¿Está pensando en adquirir una máquina de remo? He aquí por qué es una gran idea

Por Sara Butler

¿Está pensando en adquirir una máquina de remo?  He aquí por qué es una gran idea

¿Está pensando en volverse más saludable, estar más en forma, adoptar una forma que no se parezca a una fruta madura? Hay muchas clases de spinning para ti y muchas carreteras abiertas por delante, ya sea que tengas un buen par de zapatillas para correr o unas Schwinn nuevas y relucientes. ¡Si es así, bien por ti! ¿Pero has pensado en remarte hasta un cuerpo por el que morir?

Cuidarse y moverse más es vital, especialmente cuando ha entrado en la fase de la vida de “casarse feliz y disfrutar de un helado”. Además, ¿alguna vez ha visto a un remero con una llanta de repuesto en la cintura? No, no lo has hecho.

Eso es porque remar es una excelente forma de ejercicio. Son innumerables las ventajas de las máquinas de remo que muchas personas desconocen, lo que también las convierte en el regalo perfecto para usted o su familia esta Navidad (o cumpleaños o San Valentín o…) como un verdadero regalo que sigue dando.

Los beneficios de las máquinas de remo

Cuando le da la bienvenida a una máquina de remo a su plan de entrenamiento, también se está registrando para obtener varios beneficios para su salud y bienestar, que incluyen:

Entrenamiento de cuerpo completo – Puede que mire una máquina de remo y piense que solo funciona en algunas partes del cuerpo, pero la verdad es que llevar su cuerpo a través de la carrera completa de remo se enfocará en los músculos de todo el cuerpo, incluidos los brazos, las piernas, la espalda, y núcleo.

Es un entrenamiento de alta intensidad de bajo impacto. – Los entrenamientos en máquinas de remo pueden ser intensos, pero una de las mejores cosas de ellos es que puedes sentir la quemadura sin el impacto en tus articulaciones.

Mantiene a raya el dolor muscular – Si está tratando de estar saludable y hacer más ejercicio, también puede notar que sus músculos están adoloridos después. Si quieres evitar sentir como si una banda de ninjas te golpeara mientras dormías, prueba un entrenamiento de remo que te permita aumentar tu frecuencia cardíaca sin que te duelan los músculos. Los tipos de movimientos involucrados en el remo no descomponen el tejido muscular para que crezca tejido nuevo, por lo que no está dolorido al día siguiente.

Es bueno para tu postura – Haga que su madre y su quiropráctico se sientan orgullosos con un entrenamiento de remo, ya que ayuda a mejorar la fuerza de la parte superior del cuerpo y le ayuda a enderezar su postura. Ahora, deja de encorvarte mientras lees esto.

Es versátil – Tanto los entrenamientos de baja intensidad como los de alta intensidad tienen beneficios y la belleza del remo es que puedes hacer cualquiera de estos tipos de entrenamientos con él. Puede hacer un entrenamiento de intensidad suave para ayudar a mejorar la capacidad aeróbica o una ráfaga de alta intensidad, sea lo que sea que esté buscando.

Es personal – Un entrenamiento con máquina de remo puede ser lo que quieras que sea. Puede cambiar la configuración para que se adapte a su capacidad y aumentar constantemente a medida que se fortalece, protegiendo su cuerpo en el camino al no hacer demasiado, demasiado rápido.

Es bueno para tu salud mental – Sabes que los entrenamientos son buenos para tu cuerpo, pero es importante reconocer que también son buenos para la mente. Ponerse en ritmo en una máquina de remo hace que sea muy relajante para muchas personas, ya que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Las endorfinas que se liberan son un beneficio adicional.

Cómo elegir el remero perfecto

Si no pertenece a un gimnasio y desea una máquina para su hogar, entonces necesita saber qué buscar. Hay algunas cosas muy importantes a considerar:

El tipo de máquina de remo – ¿Quieres una máquina de remo de agua o de aire? Este tipo de máquinas le permiten personalizar su resistencia y tener un golpe más suave mientras hace ejercicio. Considere sus objetivos de capacitación específicos y decida qué tipo de mecanismo puede funcionar mejor para usted.

Ruido – Algunas máquinas de remo son más ruidosas que otras. Si esto es un problema en su situación de vida, es posible que desee probar una máquina primero para ver qué tan ruidosa es. Las máquinas de agua suelen ser más silenciosas.

Que fácil es de mantener – Piense en cualquier mantenimiento que deba realizarse en una máquina que compre. ¿Tiene muchas piezas desmontables que son fáciles de reemplazar? Cuanto más complicada sea la máquina, más costosa puede ser si algo sale mal en el futuro.

Comodidad del asiento – Recuerde, se sentará un rato durante su entrenamiento de remo, así que elija uno que tenga un asiento cómodo que se adapte a su cuerpo.

Correas de pie – Las correas para los pies deben ser ajustables para que pueda sujetar bien la comida en su lugar cada vez que la use.

La pregunta que todas las personas se hacen cuando adquieren una máquina de ejercicios para las vacaciones es si les ayudará a ponerse en forma o si se convertirá en un mueble glorificado a largo plazo. Solo usted puede responder esa pregunta, pero tenga la seguridad de que una máquina de remo es mejor cuando se usa para mejorar su salud y su fuerza, por lo que vale la pena invertir en ella, especialmente si investiga primero para asegurarse de que sea la máquina adecuada para usted.