El baile y la quiropráctica son socios perfectos

Por la Dra. Molly Casey

El baile y la quiropráctica son socios perfectos

Bailar es un gran ejercicio y hace mucho por el estado emocional porque aumentará las endorfinas y los neurotransmisores que mejoran el estado de ánimo. Ya sea que se haga por diversión, social o profesionalmente, el baile también afecta el cuerpo. La quiropráctica es una excelente manera de asegurar que el cuerpo esté mejor preparado para soportar las demandas de sus hábitos de baile e incluso ayudarlo a desempeñarse mejor.

Requisitos de baile

Bailar requiere mucho de tu cuerpo durante el acto real, así como antes y después. Mientras baila, el cerebro y el sistema nervioso trabajan diligentemente en el equilibrio y la coordinación de varios movimientos de múltiples músculos y extremidades al mismo tiempo. Una mejor coordinación y equilibrio contribuye a una mayor precisión y exactitud al realizar movimientos nítidos.

Los músculos que se utilizan al bailar deben ser fuertes y flexibles. Tal fuerza y ​​flexibilidad contribuye a la exactitud y precisión, pero aún más a una mayor resistencia y prevención de lesiones. Cuanto más fuertes sean sus músculos y articulaciones, más tiempo podrán soportar su rutina deseada. Cuando los músculos y las articulaciones están fatigados, son más propensos a lesionarse si continúa la actividad; cuanto más fuertes son, menos probabilidades hay de que te lastimes mientras bailas toda la noche.

Quiropráctica y Danza

El cuidado quiropráctico se ocupa del movimiento de la articulación espinal, la salud del sistema nervioso y el rendimiento corporal. Todos estos elementos están directamente relacionados con tu rutina de baile.

El equilibrio y la coordinación del baile requiere mucha actividad del sistema nervioso simultáneamente; aunque su cuerpo ciertamente tiene la capacidad de hacer esto, está llamado a trabajar a un nivel superior. Cuando las articulaciones de la columna tienen un rango de movimiento restringido, el sistema nervioso se ve afectado negativamente. Es lógico inferir que su capacidad para equilibrar y coordinar músculos y movimientos también se verá afectada negativamente. Asegurar el movimiento adecuado de la articulación espinal a través de ajustes quiroprácticos resultaría muy prudente.

Un componente para lograr los mayores niveles de fuerza y ​​resistencia, ya sea bailar o cualquier otra actividad, es la comunicación óptima entre el cerebro y el cuerpo. Este sistema de comunicación es el sistema nervioso. Los ajustes quiroprácticos aumentan la capacidad del sistema nervioso para funcionar sin interferencias; como resultado, probablemente bailarás más tiempo y con mayor fluidez con mayor fuerza y ​​resistencia.

Danza y quiropráctica

La verdad es que las personas se lastiman y, a menudo, sentirán dolor como resultado de esta actividad y este deporte.

Un gran efecto secundario de la quiropráctica es el alivio del dolor. Sí, efecto secundario, porque, además de la función adecuada de la articulación espinal, uno de los principales enfoques de la quiropráctica es la salud del sistema nervioso. Cuando el sistema nervioso funciona de manera óptima, el cuerpo sabe qué hacer y, a menudo, experimentará una disminución del dolor y los síntomas del uso excesivo y otras lesiones / dolor relacionados con la danza. La quiropráctica a menudo es utilizada por los mejores para mejorar el rendimiento y el cuidado total del cuerpo. Puede leer los comentarios de la bailarina superestrella Misty Copeland sobre la importancia del cuidado quiropráctico como parte de su rutina.

No dejes que tu baile sufra. ¡Ya sea que esté buscando mejorar su rutina, la salud de su cuerpo o recuperarse de lesiones, los ajustes quiroprácticos pueden ayudarlo a bailar más fuerte, por más tiempo y mejor!