Por la Dra. Molly Casey
¡El verano está sobre nosotros! Incluso con la cuarentena, el refugio en el lugar, la entrada o salida gradual de los negocios, o un total libre para todos, la gente estará afuera bajo el sol. Uno de los pasatiempos favoritos del verano son los deportes acuáticos. Por lo general, la gente no presta atención a nada más que a los salvavidas cuando se trata de la seguridad del agua, y seguro que son importantes. Pero también es importante conocer otros riesgos de las emocionantes actividades acuáticas. Todo conlleva un riesgo, incluso salir a caminar por la puerta principal. Así que no estoy diciendo de ninguna manera que no participes en deportes acuáticos. Sin embargo, tenga en cuenta y sepa qué hacer si alguna de estas cosas le sucede a usted oa sus seres queridos.
Lesiones comunes por agua
Aquí hay algunas lesiones comunes que pueden ocurrir cuando juegas en el agua.
Esguince y distensión – Te tuerces un ligamento, te esfuerzas los músculos. Piense en estas lesiones como tirones o pequeños microdesgarros del tejido, ya sea un ligamento que conecta dos huesos o una unión de músculo y tendón. Estos son comunes en el tendón de la corva cuando el músculo está trabajando extremadamente duro contra el arrastre del agua para poder subirse a los esquís acuáticos, por ejemplo. Un esguince o distensión puede ocurrir fácilmente en el cuello y los hombros cuando se tensan contra el tirón de la cuerda de la parte trasera del bote mientras se suben a esos mismos esquís acuáticos o una tabla de wakeboard.
Borrando – Aquí es cuando lo muerdes. Ya sea que te haya pasado en una patineta, una bicicleta o juzgando mal la acera, si estás leyendo hasta aquí en el artículo, lo has mordido en algún momento de tu vida. Tal vez fue un desplome de panza por una inmersión alta. ¿Quizás fue tu tío el que conducía la lancha rápida y dio una vuelta rápida y brusca a propósito para tirarte de los esquís o del tubo? O tal vez chocaste con una ola resultante de la estela de otra lancha rápida y te puso patas arriba. Independientemente de cómo suceda o como lo llames, esto es traumático para el cuerpo. Si bien las distensiones, los esguinces y los hematomas pueden ser comunes con estos, todas las articulaciones del cuerpo se ven afectadas por estas caídas. Las articulaciones están diseñadas para moverse y moverse bien. Cuando sufren traumas de todo el cuerpo, incluso si son difusos, como cuando todo el cuerpo golpea el agua a la vez, el impacto sigue afectando las articulaciones de diversas formas. Una forma muy común de que esto ocurra es cuando el rango de movimiento de la articulación disminuye, se restringe o incluso se bloquea. Esto puede o no ser notorio para usted.
Latigazo cervical – Por lo general, oímos hablar de latigazo cervical solo cuando hablamos de accidentes automovilísticos. Los accidentes automovilísticos no son la única colisión que puede causar un latigazo cervical. El latigazo cervical es una lesión de la columna cervical (cuello) que se produce porque el cuello se ha movido a la fuerza y rápidamente hacia atrás, hacia adelante y hacia atrás nuevamente. Esto ocurre comúnmente con el deslizamiento en esquís acuáticos, tablas de wakeboard o tubos de agua detrás de un bote. También puede suceder si alguien es arrojado inesperadamente al agua desde tierra o desde un barco. No se trata de qué acción causó la lesión, sino del movimiento o la dirección en la que entra el cuello debido a la lesión. Esguinces, esguinces, disminución del movimiento de las articulaciones, rigidez, dolor, zumbidos en los oídos, visión borrosa y todo tipo de otros efectos duraderos pueden ocurrir con esta lesión.
Chocar con objetos extraños – Esto puede parecer una locura. Te lo prometo, no lo es. Hubo 633 muertes accidentales en botes en 2018 y 2,511 heridos. Dado que había un barco, claramente estos encajan en la categoría de colisión con objetos extraños. Ahora, uno también puede chocar con el fondo de una piscina o lago, y otros objetos independientes dentro del agua, incluidas rocas, tocones u otro ser humano. El punto aquí es que otros objetos pueden producir accidentes y lesiones graves. Sea consciente.
Después del hecho
Si ocurre un accidente o una lesión que parezca poner en peligro la vida o ser de naturaleza muy grave, haga que los socorristas lleguen al lugar lo antes posible. De hecho, siempre que pase una buena cantidad de tiempo en el agua con un grupo básico de personas, es muy recomendable que alguien esté capacitado en primeros auxilios o en habilidades de salvavidas.
Si la circunstancia no pone en peligro la vida ni es de naturaleza muy grave, mantenga la calma y busque atención lo antes posible. Todos los riesgos anteriores afectan la columna vertebral y su función, ya sea directamente debido al impacto o indirectamente debido a una asociación estructural (por ejemplo, uniones de músculos o ligamentos). Por lo tanto, si tiene un quiropráctico habitual, siempre es una buena idea algo para ver a su quiropráctico después de un fin de semana en la playa, el lago o el río para que le revisen y ajusten la columna vertebral. También sería aconsejable hacerlo antes de un fin de semana largo en el agua si sabe que jugará duro. Cuando te presentas en la mejor forma de la articulación espinal, esas mismas articulaciones pueden resistir mejor cualquier estrés que puedan soportar durante el fin de semana.
El verano puede ser un gran momento. Los deportes acuáticos y la diversión pueden ser un momento increíble. Pero la gente con demasiada frecuencia lanza la precaución al viento cuando se mete en el agua. Recuerde, la seguridad es más que el chaleco salvavidas.
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