De vuelta en la sesión, la seguridad de las mochilas es clave para los niños que regresan a la escuela

Por Sara Mayordomo

De vuelta en la sesión, la seguridad de las mochilas es clave para los niños que regresan a la escuela

Es esa época del año otra vez: ¡la escuela está de vuelta! Si bien los padres de todas partes dejaron escapar un suspiro colectivo de alivio, todavía hay muchas cosas que debe asegurarse de que su hijo tenga antes de que llegue el primer día de clases, incluida una mochila nueva.

Una mochila es más que un accesorio de moda o una forma práctica de almacenar las aproximadamente 5,000 libras de útiles escolares que necesitan para el primer día. Una mochila también es algo que debe elegir cuidadosamente para asegurarse de que la columna vertebral de su hijo se mantenga saludable durante todo el año escolar.

En su mayor parte, elegir una mochila nueva para su hijo es un proceso bastante sencillo, pero hay algunas cosas que se deben y no se deben hacer que los padres deben cumplir. ¡Aquí hay algunos consejos útiles de los quiroprácticos de The Joint Chiropractic para ayudarlo a comenzar el año escolar con el pie derecho!

¿Qué puede ir mal?

Los niños son resistentes. Te miran divertidos e incluso pueden preguntarte por qué siempre te quejas de dolores y molestias. Después de todo, la mayoría de los niños pueden intentar hazañas físicas que dejarían de lado a un adulto durante días y se recuperarían inmediatamente después. Incluso con esa increíble resistencia física, sigue siendo importante elegir la mochila adecuada para mantener a raya el dolor de espalda, hombros y cuello. Un niño que lleva la mochila equivocada o que lleva continuamente una mochila demasiado pesada para él, empezará a sentirlo.

Elegir la mochila adecuada

Una de las cosas más importantes que hay que entender sobre las mochilas es que no son de talla única. Es posible que a su hijo le sorprendan los colores o los personajes de una mochila, pero es importante que mire más allá de eso y mire el tamaño para juzgar si es adecuado para su hijo.

Según la Asociación Estadounidense de Quiropráctica, estas son las cosas que debe buscar cuando ayude a su hijo a elegir la mochila adecuada:

  • mira el ajuste – Una mochila no debe ir demasiado por debajo de la cintura de un niño. Cuatro pulgadas debajo de la cintura es lo máximo que debe ir; si va demasiado más allá de eso, eso puede hacer que su hijo adopte una mala postura, ya que se inclina hacia adelante al caminar para tratar de equilibrar el peso correctamente.
  • Elige correas acolchadas – Las correas anchas y acolchadas son importantes para no clavarse en los hombros de su hijo. Las correas ajustables también son cruciales; si las correas están demasiado flojas, puede provocar dolor de espalda y hombros.
  • Asegúrate de que tenga muchos compartimentos. – Una mochila con varios compartimentos te ayudará a ti y a tu hijo a colocar mejor el contenido para repartir el peso de manera más uniforme. Los objetos voluminosos o pesados ​​deben estar en el compartimiento más cercano al cuerpo, mientras que las cosas más pequeñas y livianas pueden reservarse para los bolsillos exteriores.

Consejos para la mochila

Ahora que sabe cómo elegir el mejor tipo de mochila para su hijo, hay algunos consejos que debe usar para educar a sus hijos para garantizar la salud continua de su columna mientras usan una mochila:

  • mantenlo ligero – Una mochila nunca debe pesar más del 10 por ciento del peso corporal de su hijo. Las mochilas pesadas afectarán la postura y eventualmente pueden provocar dolor en los hombros, el cuello y la espalda.
  • Use ambas correas – Algunos niños piensan que es genial usar su mochila en un solo hombro, pero eso debe desaconsejarse. El uso de una sola correa puede causar una distribución desigual del peso y provocar espasmos musculares y dolor de espalda.
  • Límpialo a menudo – Los niños pueden recoger todo tipo de cosas en sus mochilas con el tiempo. ¿Alguna vez has mirado en tu propio bolso? Para evitar encontrar cosas asquerosas más tarde y asegurarse de que la mochila no se vuelva demasiado pesada, límpiela regularmente. Si su hijo regresa constantemente a casa con una mochila que es demasiado pesada para él, entonces tal vez debería hablar con el maestro acerca de dejar los libros pesados ​​en la escuela y simplemente llevar los folletos a casa.

Cómo puede ayudar el quiropráctico

Los niños notoriamente no escuchan a sus padres. No está fuera del alcance de la posibilidad de que puedan encontrar problemas de espalda, incluso si sigue las pautas para obtener la mochila adecuada y aconseja a su hijo sobre cómo usarla correctamente. Si esto sucediera, los quiroprácticos de The Joint Chiropractic están aquí para ayudar.

Si su hijo experimenta dolor en el hombro, molestias en el cuello o incluso espasmos musculares, entonces debe asegurarse de que vea al quiropráctico. Los ajustes quiroprácticos suaves y prácticos pueden ayudar a resolver las disfunciones articulares que pueden estar presentes debido al uso inadecuado de la mochila. Además, los quiroprácticos pueden ayudar a reforzar cómo usar correctamente una mochila para ayudarlos a mejorar su postura a medida que restauran la función adecuada.

Preparar a su hijo para el éxito este año escolar comienza con la elección de la mochila adecuada. Es una de las cosas más fáciles que puede hacer para garantizar la salud y el bienestar continuos de su hijo. Si tiene alguna pregunta sobre las mochilas y la salud de su hijo, ¡los quiroprácticos de The Joint estarán encantados de ayudarle!