria. Y en una era (la década de 1990) que incluía escándalos de dopaje y mejoras químicas, es realmente un logro ser tan increíblemente exitoso a través del trabajo duro y sencillo.

Lo que puedes aprender de la leyenda de Nolan Ryan

Durante 23 años de su carrera de 27 años, el notable Ryan llegó a la sala de pesas religiosamente. Cuando amanecieron los años 70, anteriormente se pensaba que el levantamiento de pesas era solo una forma de fortalecerse, pero ahora se sabe que trabajar diferentes áreas de su cuerpo con pesas ayuda a su equilibrio y flexibilidad. El entrenamiento de fuerza también ayuda a desarrollar músculo, músculos que ayudan a sostener las articulaciones y mantenerlas saludables, así como a reducir la grasa corporal. En el caso de Ryan, descubrió que cuanto más levantaba, más rápido se recuperaba su brazo entre arranques. Su programa de acondicionamiento ayudó a contribuir a su resistencia, lo que le permitió mantener su forma de lanzamiento y la velocidad en su bola rápida en las últimas entradas. Era un hombre de hierro conocido por llegar hasta el final. Tom Glavine nunca lanzó más de 247 entradas, John Smoltz 257 y Randy Johnson 271, y todos están en el Salón de la Fama; Ryan lanzó 284 entradas o más en cinco ocasiones, incluidas 326 en 1974 (cuando ponchó a un récord de 383 bateadores) y 332 en 1975. No se fatigaba tan fácilmente, lo que a menudo conduce a una mecánica descuidada.

Incluso si no aspira al nivel de grandeza de Nolan Ryan, creo que es seguro decir que el trabajo duro, la resistencia física y la dedicación a su régimen de salud es algo que solo le servirá bien. También puede ayudarlo a ser más saludable y feliz.

¿Cómo podemos tú y yo ser como Nolan Ryan? Comienza con una base sólida y permite que su cuerpo alcance una salud óptima. La atención quiropráctica es un buen primer paso. Limpiar el camino para que su sistema nervioso proporcione la máxima función y el máximo rango de movimiento de su columna vertebral le serán de gran utilidad física y mentalmente. Puede que no lances un juego sin hits a los 40, o llores por un tipo 20 años más joven, pero puedes sacar lo mejor de tu vida siendo saludable. ¡La atención quiropráctica es un éxito para todos!

Si está buscando llevar su rendimiento atlético al siguiente nivel, o simplemente mejorar su salud en general, hable con su quiropráctico en The Joint Chiropractic. Y quizás puedas rendir homenaje a Nolan Ryan yendo al gimnasio o haciendo un ajuste de columna para poder estar tan alto como el hijo favorito de Texas.