El bienestar en el lugar de trabajo se suma a un resultado final saludable

por Marta Miguel

El bienestar en el lugar de trabajo se suma a un resultado final saludable

Ya sea que apenas vea a sus compañeros de trabajo o los considere sus amigos más cercanos, el bienestar de los compañeros de trabajo puede tener un impacto positivo en toda la empresa. Durante el Mes del Bienestar Profesional, también llamado Mes Nacional del Bienestar de los Empleados, se recuerda a los dueños de negocios que centrar su atención en la salud de sus trabajadores puede mejorar sus resultados y, al mismo tiempo, prestar un servicio a los miembros del personal.

Beneficios del empleador para el bienestar de los trabajadores

Las empresas de todos los tamaños pueden establecer programas que pongan a disposición de sus empleados alternativas saludables. Hay beneficios medibles en una variedad de modelos comerciales, desde cambios moderados, como programas de incentivos para la pérdida de peso, hasta gimnasios corporativos para mantenerse en forma a la hora del almuerzo.

un artículo en Revista Bienestar Corporativo sugiere que los dueños de negocios que dedican recursos al bienestar de los empleados pueden ahorrar dinero a largo plazo porque la enfermedad tiene un costo para la empresa. El Wellness Council of America realizó una encuesta que concluyó que 407 millones de días de trabajo al año se pierden debido a una enfermedad.

El ausentismo provoca una pérdida de productividad que cuesta a los empleadores. Por ejemplo, el precio de la ausencia debido a la fatiga derivada de problemas físicos y mentales crónicos asciende a un total de $ 136 mil millones entre los trabajadores estadounidenses.

Estos costos pueden mitigarse a través de programas corporativos de salud. Investigadores de la Universidad de Michigan estiman que se ahorra un promedio de $1,000 por trabajador por año cuando un empleado deja de fumar tabaco y $1,200 cuando reduce sus niveles de colesterol.

Los dueños de negocios que desarrollan un programa de bienestar para los empleados pueden mitigar algunos de los gastos asociados con la enfermedad, pero también, al crear una cultura que valora la salud, los trabajadores pierden menos días y tienden a tener una moral elevada. DuPont Corporation estableció un programa de bienestar y acondicionamiento físico y vio una reducción de 14 días en el tiempo libre relacionado con la salud de los empleados. Pacific Bell Telephone Company encontró un ahorro de $2 millones en el costo del ausentismo de los empleados y una caída de $4.7 millones en gastos de licencia por discapacidad. Lincoln Plating Company redujo las lesiones relacionadas con el trabajo en un 50 por ciento con un ahorro de $800,000 cuando implementó un programa de ejercicios.

Beneficios para empleados para el bienestar corporativo

Si el liderazgo de su empresa aprovecha la oportunidad para establecer programas, invierta en su propio bienestar dando el paso. Dependiendo del tipo de cambios que realicen, puede desarrollar más camaradería con sus compañeros de trabajo o conocer nuevos miembros del personal en el proceso.

Hay varios tipos de adiciones o adaptaciones saludables disponibles para usted, que incluyen:

  • ejercicios previos al trabajo
  • Reuniones a pie
  • Atención quiropráctica en el lugar
  • Cambio en los menús
  • Aumento de los tiempos de descanso
  • gimnasios
  • Promociones de bienestar

Este tipo de oportunidades son particularmente útiles si regresa de trabajar de forma remota y teme la perspectiva de estar sentado frente a una computadora 40 horas a la semana. Con algunas mejoras en el lugar de trabajo, su cambio de rutina no significará que su salud quedará en un segundo plano.

Ya sea que su trabajo implique viajar o se siente frente a una computadora, un blog sobre HealthAlliance.org ofrece consejos para un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida que pueden aplicarse a usted.

Autocuidado – Cualquier cosa que haga fuera de las horas de trabajo jugará un papel cuando esté en el trabajo. Asegúrese de hacer un esfuerzo para mantener rutinas de mimos como meditación, baños o clases de yoga.

Fomentar las relaciones – Es fácil perder contacto con compañeros de clase y ex compañeros de cuarto una vez que tienes un compromiso de 40 horas a la semana. Comuníquese a través de las redes sociales para volver a conectarse y pasar tiempo con amigos fuera del trabajo.

Sigue moviendote – El ejercicio es una de las principales medidas para mantener su salud a medida que envejece. Al ir al gimnasio, trotar u otra forma de ejercicio, contrarresta el desgaste de su salud que proviene de la presión, incluida la del lugar de trabajo.

Tómese su tiempo de vacaciones – Si su carga de trabajo es pesada, es fácil posponer unas vacaciones anuales. Pero es posible que esté subestimando el alivio que se obtiene al reservar tiempo para viajar o para la familia.

Comprueba tu postura – La forma en que te comportas dice mucho sobre tu estado de ánimo, y lo contrario también es cierto. Al sentarse y pararse más alto, contribuye a una mentalidad más saludable y una mayor confianza.

Prepara tus comidas – La comida rápida puede convertirse fácilmente en parte de la rutina de un profesional ocupado. Puede cambiar su trayectoria de salud nutricional planificando con anticipación y trayendo alimentos frescos de casa.

Propietario o empleado, puede ayudar a desarrollar una cultura empresarial más saludable. Si su empresa es pequeña, no necesita proporcionar bicicletas Peloton o construir una cancha de baloncesto para ver un resultado positivo. Incluso hacer pequeños cambios en la programación o participar en un programa de bienestar puede mejorar la moral del personal e incluso puede forjar nuevas amistades.