Por Sara Butler
De repente, los padres de todo el país se han visto obligados a asumir otro papel: el de maestro. El aprendizaje electrónico puede ser estresante para todos los involucrados, por lo que los quiroprácticos de The Joint Chiropractic quieren que sea un poco más fácil para usted. A continuación se ofrecen algunos consejos quiroprácticos para el aprendizaje electrónico que le ayudarán a mantener a su hijo saludable tanto en cuerpo como en mente a medida que aprenden desde casa.
Prepárelos para el éxito
Los niños pueden estar acostumbrados a aprender en un aula. Si bien nadie espera que repita eso desde casa, hay algunas cosas que puede hacer para fomentar la comodidad y mejorar la concentración. Ahora, sigue leyendo y toma notas.
Espaciarlo
Una de las mejores cosas que puede hacer para ayudar a su hijo a aprender desde casa es dedicar un espacio para que aprendan. Las investigaciones han encontrado que los niños (¡y los adultos también!) Tienden a aprender mejor en entornos libres de distracciones, cómodos , tranquilo, brillante y dedicado al único propósito de aprender. Ese mismo principio también se puede aplicar a su espacio de trabajo si trabaja desde casa. Asegúrese de que este espacio esté separado de donde los niños realizan otras actividades, si es posible, como ver televisión o jugar videojuegos.
Tenga cuidado con la postura
Los niños se adaptan a una variedad de situaciones, pero una cosa de la que debe asegurarse al configurar su espacio de aprendizaje es la postura. Asegúrate de tener:
- Una silla adecuada Puede parecer que los niños pueden sentarse en cualquier lugar y estar cómodos, pero proporcionarles una silla de apoyo es crucial. Asegúrese de que la silla en la que se sientan tenga un respaldo adecuado que les ofrezca apoyo, una amortiguación adecuada para su comodidad e incluso apoyabrazos si pasan mucho tiempo frente a la computadora. Asegúrese de que sus pies se apoyen en el suelo. Si no pueden alcanzar, busque un taburete en el que puedan poner los pies planos sobre él.
- Un escritorio adecuado Para un niño que se va a sentar y trabajar durante algunas horas todos los días, un escritorio a la altura adecuada es importante. Esto les permite tener un lugar para colocar sus tabletas o computadoras a la altura de los ojos. Es importante que tengan sus pantallas a la altura de los ojos para evitar problemas con el cuello y la parte superior de la espalda.
Se Flexible
Los horarios son importantes para los niños, ya que les da una sensación de seguridad, especialmente en tiempos tan inciertos. Es por eso que debe crear un horario escolar y tratar de ceñirse a él, pero con cierta flexibilidad. Este no es un día escolar normal para ellos, así que asegúrese de tomar suficientes descansos durante el día para que sus pequeños cuerpos y mentes descansen. Todos deben tomarse un descanso de al menos unos minutos una vez por hora para moverse y estirarse, de todos modos, ¡incluido usted!
Siempre haga tiempo para los refrigerios y, por supuesto, el recreo (dependiendo de la edad de su hijo). Configure alarmas en su teléfono como recordatorio de que debe tomar descansos con frecuencia y anime a su hijo a levantarse e incluso a salir afuera por unos minutos.
No dejes que se conviertan en una patata de aprendizaje electrónico
Hablando de ponerse en movimiento, haga lo que pueda para ayudar a su hijo a no ser sedentario durante este tiempo en casa. Quieres un erudito, no un adicto a la televisión. Puede ayudarlos teniendo un recreo diario o una clase de educación física, pero también alentándolos a salir todos los días. Además, intente mezclar el tiempo frente a la pantalla con otras formas de aprendizaje, como paquetes impresos que pueden llevar afuera o:
Si puede organizar actividades de aprendizaje al aire libre, ayudará a sus hijos a moverse y ayudará a dividir su día para que las cosas sean más atractivas: ¡ganar / ganar!
¡Recuérdeles que no son vacaciones!
Estar en casa ahora mismo puede parecerle unas vacaciones a su hijo, pero es increíblemente importante recordarle la importancia de su educación. Debe quedar claro que tienen obligaciones escolares que aún deben cumplir incluso si sus clases se han movido en línea.
Fomentar la socialización
Muchos padres se centran en los aspectos educativos de la escuela, pero pueden olvidarse de los aspectos sociales que son igualmente importantes para los niños. Aunque es posible que no puedan ver a sus amigos en persona, aún pueden verlos a través de chats de video, y los padres deben alentarlos a través de más que simples mensajes de texto o redes sociales.
Hable con otros padres y trate de establecer horarios regulares para que sus hijos interactúen. ¡Es la versión pandémica del siglo XXI de una cita de juegos!
¡Divertirse!
Si bien esto puede no ser unas vacaciones para nadie, aún tiene que divertirse en casa con sus hijos. En el mundo de hoy, tener tanto tiempo a solas con sus hijos es una rareza. Acéptelo tanto como pueda y aproveche esta oportunidad para construir un vínculo más fuerte con sus hijos. Piense en organizar un torneo de juegos familiares, tener una pelea de globos de agua, hacer un entrenamiento familiar o hacer caminatas exploratorias con regularidad. Este puede ser un buen momento para construir recuerdos mientras trabajas para construir sus mentes también.
La información, que incluye, entre otros, texto, gráficos, imágenes y otro material contenido en esta página es solo para fines informativos. El propósito de esta publicación es promover una amplia comprensión y conocimiento del consumidor sobre varios temas de salud, incluidos, entre otros, los beneficios de la atención quiropráctica, el ejercicio y la nutrición. No pretende proporcionar ni sustituir el asesoramiento, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el consejo de su quiropráctico, médico u otro proveedor de atención médica calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una afección o tratamiento médico y antes de emprender un nuevo régimen de atención médica, y nunca ignore el consejo médico profesional o se demore en buscarlo debido a algo. que ha leído en esta página.