Nunca es demasiado tarde para adoptar la salud y la eficiencia en el lugar de trabajo

Por Sara Butler

Nunca es demasiado tarde para adoptar la salud y la eficiencia en el lugar de trabajo

¿Puedes creer que hemos pasado un mes del Día del Trabajo? El primer lunes de septiembre marcó más que el fin de combinar los zapatos blancos con cualquier cosa de tu guardarropa. Fue una celebración del movimiento laboral estadounidense y las contribuciones que hizo a nuestro país. Entonces, para honrar el Día del Trabajo, he estado trabajando en esta columna durante las últimas 3 1/2 semanas.

Si usted es una de las más de 125 millones de personas en los Estados Unidos que trabaja a tiempo completo, sabe lo agotadora que puede ser su semana laboral. Si se cuenta entre los muchos que tienen un trabajo de oficina, hay consideraciones especiales que debe tener en cuenta que pueden ayudarlo a proteger la salud de su columna vertebral y su salud en general, ¡y la atención quiropráctica juega un papel importante en esto!

Su trabajo de escritorio y su salud

No es ninguna sorpresa para los quiroprácticos de The Joint que cada año más trabajadores de oficina encuentren su camino hacia la mesa de tratamiento quiropráctico. El lugar de trabajo se ha transformado a lo largo de los años y ahora se basa en la información, y eso generalmente se traduce en que usted está sentado en un escritorio trabajando en una computadora durante horas y horas. ¿Cómo afecta esto a su salud? Bueno, hay varias formas, que incluyen:

  • Postura pobre
  • Mayor estrés
  • Lesión repetitiva como el síndrome del túnel carpiano
  • Dolor de espalda y cuello
  • Fatiga visual

Estos problemas de salud son solo la punta del iceberg cuando se trata de las formas en que el trabajo de su oficina puede tener un impacto negativo en su salud. Por eso es tan importante hacerse cargo de su salud y ser proactivo al buscar atención quiropráctica.

Problemas de postura

Es posible que se sorprenda de cuánto puede afectar su postura a su salud en general. Seamos realistas: ¡probablemente estés sentado frente a una computadora en este momento con los hombros redondeados leyendo esto! Voy a canalizar a tu abuela ahora mismo y gritarlo como lo recuerdas: «¡Siéntate derecho!»

La mayoría de los problemas por los que los quiroprácticos ven a los trabajadores de oficina están directamente relacionados con una mala postura. Estar sentado por períodos prolongados puede ser perjudicial para su sistema musculoesquelético, y cuando coloca estaciones de trabajo con computadoras, tabletas, teclados y teléfonos inteligentes, solo está agravando el problema. Su cuerpo no fue diseñado para ser sedentario durante largos períodos de tiempo en posturas antinaturales, y el estrés que se ejerce sobre su columna vertebral al sentarse conduce a desalineaciones en la columna vertebral y el resto de su cuerpo, desalineaciones que eventualmente conducirán a dolores y molestias y mucho problemas mayores.

Lo que puede hacer una mala postura en el escritorio

Entonces, ¿qué condiciones pueden estar relacionadas con una mala postura en su escritorio? ¡Algunos de ellos pueden sorprenderte! Puedes experimentar:

  • Dolores de cabeza
  • Dolor de cuello
  • Hormigueo en los dedos, piernas o brazos
  • Dolor y presión en los senos nasales
  • Hombro congelado
  • Rigidez en la parte superior de la espalda
  • Fatiga
  • Mareo
  • Músculos tensos de la cadera
  • Lumbalgia

Muchas personas no establecen la conexión entre los síntomas que pueden estar experimentando y su postura en el trabajo, pero ¿adivinen quién es un experto en hacer esas conexiones? Tu quiropráctico !!! Esa es una de las muchas razones por las que es tan importante buscar atención quiropráctica regular.

De hecho, algunos estudios han encontrado que los trabajadores que lidian con el dolor de espalda y cuello pueden aumentar su productividad en el trabajo mediante una combinación de atención quiropráctica y una mejor ergonomía de la estación de trabajo. Se trata de algo más que cómo te sientes, también puede tener un impacto en tu desempeño, ¡es beneficioso para todos!

No importa cómo celebraste el Día del Trabajo (soy un gran admirador de la parrilla), decídete a celebrar el comienzo de una vida mejor. Nunca es demasiado tarde, ni demasiado temprano, para visitar The Joint Chiropractic y empezar a trabajar para tomar el control de su salud y vivir la vida como si todos los días fueran feriados.