Fundamentos para una salud óptima: sistema nervioso central

Por la Dra. Molly Casey

Fundamentos para una salud óptima: sistema nervioso central

Acabo de buscar «plan bajo en carbohidratos» y obtuve 24 páginas de resultados en Google. Le ha sucedido esto a usted? ¿Alguna vez se ha sentido dejado atrás o confundido con toda la información de salud que hay en estos días? Supongo que sí, al menos una vez, ¿verdad? Hay tantos planes, dietas, protocolos, pruebas, intolerancias e insensibilidades diferentes a tener en cuenta que es difícil saber cuál es el camino hacia arriba. Trabajo en la industria y sé que, en el mejor de los casos, puede ser abrumador. Entonces, ¿por dónde debería comenzar con respecto a una salud óptima? Realmente, ¿por dónde deberías empezar? ¿Y cómo escudriñar el aluvión de información que existe para saber qué se aplica a usted en nuestro viaje por la salud?

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Concéntrese en su base. Cambie su atención de centrarse en información fragmentada sobre la salud intestinal o cardíaca, o en estudios de pérdida de peso o reducción del colesterol, a centrarse en las piedras angulares de la salud. El cuerpo es una máquina, piezas y partes que trabajan juntas. Hay requisitos básicos que deben cumplirse para que funcione de la mejor manera. Estos requisitos son simples, pero a menudo se pasan por alto y rara vez se presentan de manera clara. Cuando te enfocas en las piedras angulares de la salud, tu cuerpo naturalmente comienza a funcionar a un nivel mucho más alto y no necesitas esa información fragmentada que a menudo te deja totalmente abrumado con la idea de estar y mantenerte saludable.

Echemos un vistazo a la primera piedra angular de la salud para que pueda comenzar a comprender mejor su cuerpo y saber qué información es útil en su búsqueda de una mejor salud y qué puede ignorar.

Piedra angular n. ° 1: sistema nervioso central

Vives toda tu vida a través de tu sistema nervioso, ¡todos lo hacemos! Es el sistema más importante de tu cuerpo y su funcionamiento es la base de toda tu salud. ¿Te han enseñado a cuidarlo? La mayoría no lo ha hecho. Sin entrar en demasiada ciencia, permítanme darles un resumen rápido. Su cerebro envía mensajes por su médula espinal; esos mensajes luego salen pares de nervios que van a cada célula de su cuerpo. Cada función en su cuerpo – y me refiero a cada función – ocurre debido a los mensajes que el cerebro envía por el cordón y los nervios a las células y las células de regreso al cerebro. Es un circuito de comunicación y si se ejecuta con interferencia, experimentará problemas de salud, algunos de los cuales puede ser consciente, otros quizás no. Es así de simple. Entonces, el paso número uno en los cimientos para una salud óptima es hacer todo lo que esté a su alcance para asegurarse de que su cerebro pueda comunicarse correctamente con el resto de su cuerpo.

¿Qué sigue?

Entonces, ¿cómo es posible que pueda participar activamente en un estilo de vida que respalde la comunicación adecuada entre el cerebro y el cuerpo y la salud del sistema nervioso, todo con el fin de mejorar su salud y calidad de vida en general? ¡Eso es fácil! Obtenga su columna vertebral revisada y ajustada por médicos quiroprácticos con licencia en The Joint Chiropractic, conocidos como DC, para las disfunciones de las articulaciones comúnmente conocidas como subluxaciones. La columna protege el sistema nervioso. Si la columna se mueve correctamente y funciona según lo previsto, el sistema nervioso a nivel estructural puede funcionar sin interferencias. Si la columna está subluxada (desalineada o no se mueve correctamente), interfiere con el componente fundamental número uno de la salud: su sistema nervioso.

Una de las analogías más fáciles es pensar en ti mismo regando un jardín con una manguera. Me acerco por detrás y paso por la manguera. Aunque el agua todavía está entrando y todavía puede regar ese jardín, puede tomar cuatro horas en lugar de dos, lo que ciertamente no es óptimo. Si quito el pie de esa manguera, podrá hacerlo mucho más rápido porque el flujo de agua ha regresado. La subluxación de esta analogía es que yo pise la manguera. El ajuste quiropráctico consistiría en levantar el pie de la manguera para restablecer el flujo y la comunicación adecuados. Es así de simple.

Es fácil sentirse abrumado por la salud y la vida. A menudo es lo que impide que personas como usted y yo alcancemos nuestros objetivos de salud y bienestar. También se puede evitar sentirse abrumado al volver a centrarse activamente en su base: sus valores y prioridades. Entonces, deje de examinar todos esos artículos de salud, cambie su enfoque de nuevo a los conceptos que en el núcleo de su cuerpo le brindan la oportunidad de estar lo más saludable posible. ¡Vuelve a lo básico y ve a ajustar tu columna!

Sobre el Autor: La Dra. Molly Casey es una doctora en quiropráctica que ejerce en el área de Los Ángeles. Trabaja dos veces por semana en la clínica de The Joint en Glendale, CA.