Cómo una persona más saludable hace un planeta más saludable

Por Sara Butler

Cómo una persona más saludable hace un planeta más saludable

¡Feliz día de la Tierra! Mientras celebramos esta bola de roca gigante que llamamos hogar, debe tomarse un tiempo para pensar en cómo su salud impacta la salud de la tierra. No se preocupe, no voy a lanzar una conferencia sobre ser uno con la energía del mundo, simplemente estoy hablando de las cosas que puede hacer para mejorar su salud que también tienen un impacto en este gran azul. planeta.

En honor al Día de la Tierra el 22 de abril, y en honor a vivir todos los días como si fuera importante, estas son solo algunas de las formas en que puede cambiar su vida por una más saludable que ayudará a la Tierra a prosperar también.

Ser ecológico cuando limpia

Algunos de los productos químicos que se utilizan tradicionalmente para limpiar no son buenos para la salud ni para la tierra. Cosas como los limpiadores a base de cloro o el jabón antibacteriano, aunque son excelentes para desinfectar su hogar, son terribles para el medio ambiente y tampoco tan buenos para usted.

No se preocupe, hay una solución simple: ¡una solución de limpieza, eso es!

Revise las etiquetas de los limpiadores que compra. Elija solo suministros que no contengan lejía ni sean tóxicos. O intente diversificar y hacer sus propios productos de limpieza con vinagre blanco, aceites esenciales y bicarbonato de sodio. ¡Incluso el vodka simple puede dejar tus ventanas sin rayas! Me gusta que mis puertas corredizas de vidrio se muevan, no se muevan.

No importa si compra o hace el suyo propio, el objetivo es el mismo: mantener la tierra segura y proteger también sus preciadas células cerebrales.

Ir en bicicleta al trabajo

Si vives cerca de tu lugar de trabajo, ¿por qué no sacar una página del libro de jugadas holandés y andar en bicicleta allí? El ciclismo quema muchas calorías, entre 40 y 60 por milla. Ayuda a desarrollar los músculos y es un gran ejercicio cardiovascular, todo ello respetando las articulaciones. Además, ayuda a reducir su huella de carbono para mantener segura la capa de ozono. La madre naturaleza te lo agradecerá.

Todo el mes de mayo es el «Mes de la bicicleta», por lo que es la oportunidad perfecta para desempolvar su velocidad de 10 velocidades y comenzar a viajar al trabajo. Solo asegúrese de usar un casco y siempre siga las reglas de la carretera.

¡Sal afuera!

Cuando estás lejos de tu casa y exploras el mundo que te rodea haciendo senderismo, andar en bicicleta, escalar, caminar, trotar o simplemente aventurándote, estás ahorrando energía en tu casa mientras gastas tu energía en el exterior. Apagar las luces y los dispositivos electrónicos de su hogar durante solo una hora al día puede tener un gran impacto en la salud del planeta.

Salir al aire libre es excelente para la salud. La luz del sol ayuda a su cuerpo a producir vitamina D para ayudar a mejorar su estado de ánimo, está trabajando sus músculos para ayudarlos a fortalecerlos y haciendo que su corazón lata para ayudar a reducir sus posibilidades de enfermedad cardíaca. Es beneficioso para usted y para el planeta.

Abraza el lunes sin carne

Si puede reducir un poco la cantidad de carne que consume cada semana, tendrá un gran impacto en el medio ambiente y su salud. Después de todo, las vacas producen una gran cantidad de metano que se alimenta de ozono, lo cual es un problema ambiental serio. Cuando agregas el hecho de que las grasas saturadas en la carne no son saludables para tu corazón, tienes un gran caso para no consumir carne.

Intente trabajar en uno o dos días por semana en los que se quede sin carne y ayudará al medio ambiente al igual que a su corazón. Adopte las verduras e intente elegir productos cultivados localmente mientras lo hace; sabrán mejor y serán mejores para su comunidad.

De parte de todos aquí en The Joint Chiropractic, esperamos que tengan un gran Día de la Tierra. ¡Solo recuerda que son las pequeñas cosas que haces todos los días las que tienen un gran impacto en tu salud y la salud del planeta!