Línea de defensa de Prep Football

Por Sara Butler

Línea de defensa de Prep Football

¡Es hora de volver a la escuela! Para muchas personas, esto también marca el inicio de la temporada de fútbol americano de la escuela secundaria. Desde Maine hasta California, puedes encontrar un juego cualquier viernes por la noche.

En las grandes ciudades y los pueblos pequeños, el fútbol de la escuela secundaria es un gran problema en la comunidad local, a menudo visto como algo que puede marcar la pauta para todo el año escolar. Pero los deportes de preparación también son realmente importantes para los jóvenes atletas involucrados, ya sea la acción dolorosa del fútbol o la relativa soledad del corredor de fondo; enseña habilidades valiosas que pueden usar a lo largo de toda su vida, como la formación de equipos, la comunicación y el buen espíritu deportivo. También los saca y los pone en movimiento, lo cual, con una epidemia de obesidad infantil que azota el país, es uno de los aspectos más vitales del deporte para los jóvenes.

Aún así, con todas las ventajas que pueda nombrar para el fútbol americano en la escuela secundaria, sigue siendo un deporte que lidera a todos los demás en lo que respecta a lesiones deportivas. Esta es exactamente la razón por la que es imperativo que los estudiantes atletas y los padres comprendan cómo reducir la posibilidad de lesiones en el campo de juego que podrían afectarlos por el resto de sus vidas. Eso incluye la atención quiropráctica que prepara al cuerpo para funcionar de manera óptima en un entorno que incluye a alguien que intenta golpearte la próxima semana.

Pero el otoño no solo trae el fútbol a los adolescentes mayores de la escuela secundaria; Pop Warner Football inicia a niños y niñas de hasta 5 años en el campo de juego.

Lesiones comunes en el fútbol

El fútbol es una tormenta perfecta para las lesiones ya que es un deporte de contacto completo que también implica moverse a altas velocidades. Aunque pueden ocurrir lesiones por uso excesivo, no son tan comunes como:

  • Lesiones traumáticas – Esto incluye lesiones de rodilla como un desgarro del ligamento cruzado anterior (LCA) y desgarros de cartílago, así como esguinces de tobillo, que son comunes debido al césped y los movimientos rápidos y de corte que hacen los jugadores. También son frecuentes las lesiones de los ligamentos y el cartílago del hombro. También pueden producirse lesiones graves en la espalda y el cuello.
  • Conmociones cerebrales – Una conmoción cerebral es el resultado de un impacto traumático en la cabeza. Puede resultar en la pérdida del conocimiento o en un estado mental alterado. Pueden causar dolores de cabeza, náuseas, mareos, pérdida del equilibrio, entumecimiento, hormigueo, somnolencia, visión borrosa y dificultad para concentrarse. Las conmociones cerebrales son graves y el atleta solo debe volver a la práctica y al juego una vez que un profesional médico las haya aprobado.

¿Se pueden prevenir las lesiones con la quiropráctica?

Las lesiones en el fútbol a menudo son lesiones prevenibles, según el Centro de Investigación y Política de Lesiones. El acondicionamiento por el que pasan los jóvenes jugadores de fútbol para preparar sus cuerpos para el juego se puede mejorar con la ayuda de la atención quiropráctica. Las rutinas específicas de fortalecimiento y estiramiento junto con los ajustes pueden ayudar a mantener un cuerpo joven flexible y alineado. Y un cuerpo fuerte y alineado es aquel que puede resistir lesiones en primer lugar.

La Asociación Americana de Quiropráctica ha informado que la manipulación articular administrada por un quiropráctico puede ayudar a acelerar la recuperación y ayudar a controlar el dolor cuando se sufre una lesión. Por mucho que los niños de la escuela secundaria piensen que son invencibles, ciertamente no lo son, e incluso es probable que ocurran lesiones menores. La quiropráctica puede ayudarlos a sanar si se lesionan mediante tratamientos y terapias dirigidas. Aunque los quiroprácticos realizan muchos tipos de ajustes, no existe tal cosa como un ajuste de actitud quiropráctica. Estás solo con eso.

Quiropráctica: una línea de defensa

Como ocurre con la mayoría de los deportes, el fútbol también sufre una buena cantidad de lesiones de espalda y cuello. Los quiroprácticos creen firmemente que la educación del paciente es una línea de defensa crucial contra lesiones como estas. Si su atleta adolescente tiene un conocimiento básico de cómo funciona la columna vertebral y qué posiciones debe evitar cuando juega, puede ser de gran ayuda para la prevención de lesiones.

También es importante ayudar a su estudiante atleta a comprender la importancia de estirar tanto antes como después de los juegos. Si los músculos no se calientan y estiran antes de un juego, aumentará la probabilidad de que se produzcan lesiones y se fatigarán mucho más rápido. Si no se enfrían adecuadamente, es más probable que experimenten calambres musculares dolorosos a causa de sus músculos cansados. Un gran entrenador les enseñará esto a sus jugadores, pero nunca está de más que su quiropráctico refuerce el mensaje.

Lo que un jugador aprende fuera del campo puede ser tan importante como lo que aprende en él. Si tiene un jugador de fútbol joven en su vida, necesita un quiropráctico en su equipo.