Por qué deberías levantarte y Pokémon Go

Por Sara Butler

Por qué deberías levantarte y Pokémon Go

No hay muchas cosas que me hagan sentir joven de nuevo, pero debo admitir que Pokémon Go me hace sentir al menos 24, tal vez 20 en un buen día. Por supuesto, existen publicaciones obligatorias en Facebook sobre adultos que conducen por la ciudad en busca de Pokémon y actúan como niños, lo que solo me ha motivado a adoptar esta posición de Pokémon: Pokémon Go es bueno para ti.

Piénselo, los adultos se sientan durante una gran parte de su día y lo han hecho durante tanto tiempo que nos hemos convertido en una población con sobrepeso. Primero viajas al trabajo por la mañana y luego te sientas en un escritorio todo el día mirando una computadora. Si tienes suerte, puedes dar un paseo durante el almuerzo. Nuestra sociedad se ha vuelto cada vez más sedentaria, y si ha escuchado a su quiropráctico decirlo una vez que lo ha escuchado decirlo un millón de veces, estar sentado lo está matando. Entonces, cualquier persona razonable deduciría que, cuando se observan algunas precauciones, ¡Pokémon Go te está salvando la vida!

Los peligros de sentarse

¿Crees que Staryu pasa todo el día sentado? ¡NO! Se están entrenando, preparándose para luchar en batallas épicas de Pokémon. Ningún Pokémon va a morir por hacer muy poco (bueno, tal vez Magikarp, tú saber es cierto) cuando hay una gloria épica de Pokémon.

Tú, por otro lado, eres una historia completamente diferente. Un estilo de vida sedentario te está causando una gran cantidad de problemas no relacionados con Pokémon, que incluyen:

  • Mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Daño a los discos en su espalda
  • Degeneración muscular (a menos que esté flexionando sus abdominales en este momento)
  • Mala circulación en las piernas
  • Cuello tenso por la inclinación de la cabeza hacia adelante
  • Músculos tensos de la cadera
  • Glúteos débiles, estabilidad decreciente
  • Mayor riesgo de obesidad.
  • Mayor riesgo de diabetes tipo 2

Esas son solo algunas de las cosas que se han encontrado relacionadas con sentarse demasiado en el transcurso de un día. Es un problema importante y una de las razones por las que su quiropráctico siempre está de espaldas para salir y ponerse en movimiento.

El único peligro de Pokémon Go

El único peligro que puedo ver del fenómeno Pokémon Go es el peligro inherente a cualquier juego de teléfono o tableta: el cuello de texto. Oh, sí, el cuello de texto es algo real, solo pregúntale a tu quiropráctico. La posición de la cabeza hacia adelante que la mayoría de la gente asume cuando usa tecnología de mano simplemente no es saludable para usted.

El texto en el cuello produce dolor y dolor de cuello. También puede conducir a:

  • Espasmos musculares en la parte superior de la espalda.
  • Dolor y opresión en los hombros.
  • Dolor de espalda superior que puede ser de leve a intenso.
  • La posibilidad de que un nervio pinzado en el cuello provoque un dolor que baje del brazo hasta la mano.

¿Cómo se puede esperar que caces, entrenes y luches contra Pokémon cuando estás sufriendo un espasmo en el cuello? ¿Crees que Charizard puede defender bien tu gimnasio con un terrible caso de cuello de texto? ¡No! Esta es exactamente la razón por la que es importante tomar medidas para prevenir complicaciones del cuello del texto.

En primer lugar, manténgase en forma de lucha con visitas regulares a su quiropráctico. Y tal vez escriba a los creadores del universo Pokémon y diga: “Oye, todos los Pokémon necesitan un quiropráctico para entrenar al máximo, así que agreguemos una clínica quiropráctica al juego. La quiropráctica conjunta tiene más clínicas que nadie en Estados Unidos, así que siéntete libre de enviar jugadores allí. Tal vez cree una pequeña criatura con una postura perfecta que viva en el vestíbulo y se llame ‘Backster’ ”. Estoy seguro de que lo intentarán.

También debe intentar sostener su teléfono celular o tableta a la altura de los ojos. En realidad, cualquier pantalla en la que pase mucho tiempo mirando debe estar al nivel de los ojos para que no tenga que inclinar el cuello hacia adelante para verla correctamente. También disminuye la posibilidad de que usted entre accidentalmente al tráfico.

Por mucho que duela decirlo, también necesitas tomarte descansos. Lo sé, lo sé, ¡estás tan cerca de ese Pokémon legendario! Pero es necesario tomar descansos frecuentes del tiempo frente a la pantalla. Apunta al menos una vez por hora. Recuerde el panorama general, el objetivo es tener una larga carrera jugando este novedoso juego, por lo que no querrá incurrir en ningún tiempo de inactividad relacionado con lesiones que lo coloque en la lista de lesionados. Una onza de prevención por una libra de placer.

Me doy cuenta de que, como adultos, se supone que debemos dejar atrás nuestra infancia, pero tendré que estar en desacuerdo. Cosas como Pokémon Go nos mantienen jóvenes y nos da una excusa para levantarnos de nuestro escritorio o nuestro sofá y ponernos en movimiento. Además, es algo que toda la familia puede disfrutar junta, por lo que hace que sus hijos salgan de la casa, de esos videojuegos sedentarios y se diviertan con (¡jadeo!) Sus padres. ¿Cómo diablos podría ser eso malo?

¡Pikachu, yo te elijo!

Haber de imagen: Kaspars Grinvalds / Shutterstock.com