Librarse del estrés de la boda

Por Sara Butler

Librarse del estrés de la boda

La gente se vuelve loca por las bodas. Agregue un príncipe y una futura princesa (el príncipe Harry y Meghan Markle, ¿alguien?) Y acaba de subir un nivel a la locura. No me malinterpretes, me encantan las buenas bodas, especialmente las reales. Todavía recuerdo levantarme a una hora obscena para ver a Lady Di y el príncipe Carlos casarse en 1984. A la gente le encantan las bodas reales. O tal vez solo somos fanáticos de la perspectiva de un romance de cuento de hadas, aunque ese no resultó como esperábamos.

Sin embargo, es seguro decir que la temporada de bodas ha comenzado. No son solo Meghan y Harry los que se casan porque es probable que conozcas a alguien que se está preparando para caminar por el pasillo. Todo eso sobre las novias de junio es muy real. Lo más probable es que usted o alguien que conozca (ya sea de la realeza o no) esté estresado al máximo con toda la planificación de la boda. Estamos todos a solo seis grados de Bridezilla.

No es necesario que las bodas se celebren en el Castillo de Windsor o que se televisen a nivel internacional para ser una fuente de estrés para usted. Los quiroprácticos de The Joint quieren ayudarlo a superar ese estrés, por lo que aquí hay algunos consejos adecuados para que un rey lo ayude a lidiar con ese estrés.

Atrapa algunos Zzz’s

Con tanto que hacer, dormir puede ser lo primero que sacrifique al prepararse para su gran día. Honestamente, no crees que Meghan Markle se ve tan hermosa como ella porque está trabajando solo unas pocas horas de sueño cada noche, ¿verdad? ¡De ninguna manera!

Los quiroprácticos de The Joint Chiropractic sugieren que duerma aproximadamente la misma cantidad de sueño cada noche. Eso significa que debe intentar acostarse y levantarse aproximadamente a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. No sacrifique el sueño durante la semana con la suposición de que puede ponerse al día más tarde, no funciona de esa manera. Los déficits de sueño no son algo que pueda solucionar fácilmente. Si quieres estar en tu mejor momento para tu gran día, entonces dormir debe ser una prioridad. Trate de tener ocho horas de sueño de calidad cada noche. Asegúrese de preguntarle a su quiropráctico acerca de los hábitos de sueño que también ayudan a mantener una columna vertebral saludable.

Deshazte de las Tres D

Si crees que puedes lucir genial en el día más fotografiado de tu vida incorporando cualquier cosa que contenga las palabras desintoxicar, privar o hacer dieta, los quiroprácticos de The Joint quieren que sepas que estás equivocado. No se mantiene una buena salud haciendo una dieta rápida, eliminando ciertos grupos de alimentos de su dieta o haciendo una desintoxicación loca con limones y jarabe de arce.

Debe adoptar un enfoque más equilibrado y saludable para alcanzar y mantener un peso saludable para que su cuerpo funcione de manera óptima. Comience lentamente con algo específico, como agregar más granos integrales a cada comida o probar una verdura nueva cada semana. Asegúrese de que su dieta esté llena de proteínas magras, frutas y verduras frescas, cereales integrales y mucha agua. ¡Esto ayudará a garantizar una buena salud de la columna, así como la salud en general, a medida que se acerque al gran día!

Consulte a su quiropráctico

Existe evidencia que sugiere que una excelente manera de ayudar a reducir el estrés es realizar ajustes quiroprácticos regulares. La Asociación Estadounidense de Quiropráctica informa que las tres cuartas partes de los estadounidenses experimentan regularmente síntomas físicos asociados con el estrés. ¡Me atrevería a adivinar que las novias constituyen una gran parte de esa estadística!

No se puede negar que el estrés crónico es malo para la salud. Puede provocar problemas de salud a largo plazo y también afectar la salud de la columna. El estrés crónico puede causar dolores de cabeza, afectar su sistema inmunológico e incluso aumentar su presión arterial. Además, cuando se encuentra bajo mucho estrés, puede intentar compensarlo con malos hábitos como fumar, beber o comer en exceso. Los quiroprácticos de The Joint pueden ayudar con tratamientos prácticos naturales que ayudan a su cuerpo a funcionar de manera óptima y a reducir el estrés en el camino.

Estaré sintonizando para ver finalmente sacar al Príncipe Harry del mercado; no puedo esperar a ver el vestido, la pompa y las circunstancias, y la fanfarria que acompaña a una boda real. Solo espero que Meghan y Harry vean a un quiropráctico con regularidad, ¡porque el estrés de la boda no es una broma!