Deshacerse de forma segura de ese crick en el cuello

Por Sara Butler

Deshacerse de forma segura de ese crick en el cuello

Hay mañanas en las que te despiertas y piensas: «¿Qué diablos pasó?» Quizás se pregunte si John Cena entró durante la noche y el cuerpo lo golpeó mientras dormía porque ese crujido en su cuello simplemente no es natural. Tiene que ser tan falso como la lucha libre, ¿verdad? Si bien sería una historia mucho más emocionante contarle al quiropráctico que Cena te visitó con Sandman, es probable que hayas hecho algo el día anterior para causar ese problema, sin ningún luchador profesional a la vista. Así que aquí está, dolorido y tal vez incluso severamente limitado en su rango de movimiento, lo que dificulta incluso la realización de las tareas diarias más simples. Sí, ese crujido en el cuello puede ser un verdadero fastidio.

Aquí en The Joint Chiropractic, no tenemos interés en enfrentarnos cara a cara con gente como John Cena, pero no nos importa ir a algunas rondas con un cuello doloroso y rígido si eso te ayuda a sentirte mejor. Consulte estas opciones para ayudar a controlar el dolor y las lesiones de cuello.

Opciones de venta libre

Los medicamentos de venta libre no resolverán el problema, pero pueden ayudar a que las cosas sean un poco más tolerables. Este tratamiento es adecuado para el dolor de cuello leve a moderado para ayudar a reducir la inflamación y / o mantener el nivel de dolor soportable a medida que avanza el día. La única salvedad es que esta es una solución a corto plazo. Para el dolor intenso y continuo, es necesario explorar soluciones más permanentes.

Prueba un poco de calor

Es posible que ese crujido en el cuello simplemente necesite un poco de calor y estiramiento para sentirse mejor. Tome una almohadilla térmica y colóquela en el área durante no más de 10 a 15 minutos, luego estire ligeramente el área. El calor puede ayudar a relajar los músculos tensos al aumentar el flujo sanguíneo al área, y el estiramiento puede ayudar a aliviar la tensión muscular y la rigidez también. Solo asegúrese de no estirarse de una manera que empeore la lesión. La regla de oro del estiramiento siempre debe ser nunca estirar tanto que cause más dolor. ¡Sé gentil!

Si no hay tiempo para una almohadilla térmica, siempre puede aplicar un analgésico tópico como Icy Hot. Pero ten cuidado: no querrás que los que te rodean recuerden el vestuario de la escuela secundaria.

Masajearlo

El masaje existe desde hace miles de años por una sencilla razón: funciona. Si el área se puede alcanzar cómodamente, entonces frótela un poco para ayudar a liberar la tensión, o solicite la ayuda de amigos y familiares (recomendamos ojos de cachorro: ¡funciona!) Para frotarla por usted. Al igual que con la aplicación de calor, asegúrese de que el masaje no cause dolor. Se supone que debe ser relajante, no hacerte sentir como si de repente hubieras terminado en una prisión de Yakarta con un compañero de celda llamado Big PeeWee.

Cuidado quiropráctico

Por supuesto, los quiroprácticos de The Joint siempre deben ser su opción cuando se trata de dolor de cuello o espalda. Pueden ayudar a determinar la causa raíz del dolor y ayudar a resolverlo. Seamos realistas, si el núcleo del problema es la disfunción o la restricción de las articulaciones, entonces ninguno de los tratamientos anteriores que hemos mencionado realmente lo solucionará e inevitablemente volverá a donde comenzó, preguntándose qué diablos gigante como John Cena tiene contra ti. El cuidado quiropráctico regular ayuda a promover la curación natural y a prevenir lesiones, y es un buen cuidado preventivo contra personas como cualquier estrella de la WWE.

La próxima vez que se despierte y se pregunte qué sucedió, no se demore: lleve ese cuello rígido y dolorido a The Joint Chiropractic rápidamente para acelerar su camino hacia la recuperación. No necesita una cita y nuestro precio es mucho más asequible que contratar a un detective privado para cazar a un luchador profesional famoso, y las facturas del hospital en las que incurrirá una vez que lo enfrente. ¡Te brindaremos la ayuda que necesitas para sentirte mejor!