Reconsidere, reinicie y recompense su cuerpo con una salud óptima

Por la Dra. Molly Casey

Reconsidere, reinicie y recompense su cuerpo con una salud óptima

¿Qué significa la salud para ti? ¿Es una ausencia de síntomas en el día a día en el que no tiene dolores de cabeza, reflujo ácido o dolor lumbar? ¿O tu definición es otra? ¿Cuál es el valor de tu salud? ¿Has pensado en los regalos que te da tu cuerpo y tu salud? Si se enfermara gravemente, ¿cómo y por qué cambiaría su vida? ¿Qué harías diferente? Para gozar de una salud óptima, estas preguntas son importantes. Desafortunadamente, el problema en esta sociedad es que la mayoría de la gente cree que está sana siempre que no haya síntomas. Eso no es absolutamente cierto. Para tener una salud óptima, debemos elegirlo conscientemente y luego actuar en consecuencia.

Salud óptima

La salud óptima es un proceso. Es donde uno participa activamente en comportamientos que apoyan la función más alta posible de su cuerpo y su vida. Esto no solo incluye la salud física, sino también espiritual, mental y comunitaria (relaciones). La salud óptima no es un destino, sino un viaje en el que uno busca constantemente mejorar o mejorarse a sí mismo.

¿Cuáles son los síntomas?

Los síntomas son la señal de que algo está funcionando mal o en un estado de «enfermedad» en su cuerpo. Los síntomas son, literalmente, solo señales. Están destinados a captar su atención para que vuelva a encaminarse. Los síntomas son generalmente lo último que aparece y lo primero que desaparece en el proceso de curación. Aunque los síntomas ya no estén presentes, no significa que el problema ya no esté presente.

Sistemas operativos

Nuestra nación está atravesando una crisis de salud. Creo que se debe a que la mayoría se está moviendo por la vida con el sistema operativo incorrecto: el sistema operativo «si no tengo síntomas, estoy sano». Sostengo que es hora de repensar nuestro software interno y profundizar en el sistema operativo «Yo elijo la salud óptima».

Pasos para cambiar de sistema

  • Repensar: comprenda que la salud óptima es un proceso: consulte más arriba.
  • Evalúe: pregúntese qué significa la salud para usted y qué aspecto tiene para usted a diario.
  • Asuma la responsabilidad y la responsabilidad personal de su propio proceso: la crisis de salud que enfrentamos en esta nación en este momento se debe en gran parte a enfermedades que resultan de altos niveles de estrés crónico y deficiente autocuidado. La única forma en que estos componentes cambiarán es cuando las personas asuman una responsabilidad implacable por su vida y todas sus elecciones.
  • Alimente al anfitrión: para estar lo más saludable posible, uno debe apoyar su cuerpo en la mayor medida posible. Esto significa alimentos integrales sin productos químicos, ingesta baja o nula de azúcar, poca o ninguna cafeína, sueño, agua y movimiento adecuados.
  • Elimina la interferencia: la verdad es que vives en un mundo tóxico en más de un sentido. No es posible evitar todas las sustancias químicas o toxinas que existen. Y tendrás accidentes, caídas y traumas que afectarán tu cuerpo. Elimine la interferencia física haciendo ajustes quiroprácticos; despejar la interferencia emocional y mental a través de la meditación o el yoga u otras prácticas de salud mental; y elimine la interferencia social dentro de sus relaciones siendo abierto y comunicativo y buscando progresar en la vida.

La salud óptima es un proceso y un camino destinado a usted. Los quiroprácticos de The Joint queremos que disfrute de la mejor salud posible y estamos aquí para facilitar su viaje. ¡Entra y déjanos ayudarte en tu camino!